Πώς να Αυξήσετε την Παραγωγή Γάλακτος Όταν Αντλείτε

Η αντλία ποτέ δεν είναι καλό μέτρο για το πόσο γάλα παράγει μια μητέρα για το μωρό της. Οι γυναίκες παράγουν περισσότερο γάλα όταν θηλάζουν πραγματικά τα μωρά τους. Δυστυχώς, αυτή η επιλογή δεν είναι πάντα δυνατή. Έτσι η αντλία γίνεται αναγκαία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολη. Έτσι οι γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν ειδικές στρατηγικές για να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτός τους και να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη για το μωρό τους.

Απαιτούμενα

  • Διπλό ηλεκτρικό αντλιαστικό
  • Φωτογραφία του μωρού

Οδηγίες

  1. Βήμα 1: Αντλείτε ή θηλάζετε συχνότερα. Ως με την κανονική θηλασία, όσο πιο συχνά αντλείτε, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγετε.
  2. Βήμα 2: Χρησιμοποιήστε διπλό ηλεκτρικό αντλιαστικό. Ένα διπλό αντλιαστικό έχει αποδειχθεί ότι εξάγει περισσότερο γάλα από ένα απλό.
  3. Βήμα 3: Χαλαρώστε. Το στρες μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή γάλακτός σας. Καθώς αντλείτε, μην εστιάζετε σε αυτό που πρέπει να πετύχετε ή την ποσότητα γάλακτος που παράγετε. Αντ' αυτού, χαλαρώστε και κοιτάξτε μια φωτογραφία του μωρού σας.
  4. Βήμα 4: Πάρτε τριγονέλλα (fenugreek). Αυτό το βότανο έρχεται σε κάψουλες που είναι διαθέσιμες στο τοπικό σας κατάστημα υγιεινής διατροφής. Μπορείτε να πάρετε δύο έως τέσσερις κάψουλες μία έως τρεις φορές την ημέρα. Μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, οπότε μην το πάρετε αν είστε έγκυος. Τα βότανα αλφάλφα (alfalfa) και αγριοβαρβάρα (blessed thistle) μπορεί επίσης να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτός σας.
  5. Βήμα 5: Αποφύγετε τα φαρμακευτικά αντικατακρακτικά (decongestants). Αυτά μειώνουν την παραγωγή σας εμποδίζοντας την κατάλληλη υδάτιση.
  6. Βήμα 6: Φάτε βρώμη αβένης (oatmeal). Η βρώμη αβένης φαίνεται να αυξάνει την παραγωγή γάλακτος.

Previous:

Next: