Μπορώ να Πιω Κρασί Κατά τον Θηλασμό;

Αν έχετε απέχει από το κρασί μέσω εννέα μηνών γονιμότητας, μπορεί να περιμένετε τη μέρα που μπορείτε ξανά να χωνέψετε ένα ποτήρι ερυθρού με το δείπνο σας. Αλλά αν θηλάζετε, μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι OK να πίνετε κρασί.

Αν και η απόσυρση από το αλκοόλ είναι πάντα η ασφαλέστερη επιλογή, είναι γενικά εντάξει να πίνετε ένα περιορισμένο ποσό κρασί ενώ θηλάζετε. Το αλκοόλ περνάει στο μητρικό γάλα οπότε είναι καλύτερο να παρακολουθείτε πόσο πίνετε καθώς και πότε πίνετε.

«Ομοίως με πολλές ουσίες, το αλκοόλ περνάει στο μητρικό σας γάλα, αλλά το να μείνετε κάτω από το προτεινόμενο όριο δεν είναι πιθανό να έχει καμία βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη επίδραση για εσάς ή το μωρό σας», εξηγεί η Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, ιδιοκτήτρια του The Baby Nutritionist, LLC.

Πίνε Κρασί Κατά τον Θηλασμό

Μπορείτε να πίνετε ασφαλώς ένα ποτήρι κρασί την ημέρα ενώ θηλάζετε. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), δεν υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι για ένα θηλαζόμενο νήπιο που συνδέονται με το πόμα αυτής της ποσότητας.

Το CDC συνιστά να περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες για να θηλάξετε το μωρό σας μετά το πόμα κρασί. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να μεταβολίσει το αλκοόλ. «Για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση του μωρού σας στο αλκοόλ, μπορείτε να επιλέξετε να πίνετε αμέσως μετά το θηλάξιμο ή την αντλία ώστε μέχρι να είναι το μωρό έτοιμο να φάει ξανά, το αλκοόλ θα έχει φύγει από το σύστημά σας και το μητρικό σας γάλα», σημειώνει η Ellison.

Κάθε ταξίδι θηλασμού είναι διαφορετικό. Σιγουρευτείτε ότι συμβουλεύεστε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις περιστάσεις σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις για το πόμα κρασί κατά τον θηλασμό.

Είναι Ασφαλές για το Μωρό;

Το αλκοόλ περνάει μέσω του μητρικού γάλακτος, οπότε είναι σημαντικό να περιορίσετε την κατανάλωση σας σε ένα ποτήρι την ημέρα. Το να πίνετε περισσότερο από αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και την ανάπτυξη του μωρού σας.

Το πόμα μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στον θηλασμό επίσης. Επειδή επηρεάζει την ανακρίση γάλακτος, η κατανάλωση περισσότερου από ένα ποτό την ημέρα μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή γάλακτος και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη νωριτέρα απόθαλψη.

Γιατί Πρέπει να Περιορίσετε το Κρασί Κατά τον Θηλασμό

Το πόμα πολύ αλκοόλ ενώ θηλάζετε μπορεί να είναι προβληματικό για την υγεία του μωρού σας και το ταξίδι σας στον θηλασμό. Είναι σημαντικό να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα ποτό την ημέρα και είναι χρήσιμο να προσπαθήσετε να βάλετε τουλάχιστον δύο ώρες ανάμεσα στο χρόνο που πίνετε και την επόμενη συνεδρία θηλασμού σας.

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, η κατανάλωση περισσότερου από ένα ποτό την ημέρα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του μωρού σας και να επηρεάσει την ανάπτυξη. Μπορεί επίσης να παρεμβάλει στην παραγωγή γάλακτος και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη νωριτέρα απόθαλψη. Τέλος, το να είστε μεθισμένος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να φροντίσετε σωστά ένα νήπιο.

Αν πίνετε περισσότερο από ένα ποτό, μπορεί να έχετε ακούσει ότι το «αντλήστε και πετάξτε» (αντλήστε γάλα μετά το πόμα και πετάξτε το) μπορεί να αφαιρέσει το αλκοόλ από το μητρικό σας γάλα. Αυτό δεν είναι αληθές.

«Η εξάλειψη του αλκοόλ από το σώμα δεν επηρεάζεται από την αντλία και πετάξιμο», εξηγεί η Kim Langdon, MD, μαιήτρια και γυναικολόγος με περισσότερο από 19 χρόνια κλινικής εμπειρίας.

Αντ' αυτού, συνιστάται να περιμένετε δύο ώρες ανά ποτό πριν θηλάξετε το μωρό σας. Αν χρειάζεται να θηλάξετε το μωρό σας κατά αυτό το χρονικό διάστημα, χρησιμοποιήστε προηπειγμένο αντλημένο γάλα ή φόρμουλα.

