• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Η Θέση Θηλασμού Κεκλιμένοι: Οδηγός και Οφέλη

Ίσως δεν το συνειδητοποιείτε, αλλά δεν χρειάζεται να καθίσετε για να θηλαζείτε. Η θέση θηλασμού κεκλιμένοι είναι μια από τις θέσεις που σας επιτρέπει να θηλαζείτε το μωρό σας ενώ είστε κεκλιμένοι. Ονομάζεται επίσης θέση ανακλινόμενη ή κεκλιμένη.

Όταν θηλαζείτε στη θέση κεκλιμένοι, κλιμάτε στην πλευρά σας και τοποθετείτε το μωρό σας δίπλα σας στην πλευρά του. Εσείς και το παιδί σας θα βλέπετε ο ένας τον άλλο, κοιλιά σε κοιλιά, με το κεφάλι του μωρού στο επίπεδο του μαστού σας και τα πόδια του στρεφόμενα προς τα πόδια σας.

Πότε να Θηλαζείτε στη Θέση Κεκλιμένοι

Η θέση θηλασμού κεκλιμένοι είναι εξαιρετική επιλογή κάθε φορά που θέλετε να δώσετε γάλα στο μωρό σας κεκλιμένοι. Είναι επίσης καλή ιδέα να μάθετε αυτή τη θέση, καθώς η εξοικείωση με μερικές διαφορετικές θέσεις θηλασμού θα σας επιτρέψει να εναλλάσσετε μεταξύ διαφόρων λαβών καθ' όλη τη μέρα.

Υπάρχουν περιόδους שבהן ο θηλασμός κεκλιμένοι είναι πραγματικά χρήσιμος. Μπορείτε να βρείτε ότι η θέση κεκλιμένοι είναι καλή επιλογή σε ορισμένες καταστάσεις. Ακολουθούν μερικές φορές που μπορεί να θέλετε να τη χρησιμοποιήσετε.

Στο Νοσοκομείο

Όταν βρίσκεστε στο νοσοκομείο, η θέση κεκλιμένοι και η θέση θηλασμού ανακλινόμενη είναι ο τέλειος τρόπος για να θηλαζείτε άνετα στο κρεβάτι σας. Ζητήστε βοήθεια για να μάθετε αυτές τις δύο θέσεις αμέσως ώστε να μπορείτε να κλιμάτε και να ξεκουράζεστε ενώ θηλαζείτε. Και μην ξεχάσετε να κρατάτε τα πλευρικά ριγέλα του κρεβατιού σας ανεβασμένα.

Μετά από Κεισαρική Τομή

Η θέση κεκλιμένοι και η θέση «football hold» είναι ιδανικές αν μόλις עברתε κεισαρική τομή. Αυτές οι θέσεις μπορούν να κάνουν τον θηλασμό λίγο πιο άνετο, καθώς το νεογέννητο δεν βάζει πίεση στο στομάχι σας και στη θέση της τομής.

Τη Νύχτα

Τα νυχτερινά γεύματα γίνονται εύκολα όταν τοποθετείτε το μικρό σας δίπλα σας στο κρεβάτι για να θηλαζεί. Ωστόσο, αν και πολλές οικογένειες μπορούν να συνυπνοῦν ασφαλώς, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κοινή χρήση κρεβατιού μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συστήνει να βάζετε το μωρό σας πίσω στο κρεβάτι ή στην μπεσόντα του μετά από κάθε γεύμα τη νύχτα. Ένα συνυπνικό ή sidecar που προσαρμόζεται στο κρεβάτι σας είναι καλή επιλογή αν θέλετε το παιδί σας στα χέρια σας, αλλά ανησυχείτε για τη διατήρησή του στο κρεβάτι.

Με Μεγάλους Μαστούς

Μπορεί να είναι δύσκολο να θηλαζείτε ένα νεογέννητο με πολύ μεγάλους μαστούς. Ίσως είναι ευκολότερο να πετύχετε τη σφίξιση (latch) στη θέση κεκλιμένοι. Αν έχετε μεγάλους μαστούς, δοκιμάστε τη θέση κεκλιμένοι και ζητήστε βοήθεια μέχρι να γίνετε πιο άνετοι με τη σφίξιση και τον θηλασμό μόνοι σας.

Όταν η Καθισμένη Θέση είναι Δυσάρεστη

Αν κάθισατε για một段時間 και νιώθετε άνετα, είναι ωραίο να μπορείτε να κλιμάτε για να θηλαζείτε. Επίσης, η καθισμένη θέση και ο θηλασμός για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει τάση στη μέση, τον τραχήλο και τα χέρια σας. Αν νιώθετε κουρασμένοι, δοκιμάστε να κλιμάτε.

Αν Είστε Κουρασμένοι ή Αρρωστοί

Ας το αντιμετωπίσουμε, είναι εξοικειωτικό να έχετε νέο μωρό. Μερικές φορές θέλετε απλά να βάλετε το κεφάλι σας κάτω, τα πόδια σας πάνω και να χαλαρώσετε. Αυτή η θέση σας επιτρέπει να θηλαζείτε και να ξεκουράζεστε ταυτόχρονα.

Όταν το Μωρό είναι Υπνώδες

Ένα υπνώδες μωρό μπορεί να παραμείνει πιο ξύπνιο και να θηλαζεί για περισσότερο χρόνο στη θέση κεκλιμένοι ή στη θέση football hold. Η θέση cradle hold τείνει να είναι πιο «αγκαλιά» και να προκαλεί ύπνο σε ένα ήδη υπνώδες μωρό.

Πώς να Θηλαζείτε στη Θέση Κεκλιμένοι

Τώρα που ξέρετε τι είναι η θέση θηλασμού κεκλιμένοι και πότε μπορεί να είναι χρήσιμη, ορίστε πώς να θηλαζείτε ενώ είστε κεκλιμένοι στην πλευρά σας:

1. Κλιμάτε σε μια άνετη θέση στο κρεβάτι σας, στον καναπέ ή στο πάτωμα.
2. Γυρίστε στην πλευρά σας και βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Μπορείτε να στηριχτείτε στην πλάτη του καναπέ ή να βάλετε μαξιλάρια πίσω σας για υποστήριξη αν χρειάζεστε. Για ακόμα περισσότερη άνεση, μπορείτε να βάλτε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας.
3. Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη και τους γονάτες σας σε ευθεία γραμμή για να αποφύγετε πονόλους στη μέση αργότερα, και καμψτε τα γόνατά σας.
4. Τοποθετήστε το μωρό σας δίπλα σας στην πλευρά του, με το πρόσωπο προσέναντι στο δικό σας. Το κεφάλι του μωρού πρέπει να είναι προς τους μαστούς σας, και τα πόδια του προς τα πόδια σας.
5. Πάρτε το χέρι που κλιμάτε πάνω του και είτε βάλτε το έξω από την πορεία κάτω από το κεφάλι σας είτε χρησιμοποιήστε το για να υποστηρίξετε το μωρό σας βάζοντάς το κάτω από το κεφάλι και γύρω από το σώμα του. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι πίσω από την πλάτη του μωρού για να το υποστηρίξετε.
6. Βεβαιωθείτε ότι το στόμα του μωρού σας ευθυγραμμίζεται με τον μαζό σας. Αν το κάτω χέρι σας αγκαλιάζει το παιδί σας, μπορείτε να το προσελκύσετε προς τον μαζό σας με αυτό το χέρι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελεύθερο χέρι σας από πάνω, για να υποστηρίξετε τον μαζό σας αν χρειάζεται.
7. Αν το κάτω χέρι σας είναι κάτω από το κεφάλι σας και έξω από την πορεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελεύθερο χέρι σας από το πάνω χέρι για να υποστηρίξετε το κεφάλι του μωρού σας και να το οδηγήσετε στον μαζό σας. Θυμηθείτε, δεν θέλετε να κλιμάτε και να φέρετε τον μαζό σας στο μωρό σας, θέλετε να προσελκύσετε το μωρό σας και να το οδηγήσετε στον μαζό σας.
8. Όσο φέρνετε το μωρό σας προς τον μαζό σας, βεβαιωθείτε ότι το στόμα του είναι ανοιχτό και η γλώσσα του κάτω. Αν το στόμα του μωρού δεν είναι ανοιχτό, αγγίξτε ελαφρά τη γένια του με το δάχτυλό σας ή με τον μαζό σας. Η διέγερση της γένιας θα ενεργοποιήσει τον ινστικτωτικό ριζωτικό αντανακλαστικό του νεογέννητου, και θα ανοίξει το στόμα του φτανά για να πετύχει τη σφίξιση.
9. Όταν το μωρό σας ανοίξει το στόμα φτανά, βάλτε το στόμα του στον μαζό σας και αφήστε το να προσκολλήσει στον μαζό σας.
10. Πάρτε ένα δευτερόλεπτο για να ελέγξετε τα σημεία μιας καλής σφίξισης.
11. Αν η σφίξιση δεν είναι σωστή, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να σπάσετε το κενό μεταξύ του στόματος του μωρού και του μαζού σας, και δοκιμάστε ξανά.
12. Αν το μωρό σας είναι σωστά σφιξί και απορροφά ενεργά, τότε κλιμάτε πίσω, χαλαρώστε και συνεχίστε το γεύμα.

Πού να Βρείτε Βοήθεια

Μπορείτε να ξεκινήσετε τον θηλασμό στη θέση κεκλιμένοι αμέσως μετά τη γέννα του μωρού σας. Ζητήστε βοήθεια από την νοσηλεύτρια ή τον σύμβουλο θηλασμού του νοσοκομείου από το πρώτο θηλασμό.

Αν δεν μάθατε πώς να θηλαζείτε σε αυτή τη θέση ενώ ήσαστε στο νοσοκομείο και θέλετε να την μάθετε τώρα, μπορείτε να την δοκιμάσετε μόνοι σας, να ζητήσετε βοήθεια από ομάδα θηλασμού όπως η La Leche International, να καλέσετε ιδιωτικό σύμβουλο θηλασμού ή να μιλήσετε στον γιατρό σας.