Συμβουλές Ασφαλείας: Σκι

Το σκι είναι συναρπαστική και διασκεδαστική χειμερινή δραστηριότητα. Αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τραυματισμούς, μερικούς από αυτούς σοβαρούς. Για να μείνετε ασφαλείς στις πιστές, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές ασφαλείας.

Ασφαλής Εξοπλισμός Σκι

Ο σωστός εξοπλισμός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε:

  • Σκι, μπότες, δεσμοί, και μπαστούνια fitted από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία.
  • Ένα κράνος που φτιαγμένο για σκι. Βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει σωστά και κρατήστε τη λαιμόδεσμη δεμένη.
  • Γυαλιά που είναι το σωστό μέγεθος και σκούρα για προστασία από τον ήλιο. Τα γυαλιά ηλίου μπορούν να φορέσαι αντί για αυτά, αλλά τα γυαλιά σκι βοηθούν να βλέπετε καλύτερα αν βρέχει ή χιονίζει, κρατάνε το πρόσωπό σας πιο ζεστό, και είναι καλύτερα στην προστασία των ματιών σας από κλαδιά δέντρων και άλλους κινδύνους.
  • Ζεστά ρούχα, συμπεριλαμβανομένου καπελού, γάντια ή μουτσούρες, σκι παντελόνια, και χειμερινή μπουφάν. Ένα λαιμόφουλκ (που γυρίζει γύρω από το λαιμό σας και μπορεί να τραβηχτεί πάνω στο πρόσωπο) μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε το πρόσωπό σας ζεστό. Η ντύσιμο σε στρώσεις μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε αν ζεσταθείτε πολύ. Αν φοράτε θερμική εσωρούχα, πάρτε το είδος που φτιαγμένο από μαλλί ή συνθετικό υλικό αντί για βαμβάκι, το οποίο χρειάζεται πολύ χρόνο να στεγνώσει και θα σας κάνει κρύο.
  • Αντηλιακό και χείλεια προστασίας με SPF 30 ή μεγαλύτερο για ημερήσιο σκι, ακόμα και συννεφιασμένες ημέρες.

Ασφαλείς Πιστές

Στα πιστές, όλοι πρέπει να ακολουθούν αυτούς τους κανόνες:

  • Γνωρίζετε ποιες πιστές είναι σωστές για το επίπεδό σας και σκιάρετε μόνο σε αυτές.
  • Μην σκιάρετε μόνοι.
  • Μείνετε στα σημειωμένα μονοπάτια και ποτέ μην ξεπεράσετε τα όρια της περιοχής σκι ή μπει σε κλειστή περιοχή.
  • Προσέξτε τα προειδοποιητικά σημάδια όπως «Περιοχή αργού σκι» ή «Προσοχή».
  • Πριν ξεκινήσετε κάτω από ένα λόφο ή ενωθείτε σε ένα μονοπάτι, κοιτάξτε ανωτέρω για να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν έρχεται προς εσάς.
  • Αν ξεπεράσετε άλλους σκιέρες σε ένα στενό μονοπάτι, φωνάξτε «On your right» ή «On your left» για να τους ενημερώσετε ότι έρχεστε πίσω από αυτούς.
  • Ποτέ μην σταματήσετε στη μέση ενός μονοπατιού ή σε οποιοδήποτε σημείο όπου δεν μπορείτε να δείτε από πάνω, όπως κάτω από μια απόκλιση.

Τα μαθήματα μπορούν να είναι χρήσιμα για σκιέρες όλων των επιπέδων. Γράψτε για ένα μάθημα από έναν εκπαιδευμένο εκπαιδευτικό πιστοποιημένο από την Professional Ski Instructors of America (PSIA). Τα ιδιωτικά μαθήματα θα σας δώσουν το περισσότερο one-on-one χρόνο με έναν εκπαιδευτικό. Τα λιγότερο ακριβά μαθήματα ομάδας σχολείου σκι δουλεύουν επίσης πολύ καλά και είναι ευκαιρία να κάνετε νέους φίλους.

Previous:

Next: