Ποια είναι τα τυπικά συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό;

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό (PPD) είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες (και μερικές φορές τους εταίρους) μετά τον τοκετό. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε άτομο βιώνει διαφορετικά συμπτώματα, αλλά εδώ είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα:

Συναισθηματικά συμπτώματα:

* Θλίψη, κλάμα και απελπισία: Αυτό είναι συχνά ένα επίμονο συναίσθημα που δεν περνά εύκολα.

* Άγχος και ανησυχία: Υπερβολική ανησυχία για το μωρό, το μέλλον ή άλλα πράγματα.

* Ερεθιστικότητα και θυμός: Να πάρει εύκολα απογοητευμένοι και θυμωμένοι, ακόμη και πάνω από μικρά πράγματα.

* αίσθηση συγκλονισμένου και ανεπαρκούς: Αγωνίζοντας να αντιμετωπίσει τα καθημερινά καθήκοντα και να αισθάνεστε σαν να αποτυγχάνετε ως μητέρα.

* Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες: Αισθάνεστε αποσπασμένα από τα χόμπι και τα πράγματα που απολαμβάνετε.

* Απώλεια αυτοεκτίμησης και εμπιστοσύνης: Αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετά καλοί ή ικανοί.

* Σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας: Αυτές οι σκέψεις είναι εξαιρετικά σοβαρές και απαιτούν άμεση επαγγελματική βοήθεια.

Φυσικά συμπτώματα:

* Αλλαγές στα πρότυπα ύπνου: Δυσκολία στον ύπνο ή στον ύπνο πάρα πολύ.

* Αλλαγές στην όρεξη: Απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση.

* Κόπωση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας: Αίσθημα συνεχώς εξαντλείται ακόμα και μετά την ανάπαυση.

* πόνοι και πόνοι: Ανεξήγητοι φυσικοί πόνοι και πόνοι.

Γνωστικά συμπτώματα:

* Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων: Αντιμετωπίζετε προβλήματα εστίασης, θυμόμαστε τα πράγματα ή κάνοντας απλές επιλογές.

* αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα: Επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας, το μωρό σας ή το μέλλον.

* Αίσθημα αποσύνδεσης από το μωρό σας: Αγωνίζεστε να δεσμεύσετε με το μωρό σας ή να αισθάνεστε σαν να μην τους αγαπάτε.

συμπτώματα συμπεριφοράς:

* απόσυρση από κοινωνικές καταστάσεις: Αποφεύγοντας τους φίλους και την οικογένεια.

* Παραμέληση προσωπικής υγιεινής: Χάνοντας ενδιαφέρον για τη φροντίδα του εαυτού σας.

* Κατάχρηση ουσιών: Στρέφοντας σε αλκοόλ ή ναρκωτικά για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα.

Σημαντικές σημειώσεις:

* Το PPD μπορεί να ποικίλει σε σοβαρότητα: Ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν ήπια συμπτώματα, ενώ άλλα έχουν πιο σοβαρά και εξασθενητικά συμπτώματα.

* Τα συμπτώματα μπορούν να έρθουν και να πάνε: Το PPD δεν είναι πάντα μια συνεχής εμπειρία. Κάποιες μέρες μπορεί να είναι καλύτερες από άλλες.

* Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια: Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, είναι ζωτικής σημασίας να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Υπάρχουν διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπείες.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι:

* Αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να προκληθούν από άλλες συνθήκες, οπότε είναι σημαντικό να αποκλειστεί άλλες δυνατότητες.

* Το PPD δεν είναι δικό σας λάθος και δεν είναι ένα σημάδι αδυναμίας.

* Η αναζήτηση βοήθειας είναι ένα σημάδι δύναμης και μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στην ανάκαμψή σας.

Previous:

Next: