Συμβουλές Ασφαλείας: Skateboarding

Υπάρχει κάτι αδιαμφισβήτητα cool στο skateboarding. Αλλά οι τραυματισμοί skateboarding συμβαίνουν, ειδικά αν οι σκατέρς σκατέρουν στο λάθος μέρος ή δεν φοράνε προστατευτικό εξοπλισμό.

Για να το κρατήσετε ασφαλές ενώ κάνετε skateboarding, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες και συμβουλές ασφαλείας.

Ασφαλής Εξοπλισμός Skateboarding

Επιλέξτε το skateboard που είναι σωστό για το στυλ ή τη δραστηριότητά σας (π.χ. slalom, freestyle, και ταχύτητα). Πριν βγείτε να σκατέρετε, χρειάζεστε:

  • ένα κράνος που ταιριάζει καλά. Πρέπει να είναι multi-sport κράνος ή ένας ειδικά για skateboarding. Μην κάνετε skateboarding χωρίς κράνος.
  • καρπιοφυλκες για υποστήριξη του καρπού κατά τις πτώσεις
  • γονατιού φυλκες και αγκωνοφυλκες
  • κλειστά παπούτσια που έχουν πέλμες που δεν σβήνουν
  • γυαλιά ή ακατασβέστυτα γυαλιά

Ασφαλείς Τόποι για Σ케이τινγκ

Για να προληφθούν τραυματισμοί, είναι πολύ σημαντικό οι σκατέρς να επιλέγουν ασφαλείς τόπους για να σκατέρουν. Όλες οι επιφάνειες πρέπει να ελεγχθούν πριν σκατέρουν επάνω τους. Σκατέρετε μόνο σε επιφάνειες που είναι λείες χωρίς ραγιάδες ή σκουπίδια, όπως σκουπίδια ή κλαδιά.

Άλλοι κανόνες ασφαλείας:

  • Ποτέ μην πατε στην οδό.
  • Ποτέ μην κάνετε skateboarding σε υγρό καιρό.
  • Όταν μαθαίνετε να παίζετε, δοκιμάστε να κάνετε skateboarding σε ένα λειο δρομολόγιο που είναι μακριά από όλη την κυκλοφορία, την αρχάριους section ενός skate park, ή ένα parking lot που δεν χρησιμοποιείται.
  • Σε skate parks, υπακούστε όλους τους κανόνες. Σταματήστε και κοιτάξτε πριν μπείτε σε περιοχές skateboarding.
  • Μην κάνετε skateboarding σε συμφυεσμένες περιοχές.
  • Ένα άτομο σε ένα skateboard τη φορά.
  • Ποτέ μην πάρετε lift από ποδήλατο, αυτοκίνητο, φορτηγό, λεωφορείο, ή άλλο όχημα.
  • Μην φοράτε ακουστικά ενώ κάνετε skateboarding.

Ασφαλές Σ케이τινγκ

Οι σκατέρς θα πέσουν ενώ κάνουν skateboarding. Είναι μέρος του αθλητισμού. Για να μείνετε ασφαλείς, χρησιμοποιήστε τον εξοπλισμό ασφαλείας που αναφέρθηκε παραπάνω και μάθετε πώς να πέφτετε σωστά:

  • Προπονηθείτε να πέφτετε σε μαλακή επιφάνεια ή στην χλόη.
  • Κάτστε χαμηλά καθώς πέφτετε ώστε να μην έχετε τόσο μακριά να πέσετε.
  • Αποκαταστήσετε στα σαρκώδη μέρη του σώματός σας και κυλήστε αντί να σπάσετε μια πτώση με τα χέρια και τα χέρια σας.
  • Χαλαρώστε ενώ πέφτετε αντί να γίνετε σκληροί.
  • Κατακτήστε βασικές τέχνες πριν προχωρήσετε σε πιο περίπλοκες κινήσεις.

Previous:

Next: