• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι προκαλεί τις ρυτίδες στους εφήβους και πώς να τις προλάβετε;

Το να παρατηρείς λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο πρόσωπό σου σε νεαρή ηλικία μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά δεν είναι αφύσικο. Οι εφηβικές ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν λόγω πολλών διαχειρίσιμων αιτιών, όπως το άγχος, η ασταθής διατροφή, οι ορμονικές αλλαγές και το σωματικό στρες. Ο προσδιορισμός της αιτίας και η πραγματοποίηση κατάλληλων αλλαγών στον τρόπο ζωής αντιμετωπίζουν το πρόβλημα για τους περισσότερους εφήβους. Τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα όπως οι κρέμες για τις ρυτίδες θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν και η ανάγκη για οποιαδήποτε περίτεχνη καλλυντική θεραπεία είναι σπάνια.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε για τις πιθανές αιτίες, τις οικιακές θεραπείες, τις θεραπείες και τα προληπτικά βήματα για τις ρυτίδες στους εφήβους.

Είναι φυσιολογικές οι ρυτίδες για εφήβους;

Συνήθως είναι ασυνήθιστο για τους έφηβους να εμφανίζουν βαθιές ρυτίδες ή ακόμα και λεπτές γραμμές. Το χόριο, το μεσαίο στρώμα του δέρματος, περιέχει ίνες που ονομάζονται ελαστίνη και μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κολλαγόνο. Η επαρκής ελαστίνη και το κολλαγόνο είναι υπεύθυνα για λείο, ελαστικό και χωρίς ρυτίδες δέρμα. Το χόριο χάνει αυτές τις ουσίες καθώς γερνάει και αυτός είναι ο λόγος που αναπτύσσουμε ρυτίδες καθώς μεγαλώνουμε. Ωστόσο, υπάρχει επαρκής ελαστίνη και κολλαγόνο στο δέρμα κατά τη διάρκεια της εφηβείας και οι ρυτίδες είναι ασυνήθιστες κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.

Η πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων στους εφήβους μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως η έκθεση στο ηλιακό φως, η ρύπανση, το άγχος, το ξηρό δέρμα, ακόμη και οι εκφράσεις του προσώπου.

Αιτίες των εφηβικών ρυτίδων

Οι παρακάτω καταστάσεις και επιλογές τρόπου ζωής θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ρυτίδες στους εφήβους.

1. Παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως

Η παρατεταμένη έκθεση στις ακτίνες UV του ήλιου είναι συνήθως η πιο κοινή αιτία πρόωρων ρυτίδων. Οι έφηβοι που παραμελούν να φορούν αντηλιακό ενώ βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους κάτω από το άμεσο ηλιακό φως ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν πρόωρες ρυτίδες.

Οι βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου δημιουργούν ελεύθερες ρίζες στο δέρμα. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν τις ίνες ελαστίνης στο δέρμα, οδηγώντας σε ρυτίδες. Η χρήση σολάριουμ με υπεριώδη ακτινοβολία θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε παρόμοια αποτελέσματα.

2. Τρώγοντας υπερβολική ζάχαρη

Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης θα μπορούσε να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Στο σώμα μας, η ζάχαρη υφίσταται γλυκοζυλίωση, μια χημική αντίδραση μεταξύ της ελεύθερης ζάχαρης και των πρωτεϊνών ή των λιπιδίων. Αυτό επηρεάζει τη λειτουργία των πρωτεϊνών, αποδυναμώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος και με αποτέλεσμα ρυτίδες και άλλα σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος.

3. Υπερβολικό άγχος

Οι έφηβοι μπορεί να βιώσουν άγχος λόγω πολλών εμπειριών που σχετίζονται με την πίεση του σχολείου ή των συνομηλίκων. Το ακραίο ή συνεχές στρες αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια όταν το σώμα βιώνει στρες. Η ορμόνη έχει σημειωθεί ότι αυξάνει όλα τα σημάδια πρόωρης γήρανσης στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης πρόωρων ρυτίδων του δέρματος.

4. Στέρηση ύπνου

Μελέτες έχουν βρει ότι ο ανεπαρκής ύπνος θα μπορούσε να επηρεάσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, η οποία θα μπορούσε να επηρεάσει την παραγωγή κολλαγόνου. Η στέρηση ύπνου θα μπορούσε να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να επιδιορθώνει τα κατεστραμμένα μόρια κολλαγόνου. Ανεπαρκές κολλαγόνο θα μπορούσε να επηρεάσει την ακεραιότητα του δέρματος, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση.

Η στέρηση ύπνου θα μπορούσε επίσης να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης, οδηγώντας σε πρόωρες ρυτίδες στους εφήβους.

5. Κάπνισμα ή έκθεση στον καπνό

Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να επηρεάσει όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Οι ενώσεις που βρίσκονται στον καπνό του τσιγάρου θα μπορούσαν να επιταχύνουν σημάδια γήρανσης του δέρματος, όπως οι ρυτίδες, εμποδίζοντας την παραγωγή κολλαγόνου. Οι ενώσεις του καπνού του τσιγάρου θα μπορούσαν επίσης να αποικοδομήσουν το κολλαγόνο. Η υποβάθμιση του υπάρχοντος κολλαγόνου και η μειωμένη παραγωγή νέου κολλαγόνου οδηγεί τελικά σε πρόωρες ρυτίδες.

Η νικοτίνη που βρίσκεται στον καπνό του τσιγάρου θα μπορούσε να συσπάσει τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας το επαρκές οξυγόνο να φτάσει σε όλα τα στρώματα του δέρματος. Η αγγειοσυστολή των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να βλάψει την ελαστίνη, με αποτέλεσμα το δέρμα να χαλαρώσει και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ρυτίδων. Το κάπνισμα ενός τσιγάρου περιλαμβάνει το σφίξιμο των χειλιών που μπορεί επίσης να προκαλέσει ρυτίδες γύρω από το στόμα.

6. Επαναλαμβανόμενες εκφράσεις προσώπου

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις και εκφράσεις του προσώπου, όπως το στραβισμό, το ανασήκωμα των φρυδιών και το σφίξιμο των χειλιών, θα μπορούσαν να προκαλέσουν επαναλαμβανόμενες συστολές των υποκείμενων μυών. Θα μπορούσε να προκαλέσει δερματικές πτυχές, οι οποίες μακροπρόθεσμα μπορεί να γίνουν ρυτίδες.

7. Έκθεση στη ρύπανση

Τα ρυπογόνα σωματίδια στον αέρα θα μπορούσαν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες, το οποίο προκαλεί σημάδια γήρανσης του δέρματος, όπως πρόωρες ρυτίδες. Οι ατμοσφαιρικοί ρύποι μπορούν να βλάψουν την ελαστίνη και το κολλαγόνο, αυξάνοντας τον κίνδυνο ρυτίδων. Ορισμένα σωματίδια μπορεί να διεισδύσουν στο δέρμα μέσω των τριχοθυλακίων, αυξάνοντας περαιτέρω την πρόωρη βλάβη στο δέρμα.

8. Ξηρό δέρμα

Η έλλειψη επαρκούς υγρασίας θα μπορούσε να προκαλέσει συρρίκνωση των κυττάρων του δέρματος, αυξάνοντας την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων. Το ξηρό δέρμα μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως φτωχός φραγμός έναντι άλλων παραγόντων, όπως ρύπων, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση.

9. Χαμηλή πρόσληψη νερού

Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού θα μπορούσε να προκαλέσει ανεπαρκές νερό να φτάσει στα κύτταρα του δέρματος. Θα μπορούσε τελικά να προκαλέσει ξηρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος, καθιστώντας το πιο ευαίσθητο στις ρυτίδες.

10. Κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών

Το αλκοόλ προκαλεί ξηρότητα επειδή είναι διουρητικό. Αφυδατώνει διάφορα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Η απώλεια υγρασίας του δέρματος λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ θα μπορούσε να οδηγήσει σε ρυτίδες.

Η χρήση ναρκωτικών είναι γνωστό ότι επιδεινώνει τη γήρανση του δέρματος γενικά. Οι ενώσεις που βρίσκονται στα παραισθησιογόνα μπορεί να βλάψουν την ελαστίνη και το κολλαγόνο, ενώ επηρεάζουν επίσης την περιεκτικότητα σε υγρασία του δέρματος. Οι έφηβοι που κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών θα μπορούσαν τελικά να είναι πιο επιρρεπείς στις ρυτίδες.

Πέρα από αυτές τις αιτίες, η χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες σε ορισμένους εφήβους.

Η γενετική μπορεί να παίζει κάποιο ρόλο και οι έφηβοι μπορεί να αναπτύξουν ρυτίδες εάν οι γονείς τους είχαν ρυτίδες στην εφηβεία ή είχαν πρόωρη γήρανση, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να το αποδείξει. Ορισμένες γενετικές διαταραχές, όπως η προγηρία (σύνδρομο Hutchinson-Gilford), προκαλούν πρόωρες ρυτίδες. Ωστόσο, αυτοί είναι παθολογικοί λόγοι και διαφέρουν από αιτίες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, οι οποίες είναι πιο κοινές αιτίες για τις ρυτίδες μεταξύ των εφήβων χωρίς υποκείμενες διαταραχές.

Σπιτικές θεραπείες για τις ρυτίδες σε εφήβους

Οι παρακάτω σπιτικές θεραπείες μπορεί να μειώσουν τις ρυτίδες και να τις εξαφανίσουν σταδιακά. Εάν ο έφηβός σας έχει ευαίσθητο δέρμα, αλλεργίες ή άλλες δερματικές παθήσεις, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε οικιακή θεραπεία.

1. Κάντε μασάζ προσώπου

Ένα μασάζ προσώπου με ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας θα μπορούσε να ενυδατώσει το δέρμα και να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που μπορεί τελικά να εξομαλύνει τις ρυτίδες. Ξεκινήστε με τον καθαρισμό του προσώπου με χλιαρό νερό και στη συνέχεια με ατμό για να ανοίξουν οι πόροι του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε λάδι για να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο με βαθιές και διεγερτικές κυκλικές κινήσεις. Εάν ο έφηβός σας έχει ευαίσθητο δέρμα που είναι επιρρεπές σε εξάρσεις, ζητήστε του να ασκήσει ελαφριά πίεση. Πρέπει να κάνουν καθημερινά μασάζ στο πρόσωπό τους για να μειώσουν τις ρυτίδες.

2. Εφαρμόστε μέλι

Το μέλι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που μπορεί να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Περιέχει επίσης ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, στη μείωση των λεπτών γραμμών και στην εξάλειψη των ελαφρών ρυτίδων. Για καλύτερα αποτελέσματα, απλώστε ωμό μέλι στο πρόσωπο και το λαιμό και κρατήστε το για 20-30 λεπτά. Πλύνετε το πρόσωπο με χλιαρό νερό. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε μέλι με γάλα, γιαούρτι, πράσινο μήλο ή μπανάνα για καλύτερα αποτελέσματα.

3. Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα

Το τζελ αλόης βέρα μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου, να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος και να προάγει τη σύσφιξη του δέρματος. Η αλόη βέρα περιέχει επίσης αρκετές βιταμίνες που μπορεί να βοηθήσουν στην απώθηση των ελεύθερων ριζών που είναι υπεύθυνες για τις ρυτίδες. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με τζελ αλόης βέρα ώστε να διεισδύσει στους πόρους του δέρματος. Αφήστε το για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Κάντε το καθημερινά για δέρμα χωρίς ρυτίδες.

4. Χρησιμοποιήστε μάσκα ασπράδι αυγού

Το ασπράδι του αυγού είναι πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες που μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στην πρόληψη των ρυτίδων. Μπορείτε να φτιάξετε αυτή τη μάσκα χωρίζοντας τα ασπράδια από τον κρόκο και ανακατεύοντάς την. Απλώστε το στο πρόσωπο με ένα πινέλο και αφήστε το για 15 με 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε βιολογικά αυγά από αξιόπιστη πηγή, καθώς τα ωμά αυγά μπορεί μερικές φορές να περιέχουν παθογόνους παράγοντες, όπως βακτήρια σαλμονέλας .

5. Βάλτε κρέμες με βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που θα μπορούσε να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες και να παίξει ζωτικό ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου. Η χρήση κρέμες προσώπου πλούσιων σε βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της παραγωγής κολλαγόνου, μειώνοντας τελικά την εμφάνιση των ρυτίδων. Ο έφηβος μπορεί να σκεφτεί να εφαρμόσει μια κρέμα νύχτας πριν τον ύπνο. Πλύνετε το πρόσωπο με χλιαρό νερό και απλώστε την κρέμα σύμφωνα με τις οδηγίες στο δοχείο.

Οι περισσότερες θεραπείες στο σπίτι υποστηρίζονται από ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία. Επομένως, είναι ιδανικό να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν τα δοκιμάσετε. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν θέλετε να εξερευνήσετε θεραπείες για τις ρυτίδες στην εφηβεία.

Θεραπεύσεις για τις ρυτίδες στους εφήβους

Ένας δερματολόγος θα αξιολογήσει αρκετούς παράγοντες, όπως την ηλικία του εφήβου, την κατάσταση της υγείας του, την υποκείμενη αιτία των ρυτίδων, τον τρόπο ζωής και τη συνολική υγεία του δέρματος, πριν καθορίσει την κατάλληλη μέθοδο θεραπείας. Εάν εξεταστεί το ενδεχόμενο θεραπείας, ο δερματολόγος μπορεί να συστήσει οποιαδήποτε από τις παρακάτω διαδικασίες.

1. Τοπική θεραπεία

Θα μπορούσε να είναι η προτιμώμενη μέθοδος θεραπείας για την εξάλειψη των νεανικών ρυτίδων. Η τοπική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση ορών και κρεμών που στοχεύουν στην εξάλειψη των ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν ορούς και κρέμες με βάση το υαλουρονικό οξύ με βιταμίνη C ή ρετινόλη.

Το υαλουρονικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ελαστικότητας της επιδερμίδας, του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων διατηρώντας το δέρμα σφριγηλό και λείο. Οι κρέμες με βιταμίνη C ή ρετινόλη (βιταμίνη Α) θα μπορούσαν να μειώσουν τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες και να βελτιώσουν τη σύνθεση κολλαγόνου.

Πολλές από αυτές τις κρέμες διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά χρησιμοποιούνται καλύτερα σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού.

2. Αισθητική περιποίηση

Οι αισθητικές επεμβάσεις θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν μη επεμβατικές διαδικασίες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ρυτίδων μέσω εξωτερικών παρεμβάσεων, όπως εργαλεία αφαίρεσης ή χημικά.

Η αισθητική θεραπεία συνήθως δεν συνιστάται για εφήβους λόγω της δυνατότητας των διαδικασιών να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες και τον κίνδυνο μόνιμης δερματικής βλάβης. Οι περισσότεροι έφηβοι μπορεί να μην παρουσιάζουν ρυτίδες αρκετά σημαντικές ώστε να πληρούν τις προϋποθέσεις για αυτές τις διαδικασίες εξαρχής. Επίσης, ενδέχεται να υπάρχουν νομικοί περιορισμοί και συνέπειες σχετικά με την αισθητική χειρουργική των εφήβων, ανάλογα με τη χώρα ή την πολιτεία που διαμένετε.

Εάν επιθυμείτε ο έφηβος σας να κάνει αισθητική θεραπεία για τις ρυτίδες ή ο έφηβός σας το επιθυμεί, συζητήστε τη διαδικασία και την πρόγνωσή της λεπτομερώς με έναν δερματολόγο ή πλαστικό χειρουργό που ειδικεύεται στην αισθητική χειρουργική εφήβων. Παρακάτω είναι μερικές καλλυντικές θεραπείες που μπορεί να ληφθούν υπόψη για τις ρυτίδες της εφηβείας.

• Επαναφορά με λέιζερ: Περιλαμβάνει τη χρήση μιας ακτίνας λέιζερ για την προσεκτική αφαίρεση ανεπιθύμητων ατελειών, όπως οι ρυτίδες, από το δέρμα.

• Δερμοαπόξεση: Ο γιατρός χρησιμοποιεί ένα λειαντικό εργαλείο για να τρίψει το δέρμα σας με ελεγχόμενο τρόπο. Βοηθά στην εξάλειψη του ατελούς, ξηρού εξωτερικού στρώματος του δέρματος, δίνοντας μια λεία εμφάνιση στο δέρμα.

• Χημικό peeling: Ένα χημικό πίλινγκ περιλαμβάνει τη χρήση χημικών ουσιών για την απολέπιση των ελαττωματικών εξωτερικών στοιβάδων του δέρματος, δίνοντάς του μια πιο λεία εμφάνιση.

• Φωτοδυναμική θεραπεία: Είναι ένας τύπος φωτοχημικής διαδικασίας όπου το φως συγκεκριμένης συχνότητας χρησιμοποιείται μαζί με μια χημική ουσία για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.

• Micro needling: Η διαδικασία περιλαμβάνει τρύπημα του δέρματος με συσκευές σε σχήμα στυλό ή κυλίνδρους. Ο τραυματισμός που προκαλείται από αυτά τα τσιμπήματα διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, μειώνοντας τελικά τις ρυτίδες.

Οι επεμβατικές διαδικασίες που χρησιμοποιούνται σε ενήλικες, όπως το botox, το λίφτινγκ προσώπου και τα fillers, δεν συνιστώνται για εφήβους.

Πρόληψη των ρυτίδων στους εφήβους

Η αποφυγή των διαφόρων πιθανών αιτιών των ρυτίδων είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των ρυτίδων στην εφηβεία. Ένας έφηβος θα μπορούσε να δοκιμάσει τις ακόλουθες μεθόδους περιποίησης δέρματος για να αποφύγει τις ρυτίδες.

