Μπορώ να πίνω κρασί ενώ θηλάζω;

Εάν κρατούσατε το κρασί στους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης σας, ίσως ανυπομονείτε για την ημέρα που θα μπορείτε να πιείτε ξανά ένα ποτήρι κόκκινο με το δείπνο σας. Αλλά εάν θηλάζετε, μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι εντάξει να πίνετε κρασί.

Αν και η αποχή από το αλκοόλ είναι πάντα η ασφαλέστερη επιλογή, είναι γενικά καλό να πίνετε περιορισμένη ποσότητα κρασιού ενώ θηλάζετε. Το αλκοόλ περνάει στο μητρικό γάλα, επομένως είναι καλύτερο να παρακολουθείτε πόσο πίνετε καθώς και πότε πίνετε.

«Ακριβώς όπως πολλές ουσίες, το αλκοόλ περνάει στο μητρικό γάλα σας, αλλά η παραμονή κάτω από το συνιστώμενο όριο δεν είναι πιθανό να έχει βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες επιπτώσεις για εσάς ή το μωρό σας», εξηγεί η Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, ιδιοκτήτης της The Baby Nutritionist, LLC.

Πίνοντας κρασί ενώ θηλάζετε

Μπορείτε να πίνετε με ασφάλεια ένα ποτήρι κρασί την ημέρα ενώ θηλάζετε. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), δεν υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι για ένα βρέφος που θηλάζει που να σχετίζεται με την κατανάλωση αυτής της ποσότητας.

Το CDC συνιστά να περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες για να θηλάσετε το μωρό σας μετά την κατανάλωση κρασιού. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να μεταβολίσει το αλκοόλ. "Για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση του μωρού σας στο αλκοόλ, μπορείτε να επιλέξετε να πίνετε αμέσως μετά το θηλασμό ή την άντληση, έτσι ώστε όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να φάει ξανά, το αλκοόλ θα έχει φύγει κυρίως από το σύστημά σας και το μητρικό γάλα σας", σημειώνει ο Ellison.

Κάθε ταξίδι θηλασμού είναι διαφορετικό. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με την κατάστασή σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την κατανάλωση κρασιού ενώ θηλάζετε.

Είναι ασφαλές για το μωρό;

Το αλκοόλ περνάει από το μητρικό γάλα, επομένως είναι σημαντικό να περιορίσετε την κατανάλωσή σας σε ένα ποτήρι την ημέρα. Το να πίνετε περισσότερο από αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και την ανάπτυξη του μωρού σας.

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο και στον θηλασμό. Επειδή επηρεάζει το αντανακλαστικό απογοήτευσης, η κατανάλωση περισσότερων από ένα ποτό την ημέρα μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή γάλακτος και μπορεί να οδηγήσει σε ακούσιο πρόωρο απογαλακτισμό.

Γιατί πρέπει να περιορίσετε το κρασί ενώ θηλάζετε

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να είναι προβληματική για την υγεία του μωρού σας και το ταξίδι σας στο θηλασμό. Είναι σημαντικό να περιοριστείτε σε ένα ποτό την ημέρα και είναι χρήσιμο να προσπαθήσετε να αφιερώσετε τουλάχιστον δύο ώρες μεταξύ της ώρας που πίνετε και της επόμενης συνεδρίας θηλασμού.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η κατανάλωση περισσότερων από ένα ποτών την ημέρα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του μωρού σας και να επηρεάσει την ανάπτυξη. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την παραγωγή γάλακτος και να οδηγήσει σε ακούσιο πρώιμο απογαλακτισμό. Τέλος, η μέθη μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να φροντίζετε σωστά ένα βρέφος.

Εάν πίνετε περισσότερα από ένα ποτά, μπορεί να έχετε ακούσει ότι το "pump and dump" (άντληση γάλακτος αφού το πιείτε και πετώντας το έξω) μπορεί να αφαιρέσει το αλκοόλ από το μητρικό γάλα σας. Αυτό δεν είναι αλήθεια.

"Η αποβολή του αλκοόλ από το σώμα δεν επηρεάζεται από την άντληση και την απόρριψη", εξηγεί η Kim Langdon, MD, μαιευτήρας και γυναικολόγος με πάνω από 19 χρόνια κλινικής εμπειρίας.

Αντίθετα, συνιστάται να περιμένετε δύο ώρες ανά ποτό πριν ταΐσετε το μωρό σας. Εάν χρειαστεί να ταΐσετε το μωρό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, χρησιμοποιήστε γάλα ή φόρμουλα που έχετε αντλήσει προηγουμένως.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Δεν υπάρχουν οφέλη από την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επομένως η αποχή είναι πάντα μια ασφαλής επιλογή. Εάν αποφασίσετε να πίνετε κρασί ενώ θηλάζετε, υπάρχουν μερικές σημαντικές προφυλάξεις ασφαλείας που πρέπει να έχετε κατά νου.

Ύπνος μωρού

Η υπερβολική κατανάλωση κρασιού μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του βρέφους που θηλάζει. Μια μελέτη έδειξε ότι τα μωρά κοιμόντουσαν λιγότερο και ξυπνούσαν πιο συχνά όταν οι μητέρες τους έπιναν αλκοόλ πριν τα θηλάσουν. «Το αλκοόλ μεταβολίζεται και αποβάλλεται 50% πιο αργά σε ένα μωρό σε σύγκριση με έναν ενήλικα», εξηγεί ο Δρ Λάνγκντον. "Τα βρέφη που εκτίθενται σε περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα [μέσω του μητρικού γάλακτος] έχουν αλλαγές στον τρόπο ύπνου."

Αναπτυξιακά θέματα

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η επαναλαμβανόμενη έκθεση στο αλκοόλ μέσω του μητρικού γάλακτος επηρεάζει την ακαθάριστη κινητική ανάπτυξη των βρεφών. Οι συλλογιστικές δεξιότητες κατά την παιδική ηλικία μπορεί επίσης να επηρεαστούν εάν ο θηλάζων γονέας πίνει πολύ αλκοόλ πριν θηλάσει τα βρέφη του.

Μέθη

Μπορεί να μην είναι ασφαλές να κρατάτε και να φροντίζετε το μωρό σας εάν είχατε πιει πάρα πολύ. Η ακριβής ποσότητα που μπορείτε να πιείτε θα διαφέρει από άτομο σε άτομο, επομένως ακούστε το σώμα σας.

Ακόμη και αυτό το ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λίγο αγχωμένοι μετά την αποχή από το αλκοόλ για εννέα μήνες εγκυμοσύνης ή περισσότερο. "Αν βρίσκεστε λίγο άστοχος, δείτε εάν ο σύντροφός σας ή ένας άλλος ενήλικας που δεν αναστέλλεται μπορεί να σας βοηθήσει", προτείνει ο Έλισον. "Είναι καλύτερα να ζητάτε βοήθεια αντί να προσπαθείτε να κρατήσετε και να φροντίσετε το μωρό σας όταν δεν είναι ασφαλές."

Μειωμένη προσφορά γάλακτος

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την παροχή γάλακτος. Ενώ μπορεί να έχετε ακούσει ότι η μαγιά μπύρας στην μπύρα μπορεί να αυξήσει την παροχή γάλακτος, το αλκοόλ μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει την παροχή γάλακτος εάν πίνετε πολύ. "Υπάρχουν άλλοι, πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσετε την προσφορά σας, όπως το θηλασμό ή η συχνότερη άντληση και η επαρκής αφαίρεση γάλακτος", σημειώνει ο Ellison.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μωρά που θηλάζουν καταναλώνουν λιγότερο γάλα ανά συνεδρία θηλασμού όταν ο θηλάζων γονέας τους έχει πιει αλκοόλ. "Τα μωρά πίνουν 20% λιγότερο γάλα εάν υπάρχει αλκοόλ σε αυτό", επισημαίνει ο Δρ Landon.

Μια λέξη από το Verywell

Η αποχή από το αλκοόλ είναι η ασφαλέστερη επιλογή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού την ημέρα δεν έχει αποδειχθεί ότι έχει επίδραση σε ένα βρέφος που θηλάζει. Εάν επιλέξετε να πίνετε κρασί ενώ θηλάζετε, μείνετε σε ένα ποτήρι την ημέρα και προσπαθήστε να αφήσετε ένα διάστημα τουλάχιστον δύο ωρών μεταξύ του ποτού σας και της επόμενης συνεδρίας θηλασμού.

Η υπερβολική κατανάλωση κρασιού μπορεί να σας αφήσει μεθυσμένους, κάτι που θα μπορούσε να επηρεάσει την ικανότητά σας να φροντίζετε με ασφάλεια το βρέφος σας. Ενώ λαμβάνεται υπόψη ένα ποτήρι κρασί κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δώστε προσοχή στο πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας στο αλκοόλ. Τα όριά σας μπορεί να είναι διαφορετικά μετά την αποχή από το αλκοόλ τους προηγούμενους εννέα μήνες.


Previous:

Next: