• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Θέσεις για θηλασμό

Οι περισσότερες νέες μητέρες δοκιμάζουν πρώτη φορά τον θηλασμό καθισμένες σε κρεβάτι νοσοκομείου, με το μωρό να υποστηρίζεται από ένα μαξιλάρι στα γόνατά τους και να κρατιέται στα χέρια τους. Αν επιλέξετε αυτή τη θέση, ανεβάστε το κεφαλικό μέρος του κρεβατιού όσο το δυνατόν περισσότερο και βάλτε μαξιλάρια πίσω σας μέχρι η πλάτη σας να είναι άνετη. Τοποθετήστε το μωρό σας σε ένα μαξιλάρι στα γόνατά σας (αυτό είναι ειδικά καλή ιδέα αν έχετε γεννήσει με кеσαριά τομή, ή C-section) έτσι ώστε το κεφάλι του να είναι στο επίπεδο του στήθους σας. Βάλτε μαξιλάρια στα πλευρά σας για να βασιστείτε τα χέρια σας ώστε να μην κουραστούν στη μέση της θηλασίας.

Γίνετε άνετοι

Στο σπίτι, μπορείτε να βρείτε μια καρέκλα με χέρια χρήσιμη. Αν θηλάζετε καθισμένοι σε μια καρέκλα, βεβαιωθείτε ότι προσφέρει στιβαρή υποστήριξη πλάτης και χεριών και δεν είναι πολύ χαμηλή ή ψηλή. Ένα ή δύο μαξιλάρια μπροστά στην πλάτη σας μπορεί να κάνει τον θηλασμό σε καρέκλα πιο άνετο, όσο και ένα χαμηλό ποδαράκι για να υποστηρίξετε τα πόδια σας. Είναι πάντα σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι πριν ξεκινήσετε την θηλασία.

Είτε καθεζόστε στο κρεβάτι είτε έχετε εγκατασταθεί σε μια καρέκλα, κρατήστε την πλάτη σας εύθεια αλλά χαλαρή καθώς προσφέρετε στο μωρό σας το στήθος. Το μωρό σας μπορεί να βρει πιο δύσκολο να κλειδώσει σωστά αν κλίνετε μπροστά ή πίσω. Αυτό αλλάζει τη γωνία στην οποία το μωρό δέχεται το στήθος, και η πλάτη σας μπορεί νωρίτερα να νιώσει την τάση αυτού. Αν τα στήθη σας είναι μεγάλα, μπορεί να θέλετε να βάλετε ένα κυλωμένο πετσέτα ή πετσέτα λήψης κάτω από το στήθος σας για να κρατήσετε το στόμα του μωρού σας σε ευθεία γωνία με το θηλή, εκτός από την υποστήριξη του στήθους με το χέρι σας.

Μόλις είστε άνετα τοποθετημένοι, μπορείτε να κρατήσετε το μωρό σας με έναν αριθμό τρόπων. Καθώς ασκείτε θηλασμό πριν φύγετε από το νοσοκομείο, δοκιμάστε αρκετές θέσεις (για και το μωρό σας όσο και για εσάς) και ζητήστε βοήθεια από την νοσηλεύτρια ή τον ειδικό θηλασμού αν χρειάζεται. Η θρέψη σε περισσότερο από μια θέση μπορεί να βοηθήσει να προληφθεί ο πόνος θηλών και οι φραγμένοι σωλήνες γάλακτος, καθώς διαφορετικές θέσεις εκκενώσουν διαφορετικές περιοχές του στήθους πιο αποτελεσματικά. Ορισμένες θέσεις λειτουργούν επίσης καλύτερα από άλλες σε συγκεκριμένες συνθήκες.

Όλες αυτές οι περιγραφόμενες θέσεις είναι μόνο για καθοδήγηση. Δεν υπάρχει απόλυτα σωστός ή λάθος τρόπος να κρατάτε το μωρό σας για θηλασμό. Κάθε μητέρα και μωρό βρίσκουν τις θέσεις που λειτουργούν καλά για αυτούς. Αν είστε μητέρα που θηλάζει πρώτη φορά, όμως, μπορείτε να βρείτε τις παρακάτω οδηγίες χρήσιμες για να ξεκινήσετε.

Η θηλαστική θεσιά

Η παραδοσιακή θέση ονομάζεται θηλαστική θεσιά ή Madonna hold. Για αυτή τη θέση, υποστηρίξτε το μωρό σας στο χέρι που είναι στην ίδια πλευρά με το στήθος που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε. Κρατώντας τον ανώτερο βραχίονα κοντά στο σώμα σας, βασιστείτε το κεφάλι του μωρού στην κοιλιά του αγκώνα σας, υποστηρίξτε την πλάτη του με τον προβραχίονα σας, και κρατώστε το πόδι ή τον ανώτερο μηρό του με το χέρι σας. Το χέρι του μπορεί να τοποθετηθεί γύρω από το σώμα σας ή να σταματήσει ελαφρώς κάτω από το σώμα του για να μείνει έξω από το δρόμο. Μόλις είναι σωστά υποστηριγμένο, περιστρέψτε τον προβραχίονα σας ώστε ολόκληρο το σώμα του να στραφεί προς εσάς. Η μεσογεία του πρέπει να είναι κοντά στην κοιλιά σας, το στήθος του κόντρα στο στήθος σας, και το στόμα του ευθυγραμμισμένο με το θηλή σας. Τώρα μπορείτε να φέρετε το στόμα του μωρού στο θηλή (αντί να φέρετε το θηλή στο στόμα του) χωρίς να τον αναγκάσετε να στραφεί το κεφάλι του στην πλευρά. Είναι σημαντικό το κεφάλι του μωρού να είναι ευθυγραμμισμένο με το υπόλοιπο σώμα του αντί να είναι στραμμένο στην πλευρά.

Η διαγώνια θεσιά

Μια παραλλαγή της θηλαστικής θέσιας, η διαγώνια ή crossover hold θέσις περιλαμβάνει την ίδια τοποθέτηση εκτός από το ότι υποστηρίζετε το μωρό σας στο χέρι αντίθετο από το στήθος που χρησιμοποιείται. Σε αυτή τη θέση, το χέρι σας υποστηρίζει το λαιμό και την ανώτερη πλάτη του μωρού, αντί για το πόδι του, και το πόδι του βασιστείτε είτε στην κοιλιά του αγκώνα σας είτε στο μαξιλάρι στα γόνατά σας. Ξανά, περιστρέψτε το σώμα του μωρού ώστε να κοιτάζει εσάς και το στόμα του να είναι ευθυγραμμισμένο με το θηλή σας. Αυτή είναι καλή θέση για ένα μωρό που δυσκολεύεται να κλειδώσει, γιατί μπορείτε πιο εύκολα να καθοδηγήσετε το κεφάλι του σε καλύτερη θέση κρατώντας τον λαιμό του μεταξύ του αντίχειρα και των δαχτύλων σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας για να υποστηρίξετε το στήθος ενώ βοηθάτε το μωρό σας να κλειδώσει.

Η ανεστραμμένη θέση

Η ανεστραμμένη θέση θηλασμού εκμεταλλεύεται τις βιολογικές αντιδράσεις που συμβαίνουν όταν το μωρό είναι δέρμα-δέρμα με τη μητέρα σε ανεστραμμένη θέση. Αυτή η θέση αναφέρεται μερικές φορές ως Αυστραλιανή ή down-under θέση. Η μητέρα ανεστραμμένη ημικαθισμένη στην πλάτη της, με το μωρό να ligt στομάχι-στο-στόμαχι πάνω της. Αυτή η θέση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για μητέρες που έχουν υπεραктивικό ρεφλεξ εκκένωσης ή υπεραφθονή παροχή γάλακτος.

Η πλευρική, clutch ή football θεσιά

Πολλές θηλαζούσες γυναίκες βρίσκουν ότι η πλευρική θεσιά, επίσης γνωστή ως clutch hold ή football hold, είναι ευκολότερη θέση για διατήρηση. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αληθές για αυτές που έχουν γεννήσει με кеσαριά τομή, γιατί κρατάει το βάρος του μωρού μακριά από την τομή της κοιλίας. Η clutch θεσιά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για μητέρες διδυμών εφόσον ένα μωρό μπορεί να θηλάξει από κάθε πλευρά· για γυναίκες με μεγάλα στήθη ή επίπεδα θηλή επειδή η μητέρα μπορεί να δει και το θηλή της και το στόμα του μωρού και να ελέγξει εύκολα το κεφάλι του μωρού· και επίσης για προγεννείς μωρά. Σε μια clutch θεσιά, το μωρό σας κρατείται παρόμοια με το πώς θα κρατούσατε μια τσάντα κουτούρα αγκυρωμένη κάτω από τον βραχίονα σας ή μια μπάλα football κρατημένη κοντά στο σώμα σας.

Για να θρέψετε το μωρό σας σε αυτή τη θέση, τοποθετήστε το δίπλα σας—στην πλευρά του στήθους που θα χρησιμοποιήσετε—με το κεφάλι του κοντά στο στήθος σας. Στεφανώστε το σώμα του κόντρα στην πλευρά σας, κάτω από τον βραχίονα σας. Ο προβραχίονας σας πρέπει να υποστηρίζει την ανώτερη πλάτη του, και το χέρι και τα δάχτυλά σας πρέπει να υποστηρίζουν τους ώμους, τον λαιμό και το κεφάλι του. Τα πόδια του θα τεντώσουν ευθεία πίσω σας ή, αν είστε σε μια καρέκλα, μπορείτε να βασιστείτε το πόδι του στην πλάτη της καρέκλας και να γωνιάσετε τα πόδια του ευθεία προς τα πάνω. Τέλος, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τον αγκώνα σας για υποστήριξη, κρατήστε το κεφάλι του μωρού στο επίπεδο του στήθους σας.

Ανεστραμμένο ή κείμενο

Μπορείτε να βρείτε ότι η θρέψη του μωρού σας σε ανεστραμμένη θέση, αντί να καθεστείτε, επιτρέπει κάποιες ευπρόσδεκτες χαλαρώσεις. Ο θηλασμός ενώ κείστε βοηθάει ιδιαίτερα αν έχετε κάνει кеσαριά τομή ή αλλωστε νιώθετε κουρασμένοι ή άρρωστοι τις ημέρες μετά τη γέννα. Για να το κάνετε αυτό, κείτε στην πλευρά σας με ένα ή περισσότερα μαξιλάρια πίσω από την πλάτη σας και κάτω από το κεφάλι σας για υποστήριξη. (Ένα μαξιλάρι τοποθετημένο μεταξύ των γονάτων σας μπορεί να σας κάνει πιο άνετο.) Κρατήστε την πλάτη και τους γόφους σας σε όσο το δυνατόν πιο ευθεία γραμμή. Κρατήστε το μωρό σας στενά στην πλευρά του ώστε να σας κοιτάζει με το στόμα του με το χέρι σας γύρω του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας για να υποστηρίξετε το στήθος ενώ βοηθάτε το μωρό να κλειδώσει.

Ένα πλεονέκτημα αυτής της θέσης είναι ότι δεν χρειάζεται να σηκωθείτε για να μετατοπίσετε το μωρό σας στο άλλο στήθος σας. Απλώς βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από αυτό για να το υψώσετε μέχρι να είναι παράλληλο με το ανώτερο στήθος σας και κλίνετε περισσότερο μπροστά για να φέρετε το ανώτερο στήθος σε αυτό. Ή, αν προτιμάτε, αγκαλιάστε το στο στήθος σας, γυρίστε στην άλλη πλευρά σας, και τοποθετήστε το ξανά. Μπορείτε να υποστηρίξετε το μωρό σας βάζοντας ένα μαξιλάρι ή ένα κυλωμένο κουβέρτα πίσω από την πλάτη του, το οποίο δίνει ανάπαυση στον κατώτερο βραχίονα σας.

Να θυμάστε

Μόλις εσείς και το μωρό σας γίνετε επαγγελματίες στον θηλασμό, θα μπορείτε να θηλάζετε ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο, διαβάζετε ένα βιβλίο, επιβλέπετε τα άλλα σας παιδιά, ή περπατάτε γύρω. Αν έχετε οποιαδήποτε ερωτήσεις για τον θηλασμό του μωρού σας, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.

Περισσότερες πληροφορίες

• HealthyChildren.org: Θηλασμός
• Πώς να Κρατήσετε τον Κοιμώμενο Νήπιο σας Ασφαλές