Οι τροφές που το 2 - year-old θα φάτε

Ενθάρρυνση επιλεκτικοί δύο - year-old παιδί να δοκιμάσουν νέα και υγιεινά τρόφιμα είναι μια κοινή γονική πρόκληση . Διατροφική ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες να δώσουν το καλό παράδειγμα προς μίμηση με την κατανάλωση διαφόρων , υγιεινά τρόφιμα στο σπίτι κάθε μέρα . Τα παιδιά μπορούν να διαμαρτυρηθούν αν τους αναγκάσει να φάει , ως εκ τούτου, τη διάθεση νέων τροφίμων μπροστά από ένα δύο - year-old παιδί χωρίς σχόλια είναι συχνά η καλύτερη προσέγγιση για να πάρει ενδιέφερε . Μην αφήνετε το παιδί σας να φάει πριν από την ώρα του φαγητού . Αφήστε την να ξεχωρίσω νέα φρούτα , τα λαχανικά και άλλα τρόφιμα στην αγορά .
Σιτηρών

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως έχουν μεγαλύτερη θρεπτική αξία από ό, τι παραδοσιακό ψωμί και ζυμαρικά . Ευτυχώς , τα νέα και πιο νόστιμα είδη ολικής αλέσεως είναι πλέον διαθέσιμες στα περισσότερα σούπερ μάρκετ . Τρόφιμα για να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν : ολόκληρα τα ζυμαρικά ολικής άλεσης με σάλτσα ή τυρί , δημητριακά ολικής αλέσεως και ολόκληρο bagels δημητριακών ή ένα τοστ . Δύο χρονών παιδιά αγαπούν συχνά τηγανίτες , ως εκ τούτου, να εξετάσει την αγορά μείγμα φαγόπυρο τηγανίτα ή κάνοντας Γαλλικά τοστ από ψωμί ολικής αλέσεως .

Η Φρούτα και Λαχανικά

Τα μικρά παιδιά είναι περίεργοι για νέα πράγματα και μπορεί να δοκιμάσουν νέα φρούτα και λαχανικά αν πάρετε τη σωστή προσέγγιση . Κόβουμε τα λαχανικά σε εύκολο να αρπάξει τα μεγέθη ή μορφές διασκέδασης . Μερικές καλές επιλογές είναι τα φυτικά ραβδιά καρότο , φέτες αγγούρι , κόκκινες ή κίτρινες πιπεριές και snap μπιζέλια . Φρούτα που τα παιδιά ήθελαν περιλαμβάνουν φέτες μήλο , τα πορτοκάλια , μπανάνες , φράουλες , σταφύλια και πεπόνια . Κόβουμε τα φρούτα σε κύβους και που μπροστά του δύο - year-old παιδί σας χωρίς σχόλιο . Το περίεργο παιδί μπορεί να πάρει μόνο ένα λαχανικό ή φρούτο κομμάτι και τη γεύση του , χωρίς σπρώξιμο . Μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβετε τη διαδικασία , όπως θα μπορούσε να πάρει μερικές δοκιμές για να φάει μια νέα τροφή .
Η
Η Γαλακτοκομικά

Ποτέ μην του επιτρέψει να πιει σόδα ή ζαχαρούχα ποτά . Αντ 'αυτού , προσφέρουν γάλα με τα γεύματα , αποφεύγοντας σοκολάτα ή αρωματισμένα γάλατα , καθώς τα παιδιά έχουν την τάση να αποφεύγουν από το κανονικό γάλα από τη στιγμή που αναπτύσσουν μια γεύση για τις πιο γλυκές εκδόσεις . Μπορείτε να βρείτε πολλά είδη γιαούρτια παιδιών στα μανάβικα . Αυτά τα κάνουν καλό σνακ που τα μικρά παιδιά απολαμβάνουν . Τυρί φέτες τυρί και μπαστούνια έρχονται σε διασκέδαση ατομικές συσκευασίες . Σερβίρετε τους μαζί με τα φρούτα. Λακτόζη και dairy- δωρεάν τροφές παρέχουν επίσης χρειάζεται ασβέστιο για τα παιδιά που μπορεί να είναι αλλεργικοί στα γαλακτοκομικά προϊόντα .

Η πρωτεΐνη

Δύο - year-old παιδιά αγαπούν τα χοτ ντογκ και τα μεταποιημένα κοτομπουκιές . Ωστόσο , μπορείτε να κάνετε κάποια καλύτερη πρωτεΐνη - συσκευασμένα σνακ στο σπίτι . Τα περισσότερα καταστήματα φέρουν μπέικον γαλοπούλας και κοτόπουλου χοτ-ντογκ . Αυτά είναι συνήθως πιο υγιεινά από τα υψηλότερα λιπαρά εκδόσεις . Μερικά παιδιά μπορούν να απολαύσουν βραστά αυγά ή ομελέτες τυριών , καθώς και μπαστούνια ψάρια και ψητά κοτομπουκιές . Φασολιών βουτιά και το φυστικοβούτυρο είναι δύο τύποι μη - ζωικών πρωτεϊνών που μπορείτε να σερβίρετε με λαχανικά ή ψωμί ολικής άλεσης .
Η
Η

Previous:

Next: