Πώς να εμποδίσετε το νήπιό σας να σηκωθεί από το κρεβάτι

Αν το παιδί σας συνεχίζει να ανεβαίνει από την κούνια ή να σηκώνεται από το κρεβάτι το βράδυ, έχετε καλή παρέα. Σχεδόν όλοι οι γονείς παλεύουν με αυτό το πολύ κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, είτε συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νύχτας, τις πρώτες πρωινές ώρες είτε αμέσως μετά το παιδί σας.

Καθώς καταλαβαίνετε πώς να κρατάτε το νήπιό σας στο κρεβάτι, είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε τι συμβαίνει με το μικρό σας αγόρι, σωματικά, συναισθηματικά ή αναπτυξιακά. Η ηλικία και το στάδιο στο οποίο βρίσκεται θα επηρεάσουν την ικανότητά του (και την προθυμία του!) να πηγαίνει ειρηνικά στο κρεβάτι. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε που θα βοηθήσουν όλους να χαλαρώσουν επιτέλους και να ηρεμήσουν για τη νύχτα.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το γιατί ένα μικρό παιδί ανεβαίνει από την κούνια ή το κρεβάτι το βράδυ, καθώς και μερικές έξυπνες συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να περιορίσετε αυτή τη συνήθεια. Απλώς θυμηθείτε, η υπομονή και η συνέπεια είναι το κλειδί για τη συμπεριφορά που βγαίνει από το κρεβάτι. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και συνεχίστε να τον επιστρέφετε ήρεμα στο κρεβάτι!

Γιατί το παιδί μου ανεβαίνει από την κούνια;

Όταν ένα μικρό παιδί δεν μένει στο κρεβάτι, μπορεί να σημαίνει ότι οι ανάγκες του για ύπνο αλλάζουν. Λάβετε υπόψη ότι ο ύπνος των νηπίων μπορεί να κυμαίνεται από 11 έως 14 ώρες την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των μεσημεριανών ύπνου. Αλλά είναι επίσης πιθανό να βρίσκεται στη μέση μιας ολόκληρης σειράς άλλων μεγάλων αλλαγών, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

  • Διακόπτης κρεβατιού. Γύρω στην ηλικία των 3 ετών, το μικρό σας πιθανότατα θα είναι έτοιμο να μεταβεί από την κούνια του σε ένα μεγάλο κρεβάτι, οπότε αν είναι ακόμα στην κούνια του, μπορεί να σκαρφαλώνει ως ένδειξη ότι είναι έτοιμο να το χώσει. Αλλά κάντε μια γρήγορη μέτρηση ύψους - η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά τα νήπια να έχουν ύψος τουλάχιστον 35 ίντσες πριν αλλάξουν από την κούνια στο κρεβάτι. Και δεδομένου ότι μπορεί εύκολα να σηκωθεί από ένα μικρό κρεβάτι ή ένα δίδυμο, μπορείτε να περιμένετε να το δοκιμάσει (πολύ!) μόλις κάνει την αλλαγή όταν θα έπρεπε να κοιμάται ή να κοιμάται. Λάβετε υπόψη ότι η ασφαλής εγκατάσταση πυλών για το μωρό στην πόρτα του δωματίου του και σε όλο το σπίτι σας είναι υψίστης σημασίας για την ασφάλειά του (και μπορεί να αποτρέψει τη μικρή σας περιπλάνηση από το να παίζει πειρατή κοντά στις σκάλες ή σε άλλες επισφαλείς περιοχές κατά τη διάρκεια του ύπνου και τη νύχτα).
  • Αλλαγές ύπνου. Όσο δύσκολο κι αν είναι για τους γονείς να αντιμετωπίσουν, όλο και λιγότερο το snoozing κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η φυσιολογική τάση από τις ηλικίες 2 έως 5 ετών. Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί πιο σύντομο υπνάκο (ή καθόλου) εάν σηκώνεται από το κρεβάτι περισσότερο από ό,τι συνήθιζε κατά τη διάρκεια τη μέρα και τη νύχτα.
  • Ανάρριψη ύπνου. Το νήπιό σας μπορεί να βιώνει μια παλινδρόμηση του ύπνου, όπως μπορεί να έχει ως μωρό. Κατά τη διάρκεια των νηπίων, αυτές οι προσωρινές καθυστερήσεις ύπνου μπορεί να συμβούν περίπου στους 12 μήνες, 15 μήνες, 18 μήνες, 2 χρόνια και 3 χρόνια.
  • Φόβος για το σκοτάδι. Ένα τέρας κάτω από το κρεβάτι ή στην ντουλάπα μπορεί να είναι πολύ αληθινό για ένα μικρό παιδί. Ένα μεγαλύτερο λεξιλόγιο και μια μεγαλύτερη φαντασία και κατανόηση του περιβάλλοντός του μπορούν επίσης να συνωμοτούν για να δημιουργήσουν τρομακτικές σκιές και άλλα χτυπήματα τη νύχτα.
  • Άγχος αποχωρισμού. Το νήπιό σας σας λείπει όταν δεν βλέπετε τα μάτια σας, επομένως μια επίσκεψη από αυτόν είναι δυνατή. Και ο «φόβος της απώλειας» (γνωστός και ως FOMO) μπορεί να εμφανιστεί τώρα, καθώς το παιδί σας γνωρίζει τι συμβαίνει στο άλλο δωμάτιο και δεν θέλει να χάσει καμία διασκέδαση με εσάς ή τα αδέρφια του.
  • Θέλει να παίξει ή να εξασκηθεί σε ένα νέο ορόσημο. Μερικές φορές τα νήπια απλά δεν θέλουν να πάνε για ύπνο και αντ' αυτού προτιμούν να παίζουν με τα παιχνίδια τους ή να εργάζονται σε ένα νέο ορόσημο όπως το περπάτημα, η ομιλία, το σκαρφάλωμα ή το άλμα.
  • Δεν έχει μάθει να αυτοκαταπραΰνεται. Αν το μικρό σας δεν κατάφερνε ποτέ να χαλαρώνει τον εαυτό του ως μωρό και έχει συνηθίσει να το παρηγορείτε, μπορεί να σκαρφαλώνει από την κούνια ή το κρεβάτι για να σας βρει γιατί δεν ξέρει πώς να ηρεμήσει όταν ξυπνήσει τη νύχτα ή προσπαθεί να αποκοιμηθεί.
  • Υπερφόρτωση ζάχαρης. Ένα παιδί που ενθουσιάζεται με πάρα πολλά μπισκότα μπορεί να ξυπνήσει και να αφήσει το κρεβάτι του. Και η καφεΐνη θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει τα Zzzs, γι' αυτό nix σοκολάτα τουλάχιστον έξι ώρες πριν τον ύπνο.
  • Εκπαίδευση γιογιό. Τα ατυχήματα συμβαίνουν όταν μαθαίνεις να βγάζεις πάνες, ενώ είναι δύσκολο να μείνεις στεγνός τη νύχτα σε αυτή την ηλικία. Το συμπέρασμα:Αναμένετε να αλλάζετε κάποια φύλλα κάθε τόσο. Και αν το μικρό σας τώρα κοιμάται στο μεγάλο του αγορίστικο κρεβάτι, σκεφτείτε να αγοράσετε μια αμφίδρομη συσκευή παρακολούθησης μωρού, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Ίσως χρειαστεί να ζητήσει λίγη στοργική βοήθεια καθώς πλοηγείται σε αυτό το ορόσημο.
  • Ένας νέος αδερφός. Είναι δύσκολο για ένα παιδί 3 ετών να κοιμάται ήσυχα, αν υπάρχει ένα βρέφος που κλαίει κοντά. Ο ερχομός ενός νέου μωρού είναι μια κοινή διαταραχή, αλλά άλλα μεγάλα γεγονότα της ζωής μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον ύπνο του μικρού παιδιού, όπως μια νέα μπέιμπι σίτερ, μια μετακόμιση ή η έναρξη του παιδικού σταθμού ή της προσχολικής ηλικίας.
  • πόνος στα δόντια. Τα νήπια περνούν από το στάδιο της οδοντοφυΐας όπως τα μωρά, αλλά αυτή τη φορά κόβουν κοπτήρες, κυνόδοντες και τα δύο σετ γομφίων, άνω και κάτω. Ωχ!
  • Υπερφόρτωση οθόνης. Είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις τα νήπια από τις οθόνες στις μέρες μας, αλλά είναι μια έξυπνη κίνηση όταν ο ύπνος είναι ένα πρόβλημα. Ο λόγος? Το μπλε φως από αυτές τις συσκευές καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που προκαλεί τον ύπνο. Και το συναρπαστικό περιεχόμενο από ταμπλέτες, τηλέφωνα και τηλεοράσεις μπορεί να υπερδιεγείρει το παιδί σας και να κάνει δύσκολη τη διαμονή σας στο κρεβάτι. Κλείστε όλες τις οθόνες τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο και κρατήστε τις έξω από το δωμάτιο του παιδιού σας.
  • Χρειάζονται κάτι. Μερικές φορές τα νήπια σκαρφαλώνουν από την κούνια ή το κρεβάτι επειδή πρέπει να πάνε στην τουαλέτα (αν είναι εκπαιδευμένα στο γιογιό) ή διψούν και χρειάζονται ένα ποτό νερό.

Συμβουλές για το πώς να εμποδίσετε το παιδί σας να σηκωθεί από το κρεβάτι το βράδυ

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και να ξέρετε ότι και αυτή η φάση του νηπίου θα περάσει τελικά. Εν τω μεταξύ, δείτε πώς να εμποδίσετε το νήπιό σας να σκαρφαλώσει από την κούνια ή το κρεβάτι το βράδυ:

  • Επιστροφή στον αποστολέα. Λοιπόν, επιστρέψτε τον στο κρεβάτι, δηλαδή, κάθε φορά, με λίγη φανφάρα. Να είστε ουσιαστικοί και απλώς υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι είναι ώρα για ύπνο. Και μετά κάντε το ξανά και ξανά και ξανά μέχρι να λάβει το μήνυμα και να μείνει στη θέση του. Όσο δελεαστικό κι αν είναι να τον αφήσετε να κουλουριαστεί μαζί σας ή να ξαπλώσετε μαζί του στο δωμάτιό του μέχρι να γνέφει, προσπαθήστε να αντισταθείτε στην παρόρμηση, καθώς θα μπορούσε να γίνει μια συνήθεια που δύσκολα κόβεται.
  • Ανταμείψτε τον. Μερικά νήπια ανταποκρίνονται καλά σε χάρτες με αυτοκόλλητα ή μικρές λιχουδιές, οπότε κάθε φορά που μένει στο κρεβάτι όλη τη νύχτα, προσθέστε ένα αστέρι. Αφού κερδίσει πέντε και κάτι, αφήστε το να επιλέξει κάτι ιδιαίτερο, όπως μια βόλτα στο ζωολογικό κήπο ή ένα μικρό παιχνίδι.
  • Βγείτε από το δωμάτιό του πριν τον πάρει ο ύπνος. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ξυπνήσει και αναρωτιέται πού βρίσκεστε και γιατί δεν είστε εκεί όπως όταν κουνούσε το κεφάλι του, κάτι που μπορεί να τον κάνει να σηκωθεί από το κρεβάτι και να έρθει να σας αναζητήσει.
  • Δοκιμάστε την προπόνηση ύπνου — ξανά. Μερικά νήπια (και οι γονείς τους!) επωφελούνται από ένα πρόγραμμα ανανέωσης της εκπαίδευσης στον ύπνο, όπως η μέθοδος της καρέκλας ή οι τεχνικές ξεθώριασμα πριν τον ύπνο.
  • Βελτιώστε τη ρουτίνα. Έχει ξεφύγει το πρόγραμμά σας για τα πάρτι; Ελέγξτε τη ρουτίνα σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι μια ομαλή και ήσυχη μετάβαση από την πολυάσχολη μέρα. Ίσως θελήσετε να παρατείνετε αυτό το χρόνο μαζί με μια επιπλέον ιστορία, τραγούδι ή περισσότερη ώρα βουτιά στη μπανιέρα για να χαλαρώσετε το παιδί σας.
  • Προσφέρετε έναν φίλο. Ένας χαριτωμένος γεμιστός ελέφαντας ή μια κούκλα για αγκαλιά μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτούς τους νυχτερινούς φόβους. Και δοκιμάστε να προσθέσετε ένα νυχτερινό φως ή αφήστε ένα φως στο διάδρομο ή την ντουλάπα.
  • Ελέγξτε το πρόγραμμα του υπνάκου. Ένα μικρό παιδί που σηκώνεται από το κρεβάτι μπορεί να μην είναι τόσο κουρασμένο. Η λύση εδώ είναι να εξετάσει το ενδεχόμενο να συντομεύσει τον υπνάκο του ή να τον τερματίσει εντελώς, αν φαίνεται ότι μπορεί να περάσει τη μέρα χωρίς αυτόν (και χωρίς να λιώσει επίσης).
  • Προσαρμόστε την ώρα του ύπνου του. Θυμηθείτε ότι ο ύπνος του νηπίου εκτείνεται σε ένα εύρος τιμών, πράγμα που σημαίνει ότι ο δικός σας μπορεί να μην χρειάζεται ολόκληρες 14 ώρες (το εύρος για αυτήν την ηλικία είναι 11 έως 14 ώρες, συμπεριλαμβανομένων των νυχτερινών και των μεσημεριανών ύπνου). Ελέγξτε για να δείτε εάν το παιδί σας μπορεί να πάει για ύπνο πολύ νωρίς και, στη συνέχεια, ανατρέψτε την ώρα του ύπνου του, ώστε να είναι καλό και κουρασμένο και λιγότερο πιθανό να σας επισκεφτεί.
  • Περιορίστε τα υγρά. Το να παραμένετε στεγνό είναι μια πρόκληση, αλλά η μείωση της κατανάλωσης νερού και άλλων ποτών πριν από την παράδοση μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να δώσετε ένα ελαφρύ δάγκωμα πριν τον ύπνο (κράκερ και αραιά αλειμμένο φυστικοβούτυρο ή φέτες μπανάνας και γάλα, για παράδειγμα) σε περίπτωση που σηκώνεται το βράδυ με βουρκωμένη κοιλιά.
  • Nix TV. Παραμείνετε σε ιστορίες και τραγούδια πριν τον ύπνο, αντί για ακραία κινούμενα σχέδια ή οτιδήποτε τρομακτικό που μπορεί να εμφανιστεί στην οθόνη ενός αδερφού.
Παρόλο που αυτό το στάδιο μπορεί να φαίνεται ατελείωτο και μπορεί να νιώθετε ότι οι νύχτες σας θα διακόπτονται για πάντα με το νήπιό σας να σκαρφαλώνει από την κούνια ή το κρεβάτι επανειλημμένα, θα έρθει μια μέρα που το παιδί σας θα μείνει στο κρεβάτι αφού το βάλετε κάτω και θα αποκοιμηθεί χωρίς φασαρία. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές και μείνετε εκεί όσο το δυνατόν πιο υπομονετικά και ήρεμα (σίγουρα πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε!), θα βρεθείτε τελικά στην άλλη πλευρά αυτής της τελευταίας πρόκλησης για νήπια.

Previous:

Next: