Στρατηγικές Sleep Training Βρέθηκαν Αποτελεσματικές, όχι Βλαβερές

Τεχνικές sleep-training που ανήκουν στη διενεχόμενη μέθοδο «κλάψτε το βγάλετε» είναι στην πραγματικότητα αποτελεσματικές και δεν προκαλούν ψυχολογική βλάβη αν πραγματοποιούνται με ελεγμένο, συνεπή τρόπο, βρήκε νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pediatrics. Το Time.com έχει περισσότερα:

Η μελέτη εξέτασε δύο μεθόδους sleep-training γνωστές ως controlled comforting και camping out, και οι δύο αφήνουν τα μωρά να κλάψουν για μικρά χρονικά διαστήματα. Το controlled comforting απαιτεί από τον γονέα να ανταποκρίνεται στα κλάματα του παιδιού τους σε ολοένα και μεγαλύτερα διαστήματα για να προσπαθήσει να ενθαρρύνει το μωρό να ηρεμήσει μόνο του. Στο camping out, ο γονέας καθείζει σε καρέκλα δίπλα στο παιδί καθώς μαθαίνει να ξυπνάει· αργά, με την πάροδο του χρόνου, οι γονείς μετακινούν την καρέκλα ολοένα και πιο μακριά, μέχρι να βγουν από το δωμάτιο και το νηπίο ξυπνάει μόνο του.

Αν και καμία από τις δύο στρατηγικές δεν είναι τόσο ακραία όσο το να αφήσετε τα μωρά να κλάψουν όλη τη νύχτα μόνα τους, έχουν κριτηθεί λόγω ανησυχιών ότι μπορεί να προκαλέσουν μακροπρόθεσμη συναισθηματική ή ψυχολογική βλάβη στα μωρά, να παρεμποδίσουν την ικανότητά τους να διαχειρίζονται τον stress ή να καταιγίσουν τη σχέση τους με τους γονείς τους.

Η νέα μελέτη από Αυστραλινούς ερευνητές περιλάμβανε 326 παιδιά που είχαν αναφερθεί προβλήματα ύπνου από γονείς στα 7 μήνες. Το μισό από τα μωρά τέθηκαν στην ομάδα sleep-training, στην οποία οι γονείς μάθουν χρήσιμες ρουτίνες βραδύ καθώς και την τεχνική controlled-comforting ή camping-out (οι γονείς μπορούσαν να επιλέξουν ποια στρατηγική ήθελαν να χρησιμοποιήσουν), και το άλλο μισό τέθηκε σε ομάδα ελέγχου που δεν χρησιμοποίησε sleep-training. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες και τους γονείς τους πέντε χρόνια αργότερα. (Μέχρι το τέλος της μελέτης, περίπου 30% των οικογενειών είχαν αποσυρθεί.)

Στην ηλικία των 6 ετών, οι ερευνητές δεν βρήκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ των παιδιών σε ninguna ομάδα όσον αφορά την συναισθηματική υγεία, τη συμπεριφορά ή τα προβλήματα ύπνου. Στην πραγματικότητα, ελαφρώς περισσότερα παιδιά στην ομάδα ελέγχου είχαν συναισθηματικά ή συμπεριφορικά προβλήματα από την ομάδα sleep-trained.

Οι ερευνητές βρήκαν επίσης καμία διαφορά στα επίπεδα κατάθλιψης ή άγχους των μητέρων, ή στην ισχύ των δεσμών γονέων-παιδιών μεταξύ οικογενειών που είχαν χρησιμοποιήσει sleep-training και εκείνων που δεν είχαν.

Previous:

Next: