Μπορώ να καπνίζω χόρτο ενώ θηλάζω;
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα ζιζανίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια μη ασφαλής πρακτική και αποφεύγουμε να το κάνουμε όσο περιμένουμε. Εάν το κάπνισμα ζιζανίων είναι σημαντικό για εσάς—ίσως επειδή το χρησιμοποιείτε για ιατρικούς σκοπούς ή για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε—ίσως ανυπομονείτε να το ξαναρχίσετε μόλις γεννηθεί το μωρό σας.
Αλλά τα πράγματα μπορεί να γίνουν λίγο περίπλοκα εάν θηλάζετε. Πιθανότατα γνωρίζετε ότι ορισμένες ουσίες περνούν από το μητρικό γάλα και μπορούν να επηρεάσουν το μωρό σας, αλλά μπορεί να μην είστε σίγουροι αν αυτό συμβαίνει με τα ζιζάνια. Μπορεί επίσης να είστε αβέβαιοι για το πώς τα συστατικά του ζιζανίου θα μπορούσαν να επηρεάσουν το μωρό σας εάν εκτεθούν μέσω του μητρικού γάλακτος.
Δυστυχώς, εάν θηλάζετε, συνιστάται να απέχετε από το κάπνισμα ή την κατάποση ζιζανίων. Η Kim Langdon, μαιευτήρας-γυναικολόγος με έδρα το Οχάιο, συμμερίζεται το συναίσθημα που έχουν και άλλοι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα.
«Θα συμβούλευα να αποφύγετε τα ζιζάνια κατά τη διάρκεια του θηλασμού», λέει, εξηγώντας ότι η THC - το δραστικό συστατικό στα ζιζάνια που σας φέρνει ψηλά - απεκκρίνεται στο μητρικό γάλα. Επιπλέον, η THC θα μπορούσε να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη νευροανάπτυξη του μωρού σας.
Κάπνισμα ζιζανίων κατά τον θηλασμό
Είναι σαφές ότι τα συστατικά των ζιζανίων εισχωρούν στο μητρικό γάλα και ότι αυτά τα συστατικά, ιδιαίτερα η THC, μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο μωρό σας. Η THC (τετραϋδροκανναβινόλη), το συστατικό των ζιζανίων που αλλάζει τη διάθεσή σας, εκκρίνεται στο μητρικό γάλα σε μεγάλες ποσότητες.
Η Jessica Madden, MD, IBCLC, παιδίατρος, νεογνολόγος και ιατρικός διευθυντής στην Aeroflow Breastpumps, αναφέρει έρευνα που δημοσιεύτηκε από την Ακαδημία Θηλασμού, η οποία λέει ότι η THC είναι οκτώ φορές υψηλότερη στο μητρικό γάλα από ό,τι στο αίμα ενός θηλάζοντος γονέα. Επιπλέον, η THC μπορεί να υπάρχει στο μητρικό γάλα για έως και έξι εβδομάδες, λέει ο Δρ Madden.
«Τα μωρά των οποίων οι μητέρες χρησιμοποιούν μαριχουάνα ενώ θηλάζουν έχουν μεταβολίτες μαριχουάνας στα κόπρανα τους, απόδειξη ότι η μαριχουάνα περνάει σίγουρα από τις μητέρες στα μωρά μέσω του μητρικού γάλακτος», εξηγεί ο Δρ Madden.
Όχι μόνο αυτό, λέει ο Δρ Madden, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι η THC επηρεάζει τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο των μωρών, καθώς και ότι προκαλεί πιθανή μακροπρόθεσμη γνωστική βλάβη. Όπως εξηγεί ο Δρ Langdon, χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα σχετικά με το θέμα της χρήσης μαριχουάνας στο θηλασμό, αλλά αυτό που γνωρίζουν οι γιατροί είναι αρκετά ανησυχητικό ώστε να μην συστήνουν τη χρήση της. Μεγάλοι ιατρικοί οργανισμοί συμφωνούν επίσης.
Η Ακαδημία Αμερικανικής Ιατρικής Θηλασμού δηλώνει:«Οι μητέρες που θηλάζουν θα πρέπει να συμβουλεύονται να μειώσουν ή να εξαλείψουν τη χρήση μαριχουάνας για να αποφύγουν την έκθεση των βρεφών τους σε αυτήν την ουσία και να ενημερώνονται για τις πιθανές μακροπρόθεσμες νευροσυμπεριφορικές επιδράσεις από τη συνέχιση της χρήσης».
Ομοίως, η Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής (AAP) λέει ότι η χρήση κάνναβης κατά τον θηλασμό «αντενδείκνυται». Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) επαναλαμβάνει αυτές τις δηλώσεις, «[Δεν] υπάρχουν επαρκή δεδομένα για την αξιολόγηση των επιπτώσεων της χρήσης μαριχουάνας στα βρέφη κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και του θηλασμού και ελλείψει τέτοιων δεδομένων, η χρήση μαριχουάνας αποθαρρύνεται».
Κάθε ταξίδι θηλασμού είναι διαφορετικό. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις περιστάσεις σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το κάπνισμα ζιζανίων κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Γιατί δεν πρέπει να καπνίζετε χόρτο ενώ θηλάζετε
Το κάπνισμα ζιζανίων -τόσο για ιατρική όσο και για ψυχαγωγική χρήση- έχει γίνει πιο αποδεκτό τα τελευταία χρόνια. Επιπλέον, έχει γίνει νόμιμο σε πολλές πολιτείες. Μέχρι και 18 πολιτείες επιτρέπουν νόμιμα τη χρήση μαριχουάνας για ψυχαγωγικούς σκοπούς. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μαριχουάνα και προϊόντα κάνναβης για να διαχειριστούν την ψυχική τους υγεία και να θεραπεύσουν ιατρικές παθήσεις όπως ο χρόνιος πόνος, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η σκλήρυνση κατά πλάκας.
Αν και το κάπνισμα ζιζανίων μπορεί να έχει προσωπικά οφέλη για εσάς, υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να είναι επιβλαβές για το μωρό σας εάν θηλάζετε. Το ζιζάνιο απεκκρίνεται στο μητρικό γάλα και μπορεί να προκαλέσει πιθανά γνωστικά προβλήματα στα μωρά.
Ακόμα κι αν δεν θηλάζετε, το κάπνισμα ζιζανίων κοντά στο μωρό σας έχει τη δυνατότητα να εισπνεύσει παθητικό κάπνισμα, λέει ο Δρ Madden, το οποίο μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία τους καθώς και για τους πνεύμονές τους. Μπορεί επίσης να μην είναι ασφαλές να φροντίζετε το μωρό σας εάν είστε υπό την επήρεια μαριχουάνας.
Κίνδυνοι από το κάπνισμα ζιζανίων κατά τον θηλασμό
Και πάλι, το ενεργό συστατικό της μαριχουάνας, η THC, εκκρίνεται στο μητρικό γάλα σας σε μεγάλες ποσότητες και μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα μωρά. Ας δούμε αυτά τα εφέ με περισσότερες λεπτομέρειες.
Γνωστικά ζητήματα στα μωρά
Όπως επισημαίνει η Academy of Breastfeeding Medicine, τα μωρά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις επιπτώσεις της κάνναβης. «[Η έκθεση στην κάνναβη] κατά τη διάρκεια κρίσιμων περιόδων ανάπτυξης του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσει ανεπαίσθητες και μακροχρόνιες νευρολειτουργικές αλλοιώσεις», εξηγούν.
Τα μωρά που έχουν εκτεθεί σε μεγάλες ποσότητες ζιζανίων μέσω του μητρικού γάλακτος μπορεί να έχουν μειωμένο μυϊκό τόνο και προβλήματα με το πιπίλισμα, λέει ο Δρ Madden. Επιπλέον, λέει, η χρήση μαριχουάνας σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο SIDS (σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου).
Πιθανά μακροπρόθεσμα ζητήματα
Υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τις επιπτώσεις της χρήσης μαριχουάνας κατά τη διάρκεια του θηλασμού που μπορεί να επεκταθούν πέρα από την περίοδο του νεογέννητου, λέει ο Δρ Langdon. «Υπάρχει λίγη έρευνα για την THC και τα παιδιά, αλλά γνωρίζουμε ότι η συχνή χρήση στους εφήβους μπορεί να οδηγήσει σε σχιζοφρένεια», λέει.
Ο Δρ Μάντεν εξηγεί ότι μακροχρόνιες μελέτες που εξέτασαν έμβρυα και μωρά που είχαν εκτεθεί στη μαριχουάνα βρήκαν «βλάβες στις γνωστικές ικανότητες, την οπτική ολοκλήρωση, τη μνήμη, την επίλυση προβλημάτων και τη συναισθηματική ρύθμιση των παιδιών σχολικής ηλικίας». Περιέγραψε επίσης πιθανούς δεσμούς με την έκθεση στη μαριχουάνα και την ADHD/υπερκινητικότητα.
Κίνδυνοι από το παθητικό κάπνισμα
Εάν καπνίζετε χόρτο ενώ θηλάζετε, εκθέτετε επίσης το παιδί σας σε παθητικό κάπνισμα. Το άτμισμα αντί για το κάπνισμα δεν κάνει και πολύ καλό, επίσης. «Το άτμισμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο καθώς τα επίπεδα της THC μπορεί να είναι εξαιρετικά υψηλά σε σύγκριση με τις αρθρώσεις που καπνίζουν», λέει ο Δρ Madden.
Εκτός από το παθητικό κάπνισμα που εκθέτει τα μωρά σε THC, μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές για τους πνεύμονές τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τα πρόωρα μωρά, λέει ο Δρ Madden.
Πότε μπορώ να ξαναρχίσω το κάπνισμα ζιζανίων;
Δεν είναι ασφαλές να καπνίζετε χόρτα, ακόμη και όταν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο, επειδή ο κίνδυνος να εκτεθεί στην THC μέσω του μητρικού γάλακτος παραμένει, λέει ο Δρ Madden. Μπορείτε να συνεχίσετε το κάπνισμα ζιζανίων όταν τελειώσετε με το θηλασμό, αν και δεν πρέπει να καπνίζετε χόρτο κοντά στο παιδί σας ούτε με τον άλλο τρόπο, καθώς μπορεί να εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε εφεδρική παιδική φροντίδα όταν είστε ψηλά, καθώς η κρίση και οι κινητικές σας δεξιότητες μπορεί να επηρεαστούν.
Ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις θηλασμού
Και πάλι, το κάπνισμα ζιζανίων κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν συνιστάται. Αυτό περιλαμβάνει το κάπνισμα ζιζανίων ή το άτμισμα ζιζανίων. Τα προϊόντα CBD δεν είναι επίσης βιώσιμη εναλλακτική λύση, επειδή τα συστατικά τους απεκκρίνονται και στο μητρικό γάλα, λέει ο Δρ Langdon.
Ο Δρ Madden λέει ότι δεν υπάρχει έρευνα σχετικά με τη βλάβη που μπορεί να προκαλέσουν τα προϊόντα CBD στα μωρά, αλλά ότι η CBD υπάρχει σε μεγάλο βαθμό στο μητρικό γάλα. Επιπλέον, τα προϊόντα CBD έχουν δυνητικά επιβλαβή πρόσθετα και ρύπους (βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα) που μπορεί να περάσουν στο μητρικό γάλα, προσθέτει ο Δρ Madden.
Η αποχή από το κάπνισμα ζιζανίων κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να είναι πρόκληση για τους γονείς που βασίζονται σε αυτό για τη θεραπεία ιατρικών προβλημάτων ή για θέματα ψυχικής υγείας. Ακολουθούν ορισμένες εναλλακτικές που μπορείτε να εξετάσετε.
Συζητήστε ιατρικές εναλλακτικές με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Εάν χρησιμοποιείτε ζιζάνια για τη θεραπεία ιατρικών προβλημάτων, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με εναλλακτικές θεραπείες. Αν και το ζιζάνιο δεν θεωρείται ασφαλές κατά τη διάρκεια του θηλασμού, άλλα φάρμακα είναι. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά φάρμακα που είναι συμβατά με το θηλασμό που μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς.
Εκτός από τη συζήτηση επιλογών με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, μπορείτε να αναζητήσετε φάρμακα και τον αντίκτυπό τους στον θηλασμό στη βάση δεδομένων LactMed, η οποία χρηματοδοτείται από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής.
Λάβετε βοήθεια μετά τη γέννηση του μωρού σας
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε επιπλέον άγχος όταν έχετε ένα νέο μωρό στο σπίτι σας. Τα μωρά έχουν πολλές έντονες ανάγκες και μπορεί να είναι δύσκολο να εξισορροπήσετε τις ανάγκες τους με τις δικές σας. Εάν εργάζεστε ή φροντίζετε άλλα παιδιά, τα επίπεδα άγχους σας μπορεί να είναι ακόμη υψηλότερα.
Είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε ότι μόνο και μόνο επειδή είστε γονιός δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε μάρτυρες. Αποδεχτείτε βοήθεια εάν σας προσφέρεται και αναζητήστε βοήθεια αν μπορείτε. Όπως λέει ο Δρ Madden, «Ο πιο σημαντικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος μετά την απόκτηση μωρού είναι να βεβαιωθείτε ότι οι νέες μητέρες έχουν πολλή προσωπική βοήθεια και υποστήριξη, ώστε να μπορούν να επικεντρωθούν στην ανάκτηση, την ανάπαυση και το τάισμα των μωρών τους».
Τρίτη εναλλακτική:Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής
Εάν χρησιμοποιείτε ζιζάνια για να βοηθήσετε σε ζητήματα ψυχικής υγείας, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα ψυχικής σας υγείας ενώ έχετε ένα νέο μωρό. Εάν τελικά χρειάζεστε φάρμακα για να διαχειριστείτε τα προβλήματά σας, μπορείτε να μιλήσετε με έναν ψυχίατρο. Πολλά ψυχοφάρμακα και αντικαταθλιπτικά είναι συμβατά με το θηλασμό.
Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να κάνετε επιλογές τρόπου ζωής που υποστηρίζουν την ψυχική σας υγεία. Ο Δρ Madden προτείνει να περάσετε χρόνο έξω, να κάνετε γιόγκα και προσοχή, να κάνετε βόλτες και να φροντίσετε να κάνετε διαλείμματα τεχνολογίας και κοινωνικών μέσων.
Μια λέξη από το Verywell
Μπορεί να είναι αναστατωμένο και απογοητευτικό να ανακαλύψετε ότι το κάπνισμα ζιζανίων είναι ένα «όχι» ενώ θηλάζετε, ειδικά αν ανυπομονούσατε να συνεχίσετε την πρακτική μετά την εγκυμοσύνη σας. Αλλά το κάπνισμα ζιζανίων δεν είναι απλώς ένας κίνδυνος που πρέπει να πάρετε, καθώς είναι γνωστό ότι το δραστικό συστατικό του ζιζανίου (THC) μπορεί να εισέλθει στο μητρικό γάλα σας και να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στο μωρό σας.
Εάν διαπιστώνετε ότι η εξάλειψη των ζιζανίων είναι κάτι που είναι δύσκολο για εσάς ή εάν χρειάζεστε περαιτέρω διευκρινίσεις σχετικά με το κάπνισμα ζιζανίων ή τη χρήση προϊόντων CBD κατά τη διάρκεια του θηλασμού, φροντίστε να απευθυνθείτε σε έναν ιατρό.
-
Ακόμα κι αν αισθάνεστε αρκετά σίγουροι ότι έχετε κάνει μια ενδελεχή δουλειά για την προστασία των παιδιών, το πιθανότερο είναι ότι έχετε χάσει κάτι. Στην πραγματικότητα, σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ (UAB), όταν οι μητ -
Ποδόσφαιρο. Γυμναστική. Επιστημονική Λέσχη. Εργασία για το σπίτι. Όταν έχετε παιδιά σχολικής ηλικίας, τα απογεύματα και τα βράδια μπορεί να είναι γεμάτα. Το να ετοιμάζετε ένα περίτεχνο δείπνο σπάνια είναι κάτι περισσότερο από ένα όνειρο στο Pinterest -
Το να συνηθίσεις πόσο διαφορετική φαίνεται η κοιλιά σου μετά την εγκυμοσύνη είναι αρκετά δύσκολο. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι ορισμένες νέες μαμάδες διαπιστώνουν επίσης ότι το να κάνουν καθημερινές εργασίες μπορεί να επιβαρύνει επώδυνα το σώμα τ
