• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να ταΐσει μια δυσανεξία στη λακτόζη Νήπιο

Δυσανεξία λακτόζης παρουσιάζεται όταν το λεπτό έντερο δεν παράγει αρκετή λακτάση, το οποίο είναι το ένζυμο που επιτρέπει στο σώμα να χωνέψει το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα . Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής , αυτή η κατάσταση είναι πραγματικά πολύ σπάνιο σε παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ​​και περισσότερα παιδιά του Καυκάσου , για παράδειγμα , δεν θα αναπτυχθεί μέχρι να είναι τουλάχιστον 4 ή 5 ετών . Εάν το παιδί σας έχει δυσανεξία λακτόζης , μπορεί να υποφέρουν από συμπτώματα, όπως κράμπες , φούσκωμα, αέρια , διάρροια και ναυτία .
, Τι χρειάζεστε
Ηλικιωμένων τυρί
ζωντανά και ενεργά κουλτούρα γιαούρτι
χωρίς λακτόζη πλήρες γάλα
Ενισχυμένα πλήρες γάλα σόγιας
Ψητά φασόλια
Αμύγδαλα
Μπρόκολο
Η Bok Choy
Blackstrap μελάσα
σολομός σε κονσέρβα σαρδέλες σε κονσέρβα

Μαύρη σοκολάτα
Popsicles
Η Οδηγίες
1

εισαγωγή μικρών ποσοτήτων γαλακτοκομικών προϊόντων , λίγο κάθε φορά , στη διατροφή του παιδιού σας εάν ο γιατρός σας νομίζει ότι είναι ασφαλές να το πράξει . Τα παιδιά χρειάζονται το ασβέστιο που περιέχει γαλακτοκομικά να γίνει ισχυρό , υγιή οστά , καθώς και τη βιταμίνη D και την πρωτεΐνη που βρίσκεται επίσης στα γαλακτοκομικά προϊόντα . Σε πολλές περιπτώσεις , δυσανεξία στη λακτόζη παιδιά θα είναι σε θέση να εγκλιματιστεί τα σώματά τους για να σταδιακά καταναλώνουν περιορισμένες ποσότητες γαλακτοκομικών . Δώστε στο παιδί σας μικρές ποσότητες του γάλακτος με τα γεύματα , δεδομένου ότι έχουν τα τρόφιμα στην κοιλιά του θα τον βοηθήσει να απορροφήσει και να αφομοιώσει τη λακτόζη του γάλακτος . Δοκιμάστε τον με παλαιωμένα τυριά όπως τσένταρ , καθώς αυτά είναι αρκετά χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη . Ψάξτε για γιαούρτι με ζωντανή και ενεργή πολιτισμούς , τα οποία βοηθούν να σπάσει τη λακτόζη και να το καταστήσει ευκολότερο να χωνέψει .
Η 2

υποκαταστήσουν ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λακτόζη ή γάλα χωρίς λακτόζη για το αγελαδινό γάλα . Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά χωρίς λακτόζη πλήρες γάλα για τα παιδιά κάτω των 2 ετών , και προειδοποιεί ότι τα υποκατάστατα γάλακτος , όπως το ρύζι και το παξιμάδι γάλατα δεν είναι τόσο θρεπτικά και αγελαδινό γάλα . AAP συμβουλεύει επίσης ότι το γάλα από τα κατσίκια και τα πρόβατα δεν είναι χωρίς λακτόζη . Παιδίατρος και νεογνική εμπειρογνώμονας διατροφής Jatinder Bhatia , γράφοντας στην ιστοσελίδα Babycenter , λέει ότι το γάλα σόγιας μπορεί να είναι ένα επαρκές υποκατάστατο ποτό για το παιδί σας , αλλά μόνο αν έχετε επιλέξει ένα εμπορικό σήμα που έχει εμπλουτιστεί με βιταμίνες Α και D και ασβεστίου . Να είστε βέβαιος να αγοράσει το πλήρες γάλα σόγιας , πάρα πολύ , δεδομένου ότι περιέχει το λίπος είναι απαραίτητο για να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά κάτω των 2

Η 3

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει άφθονο Nondairy πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε δίνοντάς γάλα σόγιας αντί του χωρίς λακτόζη αγελαδινό γάλα , δεδομένου ότι η σόγια περιέχει φυσικά ουσίες που ονομάζονται άλατα του φυτικού οξέος , το οποίο μπορεί να μειώσει την απορρόφηση του σώματος του ασβεστίου . Τα μικρά παιδιά χρειάζονται 500 mg ασβεστίου την ημέρα , και μπορείτε να βοηθήσετε το μικρό σας να πάρει ό, τι χρειάζεται από ταΐζετε τα τρόφιμα που είναι φυσικά πλούσια σε ασβέστιο , όπως φασόλια , αμύγδαλα , μπρόκολο , bok choy , blackstrap μελάσα και κονσέρβες σολομού και σαρδέλες .
Η 4

Κρατήστε ένα μάτι έξω για τη λακτόζη σε Nondairy είδη διατροφής . Ελέγξτε τις ετικέτες των επεξεργασμένων τροφίμων για τα ακόλουθα συστατικά : ορός γάλακτος , στερεά γάλακτος , άπαχου στερεά γάλακτος και το σάκχαρο του γάλακτος . Ορισμένες τροφές που περιέχουν "? Κρυμμένο "? λακτόζη μπορεί να περιλαμβάνουν μαργαρίνη , ψωμί , κέικ , μπισκότα , dressing σαλάτας , δημητριακά , αυγά , τηγανίτες , granola μπαρ , σούπες και καραμέλες κρέμα , όπως η σοκολάτα γάλακτος .
Η
Η