Μέτρα Προφυλάξεως

Δεν υπάρχουν οφέλη από το πόμα αλκοόλ ενώ θηλάζετε, οπότε η απόσυρση είναι πάντα μια ασφαλής επιλογή. Αν αποφασίσετε να πίνετε κρασί ενώ θηλάζετε, υπάρχουν μερικά σημαντικά μέτρα προφυλάξεως να έχετε υπόψη.

Ύπνος Μωρού

Το πόμα πολύ κρασί μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του θηλαζόμενου νήπιου σας. Μια μελέτη έδειξε ότι τα μωρά κοιμόταν λιγότερο και ξυπνούσαν συχνότερα όταν οι μητέρες τους πίναν αλκοόλ πριν τα θηλάξουν. «Το αλκοόλ μεταβολίζεται και εξαλείφεται 50% πιο αργά σε ένα μωρό σε σύγκριση με έναν ενήλικα», εξηγεί η κ. Langdon. «Νήπια που εκτίθενται σε πάνω από ένα ποτό την ημέρα [μέσω μητρικού γάλακτος] έχουν αλλαγές στα πρότυπα ύπνου».

Αναπτυξιακά Ζητήματα

Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία ότι η επαναλαμβανόμενη έκθεση στο αλκοόλ μέσω του μητρικού γάλακτος επηρεάζει τη γροθomotorική ανάπτυξη των νήπιων. Οι δεξιότητες λογικής σκέψης κατά την παιδική ηλικία μπορεί επίσης να επηρεαστεί αν ο θηλάζων γονέας πίνει πολύ αλκοόλ πριν θηλάξει τα νήπια τους.

Μέθη

Μπορεί να είναι ανασφαλές να κρατάτε και να φροντίζετε το μωρό σας αν έχετε πιει πολύ. Το ακριβές ποσό που μπορείτε να πίνετε θα ποικίλλει από άτομο σε άτομο, οπότε ακούστε το σώμα σας.

Ακόμα και αυτό το ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λίγο ζαλισμένοι αφού έχετε απέχει από αλκοόλ πάνω από εννέα μήνες γονιμότητας ή περισσότερο. «Αν βρείτε τον εαυτό σας λίγο μέθυσος, δείτε αν ο σύζυγός σας ή άλλος ενήλικας χωρίς εμποδίων μπορεί να βοηθήσει», προτείνει η Ellison. «Είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια παρά να προσπαθήσετε να κρατήσετε και να φροντίσετε το μωρό σας όταν δεν είναι ασφαλές».

Μειωμένη Παροχή Γάλακτος

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την παροχή γάλακτος σας. Αν και μπορεί να έχετε ακούσει ότι η μύκητες ζύμης στη μπύρα μπορεί να αυξήσει την παροχή γάλακτος, το αλκοόλ μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει την παροχή γάλακτος σας αν πίνετε πολύ. «Υπάρχουν άλλοι, πιο αποτελεσματικοί τρόποι να αυξήσετε την παροχή σας όπως πιο συχνός θηλασμός ή αντλία και επαρκής απομάκρυνση γάλακτος», σημειώνει η Ellison.

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα θηλαζόμενα μωρά καταναλώνουν λιγότερο γάλα ανά συνεδρία θηλασμού όταν ο θηλάζων γονέας τους έχει πίνει αλκοόλ. «Τα μωρά πίνουν 20% λιγότερο γάλα αν υπάρχει αλκοόλ σε αυτό», δείχνει η κ. Landon.

Μια Λέξη από το Verywell

Η απόσυρση από το αλκοόλ είναι η ασφαλέστερη επιλογή ενώ θηλάζετε, αλλά το πόμα ενός ποτηριού κρασί την ημέρα δεν έχει δείξει να έχει επίδραση σε ένα θηλαζόμενο νήπιο. Αν επιλέξετε να πίνετε κρασί ενώ θηλάζετε, κρατήστε ένα ποτήρι την ημέρα και προσπαθήστε να αφήσετε ένα κενό τουλάχιστον δύο ωρών ανάμεσα στο ποτό σας και την επόμενη συνεδρία θηλασμού.

Το πόμα πολύ κρασί μπορεί να σας αφήσει μεθισμένους, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να φροντίσετε ασφαλώς το νήπιο σας. Αν και ένα ποτήρι κρασί θεωρείται ενώ θηλάζετε, προσέξτε πώς αντιδρά το σώμα σας στο αλκοόλ. Τα όριά σας μπορεί να είναι διαφορετικά αφού έχετε απέχει από αλκοόλ κατά τους προηγούμενους εννέα μήνες.

Previous:

Next: