• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να αποφύγετε μάχες του ύπνου

Ακόμα και τα πιο γλυκά παιδιά μπορούν να μετατραπούν σε εκβιαστές μετά τον ύπνο . "? Θα μείνω στο κρεβάτι , "? λένε , "? αν μου δώσετε το χυμό . Ή να τραγουδήσει ένα άλλο νανούρισμα . Ή να πάρει επάνω μου και να μου ". ? Ορισμένοι μάλιστα καταφέρει να μετατρέψει τη φύση σε συνεργός : "? Έχω να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα , "? κλαψουρίζουν , γνωρίζοντας ότι θα παραδεχτεί . Αν είστε κουρασμένοι από να χάσει τη μάχη , να αναδιοργανώσουμε τη στρατηγική σας . Χρησιμοποιήστε ρουτίνα και συνέπεια για να δείξει το μικρό σας δεν θα υποχωρήσει . Αν όλα τα άλλα αποτύχουν , απασχολούν υπερδύναμη σας : . Ικανότητά σας να αγνοήσουν τα αιτήματα του
Οδηγίες
1

Κάντε τη διαμονή του παιδιού σας στο κρεβάτι της . Μερικές από τις μεγαλύτερες μάχες είναι ώρα για ύπνο διεξάγεται από τα παιδιά που θα προτιμούσαν να χώνομαι δίπλα στην μαμά από τον ύπνο και μόνο . Εάν προσπαθείτε να πάρετε το μικρό σας χρησιμοποιούνται στο δικό της χώρο , η συνέπεια είναι το κλειδί . Βάλτε να κοιμηθεί στο κρεβάτι της? Αν ξυπνήσει στη μέση της νύχτας , να σηκωθεί και να την ξαναβάλει . Μπορεί να φαίνεται πιο βολικό να την αφήσει να κοιμηθώ μαζί σου , αλλά θα δημιουργήσει μια κακή συνήθεια σε μακροπρόθεσμη βάση . Εάν είμαστε συνεπείς, το παιδί σας θα είναι πολύ - . Τελικά
Η 2

Δημιουργήστε μια ρουτίνα ώρας για ύπνο διασκέδαση έτσι ώστε το παιδί σας αρέσει να πηγαίνει στο κρεβάτι . Ξεκινήστε με την ενεργητική παιχνίδι μετά τον μεσημεριανό ύπνο ? το παρακολουθούμε με ένα θρεπτικό και πλήρωση δείπνο , ένα ζεστό μπάνιο με αφθονία των παιχνιδιών , άνετο πιτζάμες , ένα σταθερό κρεβάτι με μαλακό εξώφυλλο και το αγαπημένο αρκούδες αγκαλιά του . Ολοκληρώστε το βράδυ με αγκαλιές και φιλιά , λίγες παραμύθια και ίσως ένα νανούρισμα . Επιλέξτε ένα απαλό νυχτερινό φως που είναι αρκετά φωτεινά για να κρατήσει τις σκιές στο κόλπο , αλλά δεν είναι τόσο φωτεινός, που κρατά το παιδί σας σε εγρήγορση . Εάν στο σπίτι σας εξακολουθεί να είναι μέχρι το παιδί σας πηγαίνει για ύπνο , παίζουν απαλή μουσική ή ήχους της φύσης CD , ή συνδέστε ένα λευκό θόρυβο μηχανής , έτσι δεν θα πρέπει να διαταραχθεί . Η θερμοκρασία και η υγρασία του δωματίου είναι επίσης ένας παράγοντας για ευχάριστο ύπνο ? εγκαταστήστε έναν υγραντήρα για ξηρά τους χειμερινούς μήνες, και να αφήσει ένα ανεμιστήρα κατά τη διάρκεια ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες .

Η 3

Βάλτε το παιδί σας σε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου προκειμένου να αποφύγουν τις μάχες κατά την κατάκλιση . Σύμφωνα με το WebMD , παιδιά έως 6 ετών χρειάζονται τουλάχιστον 12 ώρες ύπνου την ημέρα . Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να πάρετε το παιδί σας στο κρεβάτι νωρίς το βράδυ , ώστε να μπορεί να επωφεληθούν από το υπόλοιπο πλήρως τη νύχτα . Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να παίρνει τα NAP , βεβαιωθείτε ώρα υπνάκο του είναι αρκετά νωρίς μέσα στην ημέρα, ότι αυτός είναι υπνηλία και πάλι κατά την κατάκλιση .
Η 4

Να κοιμάστε αρκετά τον εαυτό σας . Ακριβώς όπως τα παιδιά , κουρασμένος ενήλικες είναι συχνά ιδιόρρυθμος και οξύθυμος . Εάν εξαντληθεί στο τέλος της ημέρας , μπορείτε να βιαστούμε παιδί σας μέσω της τακτικής τον ύπνο του - πράγμα που θα μπορούσε να σας δημιουργήσει ένα φαύλο κύκλο της απογοήτευσης , ορμώντας , αντίσταση στο παιδί σας και μια ασταθής ρουτίνα ύπνου . Επίσης, να έχετε κατά νου ότι , αν δεν έχετε αρκετό ύπνο τη νύχτα , είναι πιθανό να κοιμάμαι πάρα πολύ το πρωί . Αυτό μπορεί επίσης να αποτινάξει τον κύκλο του ύπνου του παιδιού σας .
Η
Η