• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να σταματήσετε την ενουρέσει

Η ενουρέσει, γνωστή και ως νυχτερινή ενουρέσει ή νυχτερινή ανοησία, είναι κοινή πηγή ερεθισμού για πολλά παιδιά και γονείς. Πάνω από 5 εκατομμύρια παιδιά που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν μπορούν να μείνουν ξερά όσο κοιμούνται, αναφέρει η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Υπάρχουν διάφορες πιθανές αιτίες για την ενουρέσει, συμπεριλαμβανομένης μιας υπερενεργητικής ή ατελούς κύστης και νεύρων που δεν είναι ακόμη εξοπλισμένες για να προκαλέσουν ξύπνημα όταν η κύστης είναι γεμάτη. Επειδή οι λόγοι για την ενουρέσει διαφέρουν από παιδί σε παιδί, δεν υπάρχει συγκεκριμένος τύπος για την θεραπεία της κατάστασης. Ένας συνδυασμός στρατηγικών μπορεί να βοηθήσει να αυξηθεί η πιθανότητα ότι το παιδί σας θα ξυπνήσει με ξερά προστρώματα.

Τι θα χρειαστείτε

• Συναγερμός υγρασίας

Οδηγίες

1. Καθορίστε αν το παιδί σας είναι αναπτυξιακά έτοιμο. Επειδή η ενουρέσει έχει πολύ να κάνει με το μέγεθος και τον έλεγχο της κύστης, τα παιδιά που είναι μικρότερα από 5 χρόνια μπορεί να μην είναι φυσιολογικά έτοιμα να ωφεληθούν από παρεμβάσεις. Είναι επίσης καλή ιδέα να λάβετε υπόψη την πνευματική ετοιμότητα του παιδιού σας. Το HealthyChildren.org μεταφέρει τη συμβουλή του Dr. Howard Bennett, κλινικού καθηγητή παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο George Washington, να περιμένετε μέχρι το παιδί σας να εκφράσει υπευθυνότητα με το να ξυπνάει βρεγμένο, να μην θέλει πλέον να φοριέσει πιτζαμιά νυχτερινής εκπαίδευσης ή να ανησυχεί για τις διανυκτερεύσεις φοβόμενο ότι θα βγάλει το κρεβάτι του.

2. Περιορίστε την κατανάλωση υγρών από το παιδί σας πριν το βράδυ. Σύμφωνα με το HealthyChildren.org, ο Dr. Bennett λέει ότι ο περιορισμός υγρών μετά το δείπνο βοηθάει μερικά παιδιά αλλά προτείνει αυτή τη μέθοδο μόνο αν το παιδί σας νιώθει ότι του βοηθάει να μείνει ξερό. Με την έγκριση του γιατρού του παιδιού σας, το MayoClinic.com προτείνει να επιτρέπετε στο παιδί σας να πίνει περίπου 8 ουντσιές υγρού το βράδυ, μεταξύ 5 μ.μ. και της ώρας ύπνου — εκτός αν έχει συμμετέχει σε κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας, σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να περιορίζετε τα υγρά.

3. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει το μπάνιο πριν πάει να κοιμηθεί. Το MayoClinic.com προτείνει «διπλή κένωση», το οποίο σημαίνει να ζητάτε από το παιδί σας να χρησιμοποιήσει το μπάνιο αμέσως πριν ξεκινήσει την ρουτίνα του ώρας ύπνου καθώς και αμέσως πριν προσπαθήσει να κοιμηθεί. Επιπλέον, εισαγάγετε το παιδί σας στη τεχνική «τριπλής κένωσης» που προτείνει το AskDrSears.com, η οποία απαιτεί από το παιδί σας να «φωνάζει, φωνάζει, φωνάζει» τρεις φορές όταν τελειώνει την ουρήση για να βοηθήσει να κενώσει όλη την πιπί από τη κύστη του.

4. Δοκιμάστε έναν συναγερμό υγρασίας. Αυτή η συσκευή που πωλείται χωρίς συνταγή βρυζεί ή δονεί τώρα που μια μικρή ποσότητα ούρας έρθει σε επαφή με ένα υγρόν-αισθητήριο πάγκο μέσα στα εσώρουχα του παιδιού σας. Ο συναγερμός προορίζεται να ξυπνήσει το παιδί σας, το οποίο ιδανικά διακόπτει την ουρήση και ειδοποιεί το παιδί να σηκωθεί και να χρησιμοποιήσει το μπάνιο. Αν το παιδί σας κοιμάται μέσω του συναγερμού, εσείς ή άλλο μέλος της οικογένειας μπορείτε να βοηθήσετε ξυπνώντας το. Σύμφωνα με το MayoClinic.com, αυτή η μέθοδος συχνά οδηγεί στην παύση της ενουρέσεως εντός 12 εβδομάδων, και το AskDrSears.com διατηρεί ότι οι συναγερμοί υγρασίας είναι αποτελεσματικοί το 70 έως 80 τοις εκατό των περιπτώσεων όταν χρησιμοποιούνται σωστά.

5. Είστε υποστηρικτικοί και κατανόητες. Η ενουρέσει συχνά προκαλεί ντροπή και χαμηλή αυτοεκτίμηση στα παιδιά, οπότε είναι σημαντικό να παραμείνετε ήσυχοι όταν συμβαίνει ένα ατύχημα και να θυμίζετε στο παιδί σας ότι δεν είναι δικό του. Για να αυξήσετε την αίσθηση ελέγχου του παιδιού σας και να μειώσετε οποιοδήποτε άγχος μπορεί να νιώθει, διδάξτε του πώς να καθαρίσει τον εαυτό του μετά από ένα ατύχημα έτσι ώστε να νιώσει αίσθηση ελέγχου κάποιου πράγματος και ενθαρρύνετε το να μιλήσει για το πώς νιώθει. Επιπλέον, μη ποτέ να τιμωρήσετε το παιδί σας για το ότι βγάζει το κρεβάτι, και βεβαιωθείτε να δίνετε έπαινο όταν ξυπνά ξηρό.