1. Προστατέψτε το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία: Ζητήστε από τον έφηβό σας να εφαρμόζει ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή περισσότερο κάθε φορά που βγαίνει στον ήλιο. Πρέπει να το επαναλαμβάνουν κάθε δύο ώρες, εάν σκοπεύουν να μείνουν σε εξωτερικούς χώρους για πολύ, κολυμπούν ή τείνουν να ιδρώνουν πολύ. Φορώντας ένα μακρυμάνικο πουκάμισο, παντελόνι, γυαλιά ηλίου προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία και ένα καπέλο με μεγάλο γείσο θα μπορούσε επίσης να ελαχιστοποιήσει την έκθεση του δέρματος στις ακτίνες του ήλιου.

2. Κάντε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή: Φάτε ένα ισορροπημένο γεύμα με επαρκή φρούτα και λαχανικά. Ενσωματώστε μια καλή ποσότητα βιταμινών Α, C και Ε στη διατροφή σας καθώς είναι καλές για το δέρμα σας. Μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης και υδατανθράκων. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά.

3. Ασκηθείτε στον διαλογισμό και την άσκηση: Η τακτική άσκηση της γιόγκα και του διαλογισμού βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και αναζωογονεί το σώμα. Η τακτική άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Οι ορμόνες που ανακουφίζουν από το στρες, όπως οι ενδορφίνες, απελευθερώνονται επίσης και βοηθούν στην ανύψωση της διάθεσής σας. Αυτές οι παρεμβάσεις θα μπορούσαν να μειώσουν τις ρυτίδες και να βελτιώσουν τη συνολική εμφάνιση του δέρματος.

4. Βελτιώστε τις συνήθειες ύπνου: Ο επαρκής ύπνος μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα του σώματος να επανορθωθεί. Μπορεί ακόμη και να ενισχύσει τη σύνθεση κολλαγόνου και να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων. Ο επαρκής ύπνος μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης. συμβάλλοντας έτσι σε πιο υγιές δέρμα. Οι ειδικοί συνιστούν στους έφηβους να κοιμούνται εννέα έως δέκα ώρες κάθε βράδυ για υγιή ανάπτυξη .

5. Προστασία από ρύπους: Η βρωμιά, οι ρύποι και ο ιδρώτας που προσκολλώνται στο δέρμα θα μπορούσαν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση. Το να ξεπλένετε απαλά το πρόσωπο, χωρίς να το τρίβετε, δύο φορές την ημέρα, μπορεί να είναι χρήσιμο. Ένας έφηβος μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ήπιο καθαριστικό που έχει σχεδιαστεί για να αφαιρεί τους ρύπους που έχουν κολλήσει στο δέρμα. Η αποφυγή χώρων με υπερβολική ρύπανση και η χρήση προστασίας προσώπου, όποτε είναι δυνατόν, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από τους ρύπους.

6. Κόψτε τις ανθυγιεινές συνήθειες: Εάν ο έφηβός σας καπνίζει, χρησιμοποιεί ναρκωτικά ή καταναλώνει αλκοόλ, βοηθήστε τον και ενθαρρύνετέ τον να σταματήσει τη συνήθεια. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με μια τοπική ομάδα υποστήριξης για να μάθετε τρόπους για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να σταματήσει τη συνήθεια. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας διδάξει τρόπους για να βοηθήσετε τους εφήβους στις προσπάθειές τους να σταματήσουν τις ανθυγιεινές συνήθειες. Θυμηθείτε, οι έφηβοι μαθαίνουν από τους γονείς τους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εγκαταλείψει οποιεσδήποτε συνήθειες μόνοι σας προτού περιμένετε να κάνουν το ίδιο.

Οι ρυτίδες στην εφηβεία μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους και σπάνια αποτελούν θέμα σοβαρής ανησυχίας. Στους περισσότερους εφήβους, οι ρυτίδες μπορεί να προκύψουν από το άγχος και τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Επομένως, η εφαρμογή αλλαγών στον τρόπο ζωής και η διαχείριση του στρες μπορεί να βοηθήσουν στην εξάλειψη των ρυτίδων. Επίσης, είναι σημαντικό να ελέγχετε την πρόσληψη ζάχαρης, να διατηρείτε καλά επίπεδα ενυδάτωσης και να σταματήσετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων. Ωστόσο, ζητήστε την αξιολόγηση του εφήβου σας από έναν δερματολόγο εάν οι ρυτίδες του φαίνεται να αυξάνονται για να προσδιορίσετε το υποκείμενο πρόβλημα και να αναπτύξετε μια κατάλληλη θεραπευτική παρέμβαση.