¿Cuánto tiempo puede reposar la leche materna? Consejos para un almacenamiento seguro
La lactancia materna tiene grandes beneficios para la salud tanto del bebé como de la madre. Por lo tanto, la mayoría de las madres utilizan la leche materna extraída como alternativa a la alimentación directa del pecho. Pero, ¿cuánto tiempo puede reposar la leche materna?
Los beneficios de la leche materna dependen en gran medida del almacenamiento, manejo y extracción de la leche. La leche materna puede cumplir mejor su propósito solo si estos atributos se manejan correctamente.
Siga leyendo para saber cuánto tiempo puede reposar la leche materna y consejos para el almacenamiento seguro de la leche materna.
¿Cuánto tiempo puede permanecer fuera la leche materna?
La leche materna es un alimento perecedero. Ya sea que se extraiga a mano o se bombee, debe almacenarse adecuadamente. La leche materna recién extraída almacenada en botellas de vidrio, recipientes sin BPA o bolsas de almacenamiento de leche materna especializadas con tapas/tapas herméticas puede permanecer afuera hasta por :
- Cuatro horas a una temperatura ambiente de 77°F (25°C). Sin embargo, se puede almacenar la leche materna extraída y almacenada de forma muy limpia durante seis a ocho horas.
- Cuatro días cuando se refrigera a 40°F (4°C). El período de tiempo puede llegar hasta los ocho días para la leche materna extraída muy limpiamente.
- Nueve meses cuando se congela a 0 °F (−18 °C) en un congelador con una puerta separada.
- 12 meses cuando se congela a -4 °F (−20 °C) en un congelador profundo.
La leche congelada descongelada puede permanecer a temperatura ambiente (77 °F o 25 °C) durante una o dos horas. Si necesita refrigerar la leche descongelada, úsela dentro de las 24 horas. No vuelva a congelar la leche materna descongelada. Consulte a un pediatra para conocer las pautas adecuadas para el almacenamiento de leche materna para bebés con necesidades especiales, como bebés con problemas de salud o prematuros.
¿Qué sucede si dejas la leche materna afuera por mucho tiempo?
El almacenamiento adecuado de la leche materna ayuda a mantener sus propiedades nutricionales, inmunológicas y antioxidantes. Además, ayuda a mantener las propiedades antibacterianas de la leche materna. Cualquier desviación de la temperatura y el tiempo de almacenamiento recomendados puede cambiar estas propiedades.
La leche materna almacenada incorrectamente también puede ser perjudicial para la salud del bebé. El riesgo aumenta en múltiples pliegues para los bebés nacidos prematuramente o aquellos con un sistema inmunológico débil. Por lo tanto, evite almacenar la leche materna extraída más allá de la duración recomendada.
Consejos para almacenar la leche materna extraída
A continuación se encuentran los puntos y pasos a tener en cuenta si tiene la intención de almacenar leche materna extraída.
- Lávese bien las manos con agua y jabón antes y después de bombear o extraer la leche materna. Las manos sucias pueden transferir patógenos dañinos a la leche.
- Lave correctamente los accesorios de bombeo y todos los recipientes de almacenamiento en agua jabonosa caliente antes y después de su uso. Siga las instrucciones del fabricante para una limpieza efectiva. Se recomienda esterilizar el biberón y las piezas del extractor.
- Almacene la leche materna en pequeñas cantidades. Se recomiendan de dos a cuatro onzas para evitar el desperdicio. Use biberones limpios y esterilizados para alimentar a los bebés con leche materna en todo momento.
- Coloque el recipiente o la bolsa de almacenamiento en una toalla fría hasta que lo metes en el frigorífico. Pero asegúrese de que sea solo por unos minutos, especialmente si la temperatura ambiente es superior a 77 °F (25 °C).
- Guarde la leche materna en el refrigerador si tiene la intención de usarlo dentro de los cuatro días. De lo contrario, guárdelo en el congelador para mantenerlo consumible por más tiempo.
- Etiquete claramente la fecha de extracción de leche antes de guardar la leche en el refrigerador o congelador para que recuerde usar la leche en orden de extracción o fecha de extracción.
- Nunca mezcle leche materna tibia recién extraída con leche ya enfriada o congelada . Siempre es mejor alimentarlos por separado.
Cuando no es posible amamantar, la leche materna extraída es una opción saludable para los bebés. Sin embargo, su correcto almacenamiento es fundamental para asegurar la calidad de la leche materna. Por lo tanto, debe tomar las medidas necesarias mientras almacena la leche materna. Por lo general, puede almacenar de forma segura la leche materna extraída o extraída higiénicamente a la temperatura ambiente recomendada durante un período breve. Sin embargo, la refrigeración y la congelación son las opciones ideales si necesita almacenar leche materna durante más tiempo. Estos métodos de almacenamiento ayudan a conservar la calidad de la leche materna y garantizan su seguridad para el bebé.
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