Επιστρέφοντας στη δουλειά

Ιδανικά, η προετοιμασία για την επιστροφή σας στη δουλειά ως θηλαζούσα μητέρα πρέπει να ξεκινήσει πολύ νωρίτερα από την γέννα του μωρού σας. Ενώ είστε ακόμα έγκυρη, ρωτήστε τον επιβλέποντα σας ή το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού της εταιρείας σας για πληροφορίες σχετικά με τις πολιτικές και το ιστορικό της εταιρείας σχετικά με όλα τα ζητήματα που σχετίζονται με την επιστροφή στην εργασία μιας θηλαζούσας υπαλλήλου.

Ιδανικά, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οποιοδήποτε ή όλα από τα εξής: ελαστικά προγράμματα εργασίας, εκτεταμένη μητρική άδεια, φροντίδα παιδιού στην εργασία (ώστε η μητέρα να μπορεί να κάνει συχνές σύντομες επισκέψεις για θηλασμό), φέρνοντας το μωρό στο γραφείο για θηλασμό, και διατάξεις για ιδιωτικό χώρο και τακτικές διαλείμματα για έκφραση γάλακτος για μεταγενεστερή χρήση.

Τα Δικαιώματά σας

Ως μέρος του ομοσπονδιακού νόμου Patient Protection and Affordable Care Act του 2010, η ενότητα 4207 ορίζει ότι οι εργοδότες με πενήντα υπαλλήλους ή περισσότερους πρέπει να παρέχουν στις θηλαζούσες μητέρες «λογικό χρόνο διαλείμματος» και ιδιωτικό χώρο που δεν είναι τουαλέτα για αντλία γάλακτος μέχρι το μωρό της υπαλλήλου να φτάσει τους δώδεκα μήνες. Οι εταιρείες με λιγότερο από πενήντα υπαλλήλους υποχρεούνται επίσης να συμμορφώνονται με τον νόμο εκτός αν μπορούν να δείξουν ότι το να το κάνουν θα προκαλούσε απροσδόκητη δυσκολία ή Ausgabe.

Επιπλέον, πολλές πολιτείες έχουν ψηφίσει νόμους που προστατεύουν τα δικαιώματα των θηλαζουσών γυναικών στον χώρο εργασίας. Στο Νέα Υόρκη, για παράδειγμα, οι εταιρείες υποχρεούνται νομικά να παρέχουν στις μητέρες τόπο και χρόνο για θηλασμό ή έκφραση γάλακτος για τα μωρά τους. Αλλού, αυξανόμενος αριθμός εργοδότων παρέχει εθελοντικά ιδιωτικά δωμάτια για θηλαζούσες μητέρες και επιτρέπει ακόμα το μωρό να φέρεται στο εργαστήριο για να θηλάξει. Οι μεγαλύτερες εταιρείες μπορεί να παρέχουν μία ή περισσότερες αντλίες μαστού στην εργασία για όλους τους θηλαζόμενους υπαλλήλους τους—πωλώντας ή δίνοντας σε κάθε τέτοιο υπαλλήλο ένα προσωπικό κιτ που συνδέεται στην αντλία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρέχεται σύμβουλος θηλασμού για να απαντήσει ερωτήσεις και να βοηθήσει τους υπαλλήλους να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν την αντλία και να διατηρήσουν την παροχή γάλακτος τους ενώ επιστρέφουν στη δουλειά. Συνοπτικά, μπορεί να εκπλαγείτε με τις επιλογές που είναι διαθέσιμες για εσάς. Μιλήστε με άλλες μητέρες στην εταιρεία σας για τι έχουν καταφέρει να συστηματίσουν. Αν δεν έχει παρεχθεί много για θηλαζόμενους εργαζόμενους στο παρελθόν, ίσως εσείς και άλλοι ενδιαφερόμενοι υπαλλήλους να εθελήσετε να βοηθήσετε να καθιερωθούν αυτές οι υπηρεσίες υποστήριξης θηλασμού.

Τοποθεσία

Η ιδανική τοποθεσία για έκφραση γάλακτος θα είχε νιπτήρα για πλύσιμο χεριών και μερών αντλίας, άνετη καρέκλα με τραπέζι ή γραφείο για χρήση στην αντλία, ηλεκτρική πρίζα, ψυγείο για αποθήκευση του γάλακτος κατά τη διάρκεια της ημέρας, και κλειδαρία στην πόρτα. (Θα χρειαστείτε επίσης ένα φορητό ψυγείο—το είδος με μπαλώνι ώμου λειτουργεί καλύτερα—με παγίδες για να κρατήσετε το γάλα ψυχρό καθώς το φέρετε σπίτι.)

Φυσικά, πολλές γυναίκες εκφράζουν γάλα ή θηλάζουν στη δουλειά σε λιγότερο από τις ιδανικές καταστάσεις. Αν έχετε ιδιωτικό γραφείο, μπορείτε να εγκαταστήσετε ένα μισό ή τέταρτο μέγεθος συμπαγές (τυπικού τύπου φοιτητικής διαμονής) ψυγείο, διαθέσιμο για πώληση ή ενοικίαση σε σχετικά χαμηλό κόστος, και να πλύνετε τα χέρια και τα μέρη αντλίας σας στην τουαλέτα των γυναικών. (Μετά τη δουλειά, πάρτε τα μέρη αντλίας σπίτι για να καθαριστούν.) Πολλές γυναίκες αποκτούν άδεια να εγκαταστήσουν ένα τραπέζι, καρέκλα και ψυγείο σε ένα αποθηκευτικό ντουλάπι ή άλλο απενεργοποιημένο χώρο, και κρεμάνε ένα σημείο «Παρακαλώ Ιδιωτικότητα» στη λαβή της πόρτας αν η πόρτα δεν έχει κλειδαρία. Αν δεν έχετε πρόσβαση σε ψυγείο, μπορείτε να αποθηκεύσετε το γάλα σας σε ένα μικρό φορητό ψυγείο με παγίδες. Βεβαιωθείτε ότι θα βάλετε το γάλα στο ψυγείο ή καταψύκτη càng νωρίτερα μόλις επιστρέψετε σπίτι.

Το Πρόγραμμά σας

Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη πώς μπορείτε να προγραμματίσετε χρόνο για συνεδρίες αντλίας ή θηλασμού κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Πιθανότατα θα χρειαστεί να εκφράζετε γάλα κάθε τρία έως τέσσερις ώρες, στις ώρες που το μωρό σας θα θηλάζε κανονικά. Κάθε συνεδρία θα διαρκέσει περίπου δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά, αν και πρέπει να σχεδιάσετε ελαφρώς περισσότερο χρόνο αρχικά ενώ προσαρμόζεστε σε αυτή τη νέα κατάσταση (quanto λιγότερο πίεση χρόνου νιώθετε ενώ αντλείτε, τόσο ευκολότερη η έκφραση γάλακτος σας πιθανότατα θα είναι). Οι παραδοσιακές διαλείμματα υπαλλήλων και μέρος της ώρας του μεσημεριανού σας μπορεί να σας δώσουν τον χρόνο που χρειάζεστε. Αν όχι, θα πρέπει να ζητήσετε λίγο επιπλέον χρόνο, εθελοντώντας να το αναπληρώσετε το πρωί ή στο τέλος της ημέρας. Αν προβλέπετε τυχόν προβλήματα προγραμματισμού ή συγκρούσεις με άλλους υπαλλήλους, βρείτε λύσεις εκ των προτέρων και εξασφαλίστε την υποστήριξη των συνεργατών σας. Η ιδέα είναι να δείξετε στους ανθρώπους που δουλεύετε μαζί σας ότι ως θηλαζούσα μητέρα, θα διατηρήσετε την τυπική σας εργασιακή παραγωγικότητα. Ως πολλοί άλλοι είναι ηρεμισμένοι για αυτό, θα είναι πιο πιθανό να προσαρμόσουν τις ανάγκες σας κατά αυτό το χρονικό διάστημα.

Όταν συναντηθείτε με τον επιβλέποντα σας, παρουσιάστε τα σχέδια σας απλά και ξεκάθαρα. Περιγράψτε τυχόν συμφωνίες που έχετε κάνει με συνεργάτες για τις ώρες διαλείμματος. Αν γνωρίζετε άλλες γυναίκες που έχουν αντλήσει ή εκφράσει γάλα ή θηλάξει στην εταιρεία σας, αναφερθείτε στην εμπειρία τους για να δείξετε ότι οι λύσεις και οι ανησυχίες σας είναι σωστές. Μπορείτε επίσης να παρέχετε πληροφορίες για τα οφέλη του θηλασμού για μητέρα, μωρό και επιχείρηση που προκύπτουν από τον ΙΠΑ (United States Breastfeeding Committee), την ΑΑΠ, ή τους ιστότοπους της La Leche League. Οι περισσότερες μητέρες βρίσκουν ότι οι εργοδότες τους είναι διατεθειμένοι να παρέχουν τόσο ιδιωτικό χώρο όσο και χρήση χρόνου διαλείμματος. Μόλις εσείς και ο επιβλέπων σας έχετε λύσει τη λογιστική του σχεδίου θηλασμού σας, γράψτε τα σε μορφή σημείωσης και ζητήστε από τον επιβλέποντα να τα υπογράψει και να σας δώσει αντίγραφο. Αυτό θα αποτρέψει τυχόν σύγχυση ή συγκρούσεις όταν επιστρέψετε στη δουλειά.

Καλό για την Επιχείρηση

Στεγασμένο εντός του Εθνικού Κέντρου Πληροφοριών Υγείας Γυναικών (www.womenshealth.gov) είναι ένα πρόγραμμα που ονομάζεται Business Case for Breastfeeding στοχευμένο στην εκπαίδευση των εργοδοτών για τα οφέλη της παροχής υποστήριξης σε θηλαζούσες μητέρες στον χώρο εργασίας. Ο ιστότοπος Business Case for Breastfeeding έχει πληροφορίες για τόσο εργαζόμενους όσο και εργοδότες για τη δημιουργία ενός φιλικού προς τον θηλασμό χώρου εργασίας καθώς και πόρους για υποστήριξη στην κοινότητα. Παρέχει επίσης γεγονότα και αριθμοί για τα οικονομικά οφέλη στην εταιρεία, ή «απόδοση επένδυσης». Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Μερικές ημέρες απουσίας για φροντίδα άρρωστου παιδιού συμβαίνουν περισσότερο από διπλάσια φορές για γυναίκες που θρέφουν τα νήπια τους με συνθετικό γάλα σε σύγκριση με αυτές που θηλάζουν.
  • Οι εταιρείες με προγράμματα υποστήριξης θηλασμού είχαν ποσοστό διατήρησης υπαλλήλων 94,2 τοις εκατό. Οι εταιρείες χωρίς προγράμματα υποστήριξης θηλασμού είχαν ποσοστό διατήρησης 59 τοις εκατό.
  • Για κάθε 1$ που ξοδεύει η εταιρεία σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα θηλασμού, η εταιρεία εξοικονομεί 3$. Τα υλικά που παράγονται για να υποστηρίξουν το Business Case for Breastfeeding είναι διαθέσιμα online. Μέσω ομοσπονδιακών επιχορηγήσεων, οι περισσότερες πολιτείες έχουν προσφέρει ολοκληρωμένη εκπαίδευση στην προώθηση του Business Case for Breastfeeding στους εργοδότες.

Previous:

Next: