• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

5 Συμβουλές για την Αντιμετώπιση της Αγχωτικής Διαχωρισμού σε Σχολικά Παιδιά

«Μαμά, μια φεύγεις!!!!» Τα δάκρυα, το κρεμάμαι στα πόδια μας, η λιτανεία — όλοι ξέρουμε πώς δουλεύει η αγχωτική διαχωρισμός. Μας δίνει άγχος μόνο να σκεφτούμε.

Μιλήσαμε με τη Ζαν Μερσερ, αναπτυξιακή ψυχολόγος και συγγραφέας του blog Child Myths, για να βρούμε τους καλύτερους τρόπους να αντιμετωπίσουμε την άγχος που μπορεί να συνοδεύει μια μετάβαση από καλοκαίρι σε φροντίδα παιδιών ή νηπιαγωγείο, και μας έδωσε μερικές εξαιρετικές συμβουλές για το πώς να διαχειριστούμε την αγχωτική διαχωρισμό και τις μεταβάσεις στις δικές μας οικογένειες:

1. Κάνετε Προοδευτική Μετάβαση

Σε μια κατάσταση που απαιτεί οποιαδήποτε προσαρμογή, είναι καλύτερο να αφήσετε τα παιδιά να την ζήσουν σε μικρότερες δόσεις. «Δείτε αν μπορείτε να προγραμματίσετε μια προοδευτική είσοδο στη φροντίδα παιδιών ή νηπιαγωγείο», λένε η Μερσερ. «Αν είναι φροντίδα παιδιών, μπορεί να μπορείτε να έρθετε για δύο ώρες και να φύγετε μαζί αρχικά, μετά με την πάροδο του χρόνου, να μειώσετε την ποσότητα του χρόνου που είστε εκεί». Το να αφήσετε το παιδί σας να ζήσει τη μετάβαση λίγο-λίγο μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπίσει την ιδέα της διαχωρισμού από εσάς.

2. Μην Φεύγετε Λάθος!

Πολλοί γονείς νομίζουν ότι αν μπορούν να φύγουν ενώ το παιδί δεν κοιτάζει, το παιδί μπορεί να μην ζήσει την αγχωτική διαχωρισμός. «Όταν φεύγετε λάθος, τότε το παιδί παίρνει την εντύπωση ότι καλύτερα να βλέπουν σε εσάς ολόκληρο το χρόνο», λένε η Μερσερ. Να είστε ξεκάθαροι για το αντίο και την έξοδο. Διαφορετικά το παιδί σας μπορεί να ανήσυχει ότι θα φύγετε χωρίς προειδοποίηση.

3. Δημιουργήστε Ρίτυαλ Αντίο

Το να έχετε μια ρουτίνα αντίο μπορεί να είναι κλειδί· μπορεί να είναι τόσο απλό όσο μια αγκαλιά και φιλί, μπορεί να είναι ένα σφίξιμο του χεριού. «Αν το παιδί ξέρει και καταλαβαίνει ότι αυτός είναι ο τρόπος που λέτε αντίο και ότι θα γυρίσετε, θα είναι λιγότερο πιθανό να πανικοβληθούν από αν βγείτε από την πόρτα και ξαφνικά δεν μπορούν να σας βρουν», επισημαίνει η Μερσερ.

4. Ελαχιστοποιήστε το Stress Πριν Ξεκινήσει το Σχολείο

Όσο κι αν αγαπάμε όλες τις διακοπές, προσπαθήστε να τις προγραμματίσετε έτσι ώστε να μην τελειώνουν ακριβώς όταν ξεκινάει μια νέα σχολική χρονιά. «Η επιστροφή από διακοπές είναι στρεσ时期», σημειώνει η Μερσερ. «Σχεδιάστε εκ των προτέρων όσο μπορείτε για να ελαχιστοποιήσετε το stress και να δημιουργήσετε ένα ηρεμιστικό περιβάλλον καθώς πλησιάζει η πρώτη μέρα σχολείου».

5. Παρατηρήστε τον Εαυτό Σας — και τα Συναισθηματικά Σας Σήματα

«Τα παιδιά μπορούν να αισθανθούν όταν είστε άγχος ή ανήσυχοι για κάτι· ονομάζεται social referencing», λένε η Μερσερ, αναφερόμενη στη διαδικασία με την οποία τα μωρά και τα νηπιά, περίπου στην ηλικία 4-5 μηνών, συλλέγουν συναισθηματικά και προσωπικά σημάδια από τους γονείς τους. Έτσι αν είστε ανήσυχος για κάτι, αν και μπορεί να μην το εκφράσετε verbal, το παιδί σας μπορεί να αντιληφθεί αυτή την ατμόσφαιρα και να γίνει άγχος ίδια. Έτσι όσο άγχος ή λυπημένος νιώθετε, βάλτε ένα χαμογέλο και συνεχίστε!

Για περισσότερες συμβουλές για την ηρεμία δυσκολευμένων μεταβάσεων με τα παιδιά σας, διαβάστε την πλήρη συνέντευξη του Care.com με τη Μερσερ παρακάτω.

Ε: Υπάρχει συγκεκριμένη αναπτυξιακή ηλικία όταν η αγχωτική διαχωρισμός συμβαίνει συχνά στα παιδιά;

Α: Η αγχωτική διαχωρισμός λέγατε παλιότερα 8μηνη άγχος επειδή εκεί είναι το σημείο όπου ένα διακόπτης αναβοσβήνει στο παιδί, και αρχίζουν να έχουν συγκεκριμένες στάσεις προς γνωστούς και άγνωστους ανθρώπους. Για πολλά μωρά, όταν είναι 4-5 μήνες, είναι πολύ κοινωνικά. Θα κοινωνικοποιηθούν με όλους, είτε τους ξέρουν είτε όχι. Αλλά συχνά γύρω στους 7 μήνες, το μωρό μπορεί πραγματικά να εξετάσει κάποιον, ειδικά αν είναι άγνωστος για αυτά. Αυτό είναι ένα πολύ φυσιολογικό μοτίβο ανθρώπινης ανάπτυξης· είναι απλώς το σημείο όπου αρχίζουν πραγματικά να βλέπουν ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ γνωστών και άγνωστων ανθρώπων.

Ε: Ποιες στρατηγικές θα μπορούσατε να δώσετε σε έναν γονέα του οποίου το παιδί δεν προσαρμόζεται καλά στη μετάβαση στο σχολείο;

Α: Μπορείτε να προγραμματίσετε μια προοδευτική είσοδο στο περιβάλλον φροντίδας. Δείτε αν μπορείτε να προγραμματίσετε δύο ώρες κάθε φορά, όπου είστε εκεί με το παιδί σας, και φεύγετε μαζί, ώστε το παιδί να έχει κάποιο χρόνο να ζήσει την νέα κατάσταση με την υποστήριξη αυτού του γνωστού ατόμου.

Ένα πράγμα που είναι απόλυτα απαραίτητο: μην φεύγετε λάθος! Όταν φεύγετε λάθος, τότε το παιδί παίρνει την εντύπωση ότι πρέπει να βλέπουν σε εσάς ολόκληρο το χρόνο! Ενώ, αν ξέρουν τι συμβαίνει, αν έχετε το ρίτυαλ αντίο και τους πείτε ότι θα γυρίσετε και φαίνεστε σχετικά χαλαροί για το θέμα, αυτή είναι πολύ καλύτερη στρατηγική. Η μετάβαση από τη μαμά στον φροντιστή πρέπει να σημαδευτεί από ένα ξεκάθαρο αντίο όπου φεύγετε, και το παιδί μπορεί να δει τι συμβαίνει και να νιώσει άνετα, και να μην ανήσυχει ότι θα φύγετε χωρίς προειδοποίηση.

Ε: Ποιες στρατηγικές θα πρότεινατε για γονείς που αντιμετωπίζουν άγχος για τη μετάβαση του παιδιού τους στο σχολείο;

Α: Αν ένας γονέας είναι πραγματικά άγχος για το παιδί να ξεκινήσει εξωτερική φροντίδα, τότε πρέπει να δώσει προσοχή στο ότι νιώθει έτσι. Αν δεν είστε πραγματικά άγχος, μπορεί να είναι ώρα να σκεφτείτε για τι είστε πραγματικά ανήσυχοι. Πολλές μamas φοβούνται ότι αν το μωρό εγκατασταθεί στο περιβάλλον φροντίδας και είναι ευτυχισμένο με τον φροντιστή, ότι το μωρό δεν θα αγαπάει πια τη μαμά. Αυτό είναι απόλυτα ψέμα. Ακριβώς όπως μπορείτε να αγαπήσετε περισσότερο από ένα παιδί, το παιδί σας μπορεί να αγαπήσει περισσότερο από έναν ενήλικα φροντιστή. Η σχέση σας με το παιδί είναι πάντα πολύ πιο intim και έντονη από την του φροντιστή. Έτσι θέλετε να δείτε το παιδί να είναι άνετο και ευτυχισμένο με τον φροντιστή· δεν σημαίνει ότι το παιδί δεν σας αγαπάει επίσης.

Αν είναι δυνατόν να διαμορφωθεί, ένας πολύ ανήσυχος γονέας μπορεί επίσης να ωφεληθεί από μια προοδευτική είσοδο στο περιβάλλον φροντίδας. Μπορεί να γνωρίσει τους ανθρώπους που δουλεύουν εκεί, πώς δουλεύουν μαζί, αυτό μπορεί να βοηθήσει τον γονέα.

Τα μωρά κοιτάζουν τα πρόσωπα της Μαμά και του Μπαμπά για σημάδια. Ονομάζεται social referencing. Και αν η μητέρα ή ο πατέρας φαίνεται φοβισμένος και ανήσυχος, τότε το μωρό γίνεται πολύ αναστατωμένο και ανήσυχος. Αν ο γονέας νομίζει ότι κάτι είναι τρομακτικό, το μωρό δεν θα ενδιαφερθεί για αυτό. Το άγχος σας και η έκφρασή σας μπορεί πραγματικά να ενεργοποιήσει την άγχος του μωρού.

Ε: Πώς μπορούν οι γονείς να προετοιμαστούν καλύτερα για τη μετάβαση του παιδιού τους από την νηπιότητα στο σχολείο;

Α: Βεβαιωθείτε ότι ελαχιστοποιείτε την ποσότητα του stress υπό τον οποίο είστε πριν ξεκινήσει το σχολείο. Για παράδειγμα, όσο κι αν αγαπάμε όλες τις διακοπές, υπάρχει ένα χρονικό διάστημα επιστροφής από διακοπές που είναι πραγματικά αρκετά ενοχλητικό. Υπάρχουν λογαριασμοί να πληρωθούν, όρη ρούχων για πλύσιμο, κ.λπ. Αυτό πιθανότατα δεν θα είναι καλή ώρα να ξεκινήσετε ένα παιδί σε ένα νέο περιβάλλον. Έτσι αν σχεδιάζετε διακοπές, δεν θέλετε να τις προγραμματίσετε δίπλα στην έναρξη νέας σχολικής χρονιάς. Σχεδιάστε εκ των προτέρων όσο μπορείτε για να ελαχιστοποιήσετε το stress και να δημιουργήσετε ένα ηρεμιστικό περιβάλλον καθώς πλησιάζει η πρώτη μέρα σχολείου.

Ε: Υπάρχουν σημάδια φυσιολογικών νεύρων επιστροφής στο σχολείο έναντι πιο σοβαρών ζητημάτων;

Α: Θα έλεγα ότι το κύριο είναι πόσο διαρκεί. Για τα περισσότερα παιδιά που είναι 3 ετών ή μεγαλύτερα, μέσα σε μια εβδομάδα πρέπει να μπορούν να εγκατασταθούν σε μια νέα ρουτίνα. Κάθε Δευτέρα πρωί μπορεί να αντισταθούν λίγο, αλλά τελικά θα περάσουν. Σχεδόν όλα τα παιδιά χρειάζονται να έχουν μια προοδευτική μετάβαση. Σταματήστε στην αυλή, μπείτε όταν είναι έτοιμα. Αλλά αν έχετε ένα παιδί που δεν είναι ποτέ έτοιμο να μπει μόνος του, до το σημείο όπου πρέπει να το σηκώσετε και να το φέρετε μέσα υπό διαμαρτυρία, ίσως σημαίνει ότι το'ensemble έχει γίνει πολύ άτομο για αυτά. Επιδείξτε τους φροντιστές να βοηθήσουν να σχεδιάσουν μια μετάβαση πιο ομαλή για το παιδί. Σε ένα ποιοτικό κέντρο φροντίδας, θα υπάρχει προσωπικό διαθέσιμο που θα είναι περήφανα και χαρούμενο να σας βοηθήσει με αυτό· είναι αυτό για το οποίο είναι εκπαιδευμένοι.

Για περισσότερες πληροφορίες για την αγχωτική διαχωρισμό, η Μερσερ προτείνει να ελέγξετε άρθρα στο Zero to Three, έναν εθνικό, μη κερδοσκοπικό οργανισμό του οποίου ο στόχος είναι η βελτίωση της ζωής των μωρών και νηπίων μέσω εκπαίδευσης και εκπαίδευσης γονέων και δασκάλων, καθώς και τα χρήσιμα άρθρα στο site της Εθνικής Ένωσης για την Εκπαίδευση Νέων Παιδιών.