• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Αποθηλασμός του μωρού σας

Από: Joan Younger Meek, MD, MS, RD, FAAP, FABM, IBCLC

Το να ξέρετε ακριβώς πότε να αποθηλάσετε το μωρό σας δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά είναι αναπόφευκτο γεγονός για κάθε μητέρα που θηλάζει. Το κλειδί είναι να το κάνετε σταδιακά και να βεβαιωθείτε ότι και εσείς και το μωρό σας είστε έτοιμοι για αυτή τη μετάβαση.

Είναι ο σωστός χρόνος;

Είναι πιθανό και εσείς και το μωρό σας να έχετε απολαύσει τη συνεγγύτητα που προσφέρει η θηλασία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να θέλετε να συνεχίσετε να θηλάζετε το παιδί σας μέχρι την ηλικία του παιδιού. Αλλά το ενεργητικό τεμπερamento του παιδιού μπορεί να το κάνει πολύ ανυπόμονο για να συνεχίσει να θηλάζει.

Από την άλλη πλευρά, το παιδί σας μπορεί να θέλει να συνεχίσει να θηλάζει πολύ μετά το πρώτο του έτος, ειδικά πριν από το ύπνο και όταν χρειάζεται παρηγοριά. Αλλά εσείς μπορεί να νιώθετε την ανάγκη να προχωρήσετε στην επόμενη φάση της γονευτικής roli, με μεγαλύτερη ανεξαρτησία.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τη συνέχιση της θηλασίας πέρα από το πρώτο γενέθλια του μωρού, για όσο επιθυμούν η μητέρα και το παιδί.

Ο απλούστερος, πιο φυσικός χρόνος για τον αποθηλασμό είναι όταν το παιδί σας ξεκινάει τη διαδικασία. Ο αποθηλασμός μπορεί να ξεκινήσει φυσικά στα έξι μήνες, όταν πρέπει να εισαχθούν στερεά φαγητά πλούσια σε σίδερο και πρωτεΐνη. Ορισμένα βρέφη αρχίζουν σταδιακά να απομακρύνονται από τη θηλασία και να στραφούν σε άλλες μορφές διατροφής και παρηγοριάς περίπου στο ένα έτος, όταν έχουν ξεκινήσει να απολαμβάνουν μεγάλη ποικιλία στερεών τροφών και έχουν μάθει να πίνουν από ποτήρι. Άλλα βρέφη αποθηλάζουν μόνο τους κατά τα πρώτα έτη καθώς γίνονται πιο φυσικά ενεργά και λιγότερο διατεθειμένα να κάθονται ήρεμα για να θηλάζουν.

Η σταδιακή μείωση της συχνότητας της θηλασίας – εξαλείφοντας μια θηλασία κάθε δύο ή τρεις μέρες, ή حتی μια την εβδομάδα – μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία αποθηλασμού να εξελιχθεί ομαλά. Καθώς το παιδί σας γίνεται τόσο απασχολημένο με νέες εμπειρίες, μπορεί να ξεχάσει ότι είναι ώρα για θηλασία.

Μπορείτε, ωστόσο, να αποφασίσετε να ξεκινήσετε τον αποθηλασμό νωρίτερα για δικούς σας λόγους. Αυτοί μπορεί να περιλαμβάνουν την ανάγκη να είστε μακριά από το σπίτι για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, μια νέα εγκυμοσύνη, επαγγελματικούς περιορισμούς, ή ακόμη και έλλειψη επιθυμίας να συνεχίσετε τη θηλασία. (Είναι σημαντικό να θυμάστε, όμως, ότι μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε ακόμα και αν γίνετε έγκυρες ή επιστρέψετε στη δουλειά. Μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα της θηλασίας, για παράδειγμα, και να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε κάποια φόρμουλα για νεογέννητα.)

Γνωρίζατε ότι το θρεπτικό περιεχόμενο του μητρικού γάλακτοςשמש μεταβάλλεται πέρα από το πρώτο έτος για να καλύψει τις ανάγκες ενός μεγαλώνουντος μωρού; Συνεχίζει να υποστηρίζει και το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού. Και άλλες προστατευτικές επιδράσεις που συνδέονται με το μητρικό γάλα, όπως χαμηλότερος κίνδυνος ορισμένων καρκίνων στο παιδί και τη μητέρα, φαίνεται να είναι ισχυρότερες με τη θηλασία πέρα από το πρώτο γενέθλια του παιδιού.

Το να ξεκινήσετε εσείς η διαδικασία αποθηλασμού δεν θα είναι τόσο εύκολο όσο το να ακολουθήσετε την ηγεσία του παιδιού σας. Αλλά με φροντίδα και ευαισθησία, είναι σίγουρα εφικτό. Να θυμάστε ότι έχετε δώσει την καλύτερη αρχή στο μωρό σας θηλάζοντας, ανεξάρτητα από το πόσο νωρίς ή αργά αποφασίσετε να σταματήσετε. Μερική θηλασία είναι καλύτερη από καμία. Κανείς άλλος πέρα από εσάς δεν μπορεί να αποφασίσει τι είναι καλύτερο για εσάς και το βρέφος σας.

Μια σταδιακή αποχώρηση: Πώς να αποθηλάσετε

Ο καλύτερος τρόπος αποθηλασμού είναι η σταδιακή μετάβαση σε άλλες μορφές διατροφής και συνεγγύτητας. Ιδανικά, ο αριθμός και η διάρκεια των συνεδριών θηλασίας πρέπει να μειώνονται σε εβδομάδες ή ακόμα και μήνες. Έτσι, εσείς και το παιδί σας θα έχετε χρόνο να βρείτε άλλους τρόπους να διατηρήσετε τη συνεγγύτητα, να εκφράσετε και να αποδεχτείτε μαλακιά ή παρηγοριά, και να εξασφαλίσετε σωστή θρεπτική πρόσληψη πριν σταματήσετε εντελώς τη θηλασία. Θα αποφύγετε επίσης τις αντικρουσεις και την αντίσταση που τείνουν να προκύπτουν από πιο ξαφνικούς αποθηλασμούς και θα ελαχιστοποιήσετε τις δικές σας φυσικές δυσκολίες όπως η φλεγμονή μαστού.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεκινήσετε μια σταδιακή διαδικασία αποθηλασμού με παιδί ηλικίας ένα έτος ή μεγαλύτερη είναι απλώς να μην προσφέρετε μια θηλασία και να περιμένετε να δείτε αν την ζητά. Η ευκολότερη πρώτη συνεδρία που μπορείτε να παραλείψετε με αυτόν τον τρόπο είναι συνήθως η μεσημεριανή θηλασία, όταν το παιδί σας μπορεί ήδη να έχει πρόσβαση σε γεύμα στερεών τροφών και υγρών όπως γάλα γάιδαρας ή νερό.

Αν το παιδί σας συνηθίσει να χάνει τη μεσημεριανή θηλασία, εξετάστε το ενδεχόμενο να παραλείψετε μια δεύτερη θηλασία με τον ίδιο τρόπο. Ανακατευθύνετε την προσοχή του παιδιού σας σε νέες δραστηριότητες, άλλες επιλογές φαγητού και πηγές συναισθηματικής βεβαίωσης (όπως ένα αγαπητό κουβέρτα ή παιχνίδι) για να κάνετε τη μετάβαση ευκολότερη.

Αν το παιδί σας αποφασίσει ότι εξακολουθεί να θέλει να θηλάζει, προσφέρετε το μαστοί. Αυτό θα βεβαιώσει ότι είστε ακόμα εκεί για το παιδί σας καθώς συνεχίζει να εξερευνά το περιβάλλον του. Αν κρατείται από μία ή δύο αγαπημένες ώρες θηλασίας – συνήθως η τελευταία πριν το ύπνο και η πρώτη το πρωί – σκεφτείτε να συνεχίσετε αυτές τις συνεδρίες για όσο θέλει να θηλάζει. Τέτοιες ήσυχες στιγμές σπάνια εμποδίζουν ακόμα και το πιο απασχολημένο πρόγραμμα οικογένειας, και είναι ένα υπέροχο τρόπο να διατηρήσετε αυτή την ειδική συνεγγύτητα με το παιδί σας.

Αν το παιδί σας αντιδρά στο αποθηλασμό

Ορισμένα παιδιά αντιδρούν έντονα στις προσπάθειες της μητέρας τους να μεταβεί από το μαστοί στο μπιμπερό ή το ποτήρι, ανεξάρτητα από το πόσο ευαίσθητα και σταδιακά προσεγγίζεται το θέμα. Αυτό μπορεί να γίνει απογοητευτικό αν θέλετε ή χρειάζεστε να αποθηλάσετε μέχρι συγκεκριμένο χρονικό σημείο (για παράδειγμα, αν πρέπει να ξαναξεκινήσετε τη δουλειά ή το σχολείο και έχετε αποφασίσει να μην εκκενώσετε γάλα κατά τη διαστολή).

Σκεφτείτε να συντομεύσετε τις συνεδρίες θηλασίας ως προετοιμασία για να τις αφαιρέσετε τελείως. Στις ώρες της ημέρας που το παιδί σας είναι συνηθισμένο να θηλάζει, αποφύγετε τα σημεία όπου συνήθως θηλάζετε. Συμπεριλάβετε το μωρό σας σε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα. Αποφύγετε τέτοιους ισχυρούς δείκτες θηλασίας σαν να το τραβήξετε στο γόνατό σας, να αποκαλύψετε τα μαστού σας μπροστά του, ή ακόμα και να καθίσετε.

Μην ξεχάσετε να προσφέρετε στο παιδί σας ακόμα περισσότερη αγάπη, αγκαλιές και φιλιά από συνήθως. Το συναισθηματικό στοιχείο της θηλασίας είναι ισχυρό για το μεγαλύτερο βρέφος και το παιδί, και αντικαθίσταται καλύτερα με άλλες μορφές φυσικής επαφής και εκφράσεις της αγάπης σας.

Αν το μωρό σας εξακολουθεί να αντιδρά στον αποθηλασμό, εξετάστε το ενδεχόμενο να συνεχίσετε τη θηλασία – απλώς λιγότερο συχνά – ενώ προσφέρετε ποτήρι, μπιμπερό ή άλλα φαγητά σε άλλες ώρες. Με μερικό αποθηλασμό (για παράδειγμα, αρχικά διατηρώντας τις θηλασίες το πρωί νωρίς και πριν το ύπνο, και στη συνέχεια σταδιακά αφαιρώντας τη θηλασία το πρωί νωρίς), εξαλείφετε μια πηγή σύγκρουσης μεταξύ του παιδιού σας και εσάς που μπορεί να αποδειχθεί περιττή. Στέλνετε επίσης στο παιδί σας το μήνυμα ότι δίνετε σημασία στα συναισθήματά του και ανταποκρίνεστε σε αυτά.

Τελικά μπορείτε να συμφωνήσετε με το μεγαλύτερο παιδί σας σε ένα τελικό σημείο για τη θηλασία. Εν τω μεταξύ, η θέλησή σας να αναγνωρίζετε τις ανάγκες του και να τις καλύπτετε θέτει ένα εξαιρετικό πρότυπο στη σχέση σας για τα επόμενα χρόνια.

Περισσότερες πληροφορίες

• Θηλασία (HealthyChildren.org)

Σχετικά με τη Δρ. Meek

Joan Younger Meek, MD, MS, RD, FAAP, FABM, IBCLC, είναι Αντιπρόεδρος για την Μεταπτυχιακή Ιατρική Εκπαίδευση και ο Οριζόμενος Επίσημος Ενθυλακωτής για το Ιατρικό Κολλέγιο του Πανεπιστημίου Florida State. Σε αυτούς τους ρόλους, επιβλέπει τα προγράμματα ειδίκευσης που υποστηρίζει το Ιατρικό Κολλέγιο του Πανεπιστημίου Florida State. Ως Διευθυντής Πρακτικής, η Δρ. Meek συντονίζει το παιδιατρικό πρόγραμμα και την εκπαίδευση τρίτων και τεταρτών φοιτητών ιατρικής στην Περιφερειακή Κληρονομιά Orlando.