• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Συμβουλές ασφαλείας:Σκι

Το σκι είναι μια συναρπαστική και διασκεδαστική χειμερινή δραστηριότητα. Αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τραυματισμούς, μερικά από αυτά σοβαρά. Για να παραμείνετε ασφαλείς στις πλαγιές, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές ασφαλείας.

Ασφαλές εργαλείο σκι

Το σωστό εργαλείο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε:

• Σκι, μπότες, δεσίματα, και στύλοι που έχουν τοποθετηθεί από εκπαιδευμένο επαγγελματία.
• Κράνος που είναι φτιαγμένο για σκι. Βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει σωστά και κρατήστε το λουράκι για το πηγούνι στερεωμένο.
• Γυαλιά που έχουν το σωστό μέγεθος και είναι χρωματισμένα για προστασία από τον ήλιο. Αντ 'αυτού, μπορείτε να φορέσετε γυαλιά ηλίου, αλλά τα γυαλιά σας βοηθούν να δείτε καλύτερα αν βρέχει ή χιονίζει, κρατήστε το πρόσωπό σας πιο ζεστό, και προστατεύετε καλύτερα τα μάτια σας από κλαδιά δέντρων και άλλους κινδύνους.
• Ζεστα ρούχα, συμπεριλαμβανομένου ενός καπέλου, γάντια ή γάντια, παντελόνι χιονιού, και ένα χειμερινό μπουφάν. Μια γκέτα λαιμού (η οποία περνάει γύρω από το λαιμό σας και μπορεί να τραβηχτεί πάνω στο πρόσωπο) μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το πρόσωπό σας ζεστό. Το ντύσιμο σε στρώματα μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε αν ζεσταθείτε πολύ. Αν φοράτε θερμικά εσώρουχα, πάρετε το είδος από μαλλί ή συνθετικό υλικό και όχι βαμβάκι, το οποίο χρειάζεται πολύ χρόνο για να στεγνώσει και θα σας κρυώσει.
• Αντηλιακό και βάλσαμο για τα χείλη με SPF 30 ή μεγαλύτερο για σκι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες.

Ασφαλείς πλαγιές

Στις πλαγιές, Όλοι πρέπει να ακολουθούν αυτούς τους κανόνες:

• Μάθετε ποιες πίστες είναι κατάλληλες για το επίπεδο δεξιοτήτων σας και κάντε σκι μόνο σε αυτές.
• Μην κάνετε σκι μόνοι σας.
• Μείνετε σε σηματοδοτημένα μονοπάτια και μην περνάτε ποτέ από τα όρια της περιοχής σκι ή σε κλειστό χώρο.
• Δώστε προσοχή σε προειδοποιητικές πινακίδες όπως "Αργή περιοχή σκι" ή "Προσοχή".
• Πριν ξεκινήσετε έναν λόφο ή συγχωνευθείτε σε ένα μονοπάτι, κοιτάξτε την ανηφόρα για να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν έρχεται προς το μέρος σας.
• Αν περάσετε άλλους σκιέρ σε στενό μονοπάτι, φωνάξτε "Στα δεξιά σας" ή "Στα αριστερά σας" για να τους ενημερώσετε ότι έρχεστε πίσω τους.
• Ποτέ μην σταματάτε στη μέση ενός μονοπατιού ή σε οποιοδήποτε σημείο όπου δεν μπορείτε να δείτε από ψηλά, όπως κάτω από μια πτώση.

Τα μαθήματα μπορούν να είναι χρήσιμα για σκιέρ όλων των επιπέδων. Εγγραφείτε για ένα μάθημα από έναν εκπαιδευμένο εκπαιδευτή πιστοποιημένο από τους Επαγγελματίες Εκπαιδευτές Σκι της Αμερικής (PSIA). Τα ιδιωτικά μαθήματα θα σας δώσουν την πιο ατομική φορά με έναν εκπαιδευτή. Τα λιγότερο ακριβά μαθήματα ομαδικών σχολείων σκι λειτουργούν επίσης πολύ καλά και είναι μια ευκαιρία να κάνετε νέους φίλους.