7 Τρόποι για να Σχεδιάσετε ένα Ήρεμο Δωμάτιο Παιδιού
Ετοιμάζεστε να διακοσμήσετε (ή να ξαναδιακοσμήσετε!) ένα δωμάτιο για το μεγάλο σας παιδί; Ίσως θελήσετε να ξεχάσετε τα φωτεινά πρωτεύοντα χρώματα και τα στρωμάτια με χαρακτήρες αν περιμένετε ο χώρος να προετοιμάσει το παιδί σας για μια καλή νύχτα ύπνου.
«Το δωμάτιο ενός παιδιού πρέπει να είναι καταφύγιο, ένας χώρος που αγαπάει να περνάει χρόνο, όπου νιώθει ασφαλές καθώς ξυπνάει στον ύπνο, και ανακουφισμένο από αυτό που βλέπει όταν ξυπνάει το πρωί», λέει η interior designer Carolyn Feder, ιδρυτήρια και ιδιοκτήτρια της Sensory Interior Design στο Ντάλας. «Τα στοιχεία είναι κρίσιμα για την ψυχική και φυσική τους υγεία, ειδικά τώρα που ζούμε σε έναν τρελό, γρήγορο κόσμο γεμάτο υπεροξίγηση πέρα από κάθε σύγκριση. Ένα υγιές δωμάτιο είναι εκεί που το νου, το σώμα, και η ψυχή ανακατασκευάζονται.»
Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις συμβουλές για το πώς να στυλίσετε ένα ηρεμιστικό χώρο:
1. Σχεδιάστε για το φως. «Ο φωτισμός είναι το πρώτο και σημαντικότερο στοιχείο που συζητάμε σε κάθε project», λέει η Feder. «[Επιλέξτε] full-spectrum λάμπες, διαθέσιμες σε όλους τους τύπους διαμόρφωσης, όχι φωσφορέσцентες σωλήνες ή σπειροειδείς λάμπες», συμβουλεύει. «Ο κακός φωτισμός—πολύ ζεστός ή κίτρινος και πολύ κρύος ή μπλε λευκός—προκαλεί άγχος και κατάθλιψη».
Ενώ θέλετε να αφήσετε το φυσικό φως του ήλιου να μπει την ημέρα για να ενθαρρύνετε ευτυχισμένο κλίμα, ο φωτισμός σε άλλες ώρες πρέπει να είναι υποβαθμισμένος για να ενθαρρύνετε ησυχία και ανάπαυση. Για να μεταβείτε από τη μέρα στη νύχτα, εξετάστε το ενδεχόμενο προσθήκης dimmer switches και εξαρτημάτων με τρία επίπεδα έντασης στον οροφείο φωτισμό καθώς και στα λαμπαδιέρες και επιτραπέζια λάμπες, προτείνει η Feder, και επιλέξτε τα σωστά παραθύρια κάλυψη. «Υπάρχουν τόσες επιλογές, από λεπτές light-filtering ρολό και βέλα έως ορισμένα rolo και κουρτίνες που προσφέρουν πλήρες black-out», λέει. (Σημείωση ασφαλείας: Απλώς βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε αέρας κορdeleσ παραθύρια καλύμματα!)
2. Λάβετε υπόψη την ακουστική. Ενώ η καλή μόνωση μέσα στα τοίχια του δωματίου είναι απαραίτητη για να αμυντθούν οι ήχοι από έξω του δωματίου, τα υλικά διακόσμησης που χρησιμοποιείτε μέσα στο δωμάτιο του παιδιού σας είναι επίσης παράγοντας, λέει η Feder. «Για να αποτρέψετε τον ήχο να αναπηδάει παντού σε ένα δωμάτιο, προτείνουμε να έχετε φυσικά ξύλινα πάτωμα με χαλιά ή χαλί, σε αντίθεση με πλκάκια και επικολλωμένες επιφάνειες. Ξύλινες κλίκαδες, μαλακά rolo, και κουρτίνες είναι προτιμότερο από μεταλλικές ή πλαστικές κλίκαδες».
3. Αγκαλιάστε την ψυχολογία χρώματος. Υπάρχει λόγος που τα νερσοκομείων σχεδιάζονται από πάντα σε χλωμό ροζ, μπεμπέ μπλε, ή μαλακό κίτρινο—είναι ηρεμιστικά χρώματα. Έτσι, αν και μπορεί να θέλετε να ξεφύγετε από τις τάσεις ή να τιμήσετε την αγάπη του γιού σας για τα πυροσβεστικά, τα φωτεινά κόκκινα και άλλα τολμηρά χρώματα είναι πολύ διεγερτικά για να είναι καλές επιλογές για ένα ηρεμιστικό δωμάτιο παιδιού.
Μια καλύτερη επιλογή είναι να δημιουργήσετε βάση μαλακών νετραλ χρωμάτων όπως γκρι και τaupe μεμιγμένα με pastel χρώματα—δοκιμάστε λεβάντα και σέλινο πράσινο αν θέλετε να αποφύγετε το τυπικό ροζ και μπλε. Αποφύγετε επίσης τα high-contrast χρωματικά φάσματα και τα πολύπλοκα μοτίβα στους τοίχους, τα στρωμάτια, ή τα χαλιά ή ρίσκετε να κάνετε το παιδί σας να νιώσει ενεργοποιημένο αντί για χαλαρωμένο.
4. Φέρτε το εξωτερικό μέσα. «Η χρήση και σχεδίαση γύρω από φυσικά στοιχεία στέλνει υποκείμενο μήνυμα στο εγκέφαλο να νιώσει ήρεμος», λέει η Feder. «Τα χρώματα, οι θέας, οι ήχοι, οι μυρωδιές, και οι υφές που βρίσκονται στη φύση παρουσιάζουν την πιο τέλεια ισορροπία και είναι η μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης για όλα τα σχέδιά μου».
