4 Αιτίες παιδικών φόβων και 11 τρόποι για να τους αντιμετωπίσετε
Ο φόβος στα παιδιά είναι μια απάντηση σε ένα δυσάρεστο συναίσθημα που εκλαμβάνεται ως απειλή. Οι γονείς συχνά διδάσκουν στα παιδιά να φοβούνται και να προσέχουν συγκεκριμένους κινδύνους όπως βαθιά νερά ή φωτιά. Εδώ, ο φόβος λειτουργεί ως θετικό συναίσθημα που βοηθάει τα παιδιά να είναι ασφαλή.
Ωστόσο, ο φόβος μπορεί να γίνει αιτία ανησυχίας εάν το παιδί αναπτύξει την τάση να φοβάται τα πάντα ή ένα συγκεκριμένο άτομο/πράγμα/συμβάν τόσο υπερβολικά που επηρεάζει την υγεία του. Ο προσδιορισμός των λόγων φόβου μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εάν το παιδί μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια για να τον ξεπεράσει.
Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση για να μάθετε για τις αιτίες του φόβου στα παιδιά και τους τρόπους για να υποστηρίξετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει και να ξεπεράσει το φόβο του.
Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να έχουν φόβο;
Ο φόβος είναι μια έμφυτη και μαθημένη συμπεριφορά και είναι ένα φυσιολογικό μέρος των χρόνων που μεγαλώνει ένα παιδί. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Child Psychology , το 75,8% των κανονικών παιδιών που πηγαίνουν στο σχολείο μεταξύ τεσσάρων και 12 ετών αναφέρουν φόβους. Ο πιο συνηθισμένος φόβος στα παιδιά είναι ο φόβος του σκότους ή του να μείνουν μόνοι σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Τα παιδιά μπορεί επίσης να έχουν φόβο για τα ύψη, τη φωτιά, το σκοτάδι, τους δυνατούς θορύβους (καταιγίδες), τα ζώα ή τους ξένους.
Επιπλέον, οι φόβοι των παιδιών μπορεί επίσης να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία τους. Για παράδειγμα, ενώ τα πολύ μικρά παιδιά μπορεί να φοβούνται τα τέρατα, τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να φοβούνται τη βία, τους πυρηνικούς πολέμους ή την κλοπή. Οι φόβοι είναι συνηθισμένοι στα παιδιά ηλικίας τεσσάρων έως έξι ετών και γίνονται ακόμη πιο εμφανείς σε παιδιά επτά έως εννέα ετών. Η συχνότητα μειώνεται σταδιακά σε παιδιά ηλικίας δέκα έως 12 ετών.
Τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν αυτούς τους φόβους τελικά. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ για το ότι το παιδί σας φοβάται, εκτός εάν είναι τόσο έντονο. Μερικές φορές, ο φόβος μπορεί να γίνει σοβαρός, ακραίος και επίμονος και μπορεί να μετατραπεί σε φοβία. Οι φοβίες είναι συχνά παράλογες και ακραίες και μπορεί να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες του παιδιού σας. Ο φόβος σε ένα παιδί γίνεται ανησυχητικός όταν
- Το παιδί φοβάται ακόμη και όταν δεν υπάρχει έναυσμα ή μιλά συνεχώς για τρομακτικά αντικείμενα.
- Η ένταση του φόβου διαταράσσει τις καθημερινές δραστηριότητες του παιδιού. Αυτό θα μπορούσε να εκδηλωθεί με τρόπους όπως να μην βγαίνεις για παιχνίδι από φόβο τραυματισμών ή να μην πηγαίνεις στην τουαλέτα από φόβο για αράχνες.
- Το παιδί δείχνει αποτραβηγμένη συμπεριφορά (αποφυγή κοινωνικής επαφής), κρίσεις πανικού κ.λπ.
Αιτίες φόβου στα παιδιά
Μερικά παιδιά μπορεί να είναι πιο φοβισμένα από άλλα. Μπορεί να έχουν υπερβολικούς ή παράλογους φόβους, που επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή τους και της οικογένειάς τους. Μπορεί επίσης να εμφανίζουν σημάδια αγχώδους διαταραχής. Οι πιθανοί λόγοι μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Γενετική προδιάθεση: Η γενετική ευαισθησία ή προδιάθεση μπορεί να παίζει ρόλο στην ιδιοσυγκρασία των παιδιών. Γι' αυτό ορισμένα παιδιά τείνουν να είναι πιο ευαίσθητα και συναισθηματικά από άλλα.
- Αγχώδης γονέας: Εκτός από μια έμφυτη συμπεριφορά, ο φόβος είναι επίσης μια μαθημένη συμπεριφορά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά αντικατοπτρίζουν τη συμπεριφορά και τις πράξεις των γονιών τους και ο φόβος και το άγχος δεν αποτελούν εξαίρεση.
- Στρεσσογόνα περιστατικά: Ένας τραυματισμός, ένα σοβαρό ατύχημα, ο θάνατος στην οικογένεια ή ο χωρισμός των γονέων μπορεί να έχουν αντίκτυπο στα παιδιά.
- Υπερπροστατευτικοί γονείς: Οι γονείς που φροντίζουν υπερβολικά μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν εξάρτηση στα παιδιά. Τέτοια παιδιά δεν είναι μόνο πιθανό να αισθάνονται πιο αβοήθητα αλλά μπορεί επίσης να αναπτύξουν γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (GAD).
Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο στα παιδιά;
Ο φόβος, εάν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα, μπορεί να εξελιχθεί σε άγχος ή ακόμα και φοβία. Ας συζητήσουμε μερικούς πρακτικούς τρόπους για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει τους φόβους του.
1. Πάρτε τον φόβο στα σοβαρά
Μην αγνοείτε τη σκανδάλη. Όσο ασήμαντο κι αν σας φαίνεται, ο φόβος μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και άγχος στο παιδί σας. Ξεκινήστε μιλώντας τους. Ρωτήστε τους για τους φόβους τους και τι τους κάνει να φοβούνται. Τα πράγματα μπορεί να επιδεινωθούν εάν οι γονείς κοροϊδεύουν το παιδί ή το αναγκάζουν να αντιμετωπίσει τους φόβους του.
2. Αναγνωρίστε τις ανησυχίες
Αντί να ζητάτε από το παιδί σας να ξεπεράσει τους φόβους του, ενημερώστε του ότι κατανοείτε τις ανησυχίες του και είστε έτοιμοι να μιλήσετε. Η ιδέα εδώ είναι να επιβεβαιώσετε ότι κατανοείτε τους φόβους τους, αλλά δεν έχετε απαραίτητα παρόμοιους φόβους.
3. Να είστε εκεί
Καθησυχάστε τους και ρωτήστε τους, "Πώς μπορώ να βοηθήσω;" «Πώς μπορώ να σε κάνω να νιώσεις καλύτερα;» Ή "Νιώθετε καλύτερα τώρα;" Αγκαλιάστε τα ή κρατήστε τα για να νιώσουν ασφάλεια και ασφάλεια.
Εγγραφείτε4. Βοηθήστε τους να χαλαρώσουν
Το να βοηθήσετε το παιδί να χαλαρώσει είναι ένας καλός τρόπος για να το υποστηρίξετε να ξεπεράσει προσωρινά τους φόβους του. Προσπαθήστε να ελαφρύνετε την κατάσταση – προσφέρετέ τους νερό, λύστε τα ρούχα τους, ανάψτε το φως ή ανοίξτε το παράθυρο – για να τους κάνετε να αισθάνονται χαλαροί και άνετα.
5. Κάντε το βήμα προς βήμα
Μην πιέζετε το παιδί να μην αισθάνεται ή να αισθάνεται φόβο. Κάντε συστηματική απευαισθητοποίηση, δηλαδή εκθέστε το παιδί σας στην πηγή του άγχους του ένα μικρό βήμα τη φορά και βοηθήστε να εξαλείψει σταδιακά τους φόβους του. Φροντίστε να τους επαινείτε όταν χειρίζονται καλά την κατάσταση.
6. Μην εμπλακείτε πολύ
Όταν το παιδί σας φοβάται τέρατα κάτω από το κρεβάτι ή μέσα στο ντουλάπι, μην καθησυχάζετε τους φόβους του κοιτάζοντας κάτω από το κρεβάτι ή ανοίγοντας το ντουλάπι. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι πιστεύετε επίσης ότι στο δωμάτιο κρύβονται τέρατα.
7. Προχωρήστε
Αφού καθησυχάσετε το παιδί σας, είναι καιρός να προχωρήσετε. Μην ασχολείστε με την παροχή άνεσης. Αντίθετα, μιλήστε για το πώς πρέπει να διαχειρίζονται οι ίδιοι τους φόβους τους.
8. Μιλήστε το
Ρωτήστε το παιδί σας τις πιθανές λύσεις που μπορούν να το βοηθήσουν να νιώσει καλύτερα ή πιο ασφαλές. Συχνά, η λήψη ενός παιχνιδιού ή ενός παπλώματος στο κρεβάτι μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε προτάσεις στο παιδί σας.
9. Να επιτρέπεται η έκφραση
Τα παιδιά μπορεί να έχουν περιορισμένο λεξιλόγιο και να δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Παρόλα αυτά, ενθαρρύνετέ τους να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και να επικοινωνήσουν μαζί σας.
10. Να είστε υπομονετικοί
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αλλαγή απαιτεί χρόνο. Να είστε υπομονετικοί και συνεπείς στις προσπάθειές σας. Επαινέστε το παιδί λέγοντας «Είσαι γενναίος!» ή "Το έχεις αυτό!" Πρέπει να τους ενημερώσετε ότι μπορούν να διαχειριστούν τους φόβους τους. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερες προσπάθειες για τα μικρότερα παιδιά για να κολλήσουν την ιδέα. Επομένως, να είστε υπομονετικοί και επίμονοι.
11. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Μερικές φορές, ένα παιδί μπορεί να βιώσει υπερβολικό φόβο, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές του δραστηριότητες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γονείς μπορούν να ζητήσουν επαγγελματική συμβουλή. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν τρόπους να χειρίζονται τους φόβους τους και οι γονείς μπορούν να τα υποστηρίξουν μαθαίνοντας στρατηγικές βοήθειας.
Τα παιδιά είναι ευαίσθητα και συχνά μπορεί να φοβούνται διαφορετικές καταστάσεις ή αντικείμενα που μπορεί να μην σας φοβίζουν. Γενικά, το να έχεις φόβο είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, ο υπερβολικός φόβος στα παιδιά, που επηρεάζει τη ζωή ενός παιδιού, χρειάζεται αξιολόγηση καθώς μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο ζήτημα. Εάν το παιδί σας έχει υπερβολικό φόβο, η δοκιμή απλών λύσεων, όπως το να το βοηθήσετε να μείνει χαλαρό και να μιλήσετε έξω, μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το παιδί σας. Θυμηθείτε, ο φόβος χωρίς επίβλεψη μπορεί να προκαλέσει ψυχικά προβλήματα όπως άγχος και φοβία. Επομένως, αναζητήστε αμέσως επαγγελματική βοήθεια εάν το παιδί σας έχει υπερβολικό φόβο.
Βασικοί δείκτες
- Ορισμένοι φόβοι είναι έμφυτοι στα παιδιά, ενώ εκείνοι μαζεύουν άλλους καθώς μεγαλώνουν.
- Ο φόβος για το σκοτάδι, το να μείνουν μόνα τους, τα ζώα είναι μερικοί από τους συνηθισμένους φόβους στα παιδιά.
- Η γενετική προδιάθεση ή τα στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή ενός παιδιού μπορεί να το κάνουν να αναπτύξουν φοβίες.
- Αναγνωρίστε τις ανησυχίες τους, βοηθήστε τους να χαλαρώσουν, συζητήστε το ή αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν χρειάζεται.
Previous:Τι προκαλεί τον λόξυγγα στα παιδιά και πώς να τον σταματήσετε;
Next:Παχυσαρκία στα παιδιά:Αιτίες, Κίνδυνοι, Πρόληψη &Θεραπεία
-
Το μπάνιο ενός νεογέννητου είναι κάτι που πολλοί νέοι γονείς περιμένουν με ανυπομονησία. Εξάλλου, δεν υπάρχει τίποτα πιο γλυκό από ένα μικροσκοπικό μωρό να σαπουνίζεται απαλά ενώ κλωτσάει και πιτσιλίζει στο νερό. Ωστόσο, μπορεί επίσης να έχετε ερωτήσ -
Εάν είστε έγκυος με δίδυμα ή πολύδυμα, το σώμα σας έχει επιπλέον διατροφικές ανάγκες πέρα από τις ήδη αυξημένες ανάγκες της εγκυμοσύνης. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά διπλασιάζονται ή τριπλασιάζονται. Όμως, εκτός από το -
Η κύρια διαφορά ανάμεσα σε μια νταντά που ζει και ένα au pair είναι ότι μια νταντά είναι ένας επαγγελματίας πάροχος παιδικής φροντίδας που είναι συνήθως από την πόλη σας (ή τουλάχιστον από τις Ηνωμένες Πολιτείες) και έχει αποφασίσει να κάνει καριέρα