Ένας τρόπος να φέρετε τη φύση μέσα είναι να ενσωματώσετε εικόνες του εξωτερικού χώρου στο δωμάτιο του παιδιού σας. «Ειδικά όταν δουλεύουμε με παιδιά, το wall art πρέπει να είναι φωτογραφίες over ζωγραφιές», λέει η Feder. «Οι φωτογραφίες βοηθούν τα παιδιά να μάθουν πώς να παρατηρούν λεπτομέρειες γύρω τους και μαθαίνουν πώς να εκτιμούν όλα όσα η φύση κάνει για εμάς συνολικά. Οι φωτογραφίες μπορούν επίσης να διπλασιάζονται ως υπέροχες θέας όταν δεν υπάρχουν παράθυρα με υπέροχες θέας».
5. Κάντε το ανεστό. Τα παιδιά αγαπούν να αγκαλιάζονται, οπότε γεμίστε το δωμάτιο του παιδιού σας με αντικείμενα που μπορεί να χρησιμοποιήσει για αυτο-ήρεμση, όπως ένα μεγάλο γυαλιστερό παιχνίδι ή body pillow για να ξεμπαράζει, ή μια μαλακή κουβέρτα με αρκετό βάρος για να νιώθει σαν αγκαλιά. Τα στρωμάτια, τα μαξιλάρια, και τα χαλιά πρέπει να είναι μαλακά στην αφή, βεβαίως, οπότε «test-drive» όλα τα υλικά πριν τα φέρετε στο δωμάτιο.
Ένα άλλο αντικείμενο που μπορεί να κάνει τα παιδιά να νιώσουν ανεστά; Οικογενειακές φωτογραφίες. Το να βλέπουν τα πρόσωπα των αγαπημένων τους που τους περιβάλλουν στο δωμάτιό τους κάνει τα παιδιά να νιώθουν ασφαλή και χαλαρωμένα.
6. Περιορίστε τη διέγερση. «Ένα γεμάτο και ακατάστατο δωμάτιο παιδιού είναι εξαιρετικά διαταρακτικό για τα μοτίβα ύπνου—ακόμα και με τα φώτα σβηστά», λέει η Feder. «Απλό και απλό, η ακαταστασία προκαλεί sensory overload που οδηγεί σε άγχος».
Κρατάτε παιχνίδια, ρούχα, και άλλες υλικές σε καλυμμένα κουτιά, καλάθια, ή ντουλαπιά για να αποφύγετε την υπεροξίγηση που προκαλεί η ακαταστασία. Επιπλέον, η επιβολή κανόνα screen-free-bedroom θα εξαλείψει αυτή την πιθανή διαταραχή καθώς και τα διεγερτικά μπλε φώτα που εκπέμπουν.
7. Διαμορφώστε σοφά τα έπιπλα.
«Για να βοηθήσω τους γονείς να θυμούνται τα στοιχεία που χρειάζονται για ένα υγιές και ισορροπημένο δωμάτιο, αναπτύξα το acronym SPEL—Sleep, Play, Enjoy, Learn», λέει η Feder. «Κάθε δωμάτιο πρέπει να μπορεί να παρέχει όλες αυτές τις λειτουργίες». Στο σύστημα της, κάθε δραστηριότητα δίνεται τη δική τηςISTINCT ζώνη αλλά οι πρωτεύουσες λειτουργίες του δωματίου χαλάρωσης και ύπνου δίνονται την περισσότερη προσοχή.
«Η σωστή τοποθέτηση κρεβατιών, αποθήκευσης, παιχνιδιών, γραφείου, κ.λπ. ποικίλλει από δωμάτιο σε δωμάτιο και με την ηλικία του παιδιού, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο, η τοποθέτηση αυτών των σταθμών και τα χρώματα, τα finishes, ο φωτισμός, και οι μυρωδιές θα κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς το δωμάτιο αντιλαμβάνεται και χρησιμοποιείται».
Previous:Στρατηγικές Sleep Training Βρέθηκαν Αποτελεσματικές, όχι Βλαβερές
Next:Η Επιστήμη Επιβεβαιώνει: Η Εναρκτήρηση Ώρας Κοιμήσεως Βοηθά τα Παιδιά να Κοιμούνται Περισσότερο
-
Ως γονέας και θεία παιδιών με ζεισ-κρίσιμες διατροφικές αλλεργίες, καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να κρατήσετε το παιδί σας ασφαλές, και πόσο φοβερό είναι να βγάλετε το παιδί σας εκτός σπιτιού. Η εκπαίδευση εαυτού σας και των άλλων είναι το κλειδί γι -
Προφίλ Φυσικιστικής Νοημοσύνης: Περιφημισμένες Προσönlichkeiten Εδώ είναι μια λίστα οραματικών σκεπτικών των οποίων η εξερεύνηση του φυσικού κόσμου οδήγησε σε πολλές εφευρέσεις και οράματα που εξακολουθούν να εμπλουτίζουν τη ζωή μας. Κάθε ένας ζούσε -
Όταν συνεντεύξετε μια μπουμπούκα, ο στόχος είναι να βρείτε όσο το δυνατόν περισσότερα για ένα μόνο άτομο. Από την άλλη πλευρά, όταν ψάχνετε κέντρα παιδικών σταθμών για το παιδί σας, προσπαθείτε να αποκτήσετε πληροφορίες για ολόκληρο προσωπικό, καθώς
