Πώς να Βοηθήσω το 7χρονο Παιδί μου να Κοιμηθεί
Το 7χρονο παιδί σας πρέπει να κοιμάται μεταξύ εννέα και ένδεκα ώρες ανά νύχτα. Αν δυσκολεύεται να ξυπνήσει τη νύχτα, δεν κοιμάται αρκετά, και πιθανώς επηρεάζει διάφορους τομείς της ζωής του. Ευτυχώς, μπορείτε να συνεργαστείτε μαζί για να βρείτε την πηγή του προβλήματος του και να τον βοηθήσετε να ξυπνήσει. Η διαδικασία μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά μόλις κοιμάται τακτικά, θα έχετε ένα πολύ χαρούμενο αγόρι στα χέρια σας.
Απαιτούμενα Υλικά
- Νυχτερινά φώτα
- Βαρύ κουβέρτα
- Σprüν με νερό λεβάντας
Οδηγίες
Ανοίξτε τις γραμμές επικοινωνίας. Ρωτήστε το παιδί σας γιατί έχει προβλήματα να ξυπνήσει. Στο 7 ετών, μπορεί να μπορεί να σας πει ότι έχει κακά όνειρα ή ζηλεύει ένα μεγαλύτερο αδερφή που μπορεί να μείνει ξυπνίο αργότερα. Μπορεί επίσης να είναι απλώς ο τύπος παιδιού που ανησυχεί για πράγματα – όταν τα φώτα σβήνουν, εστιάζει στα πράγματα που της δίνουν στρες, κάνοντάς την αδύνατη να κοιμηθεί. Το να ξέρει ότι μπορεί να μιλήσει σας μπορεί να βοηθήσει να ελαττωθεί ο στρες.
Δημιουργήστε μια στερεή ρουτίνα. Το παιδί σας πρέπει να έχει μια ρουτίνα ύπνου που δουλεύει για αυτόν. Για παράδειγμα, μπορεί να κάνει μπάνιο ή ντους, να παίξει ένα παιχνίδι με την οικογένεια και μετά να διαβάσει ήσυχα για 30 λεπτά πριν πάει να κοιμηθεί.
Αναβάλλετε την ώρα ύπνου. Το παιδί σας μπορεί απλώς να μην είναι κουρασμένο όταν προσπαθεί να κοιμηθεί. Όταν πάει στο κρεβάτι κουρασμένο, δεν θα ξεκινήσει να σκέφτεται άλλα πράγματα και θα κοιμηθεί αμέσως. Η ρύθμιση μιας πιο αργής ώρας ύπνου μπορεί πραγματικά να έχει ως αποτέλεσμα περισσότερο ύπνο λόγω αυτού.
Χρησιμοποιήστε βαρύ κουβέρτα. Ένα βαρύ κουβέρτα έχει μικρές τσέπες γεμισμένες με σφαιρίδια ή ρύζι που βοηθούν να γίνει το κουβέρτα βαρύτερο. Είναι εξαιρετική λύση για παιδιά που είναι ακατάστατα και ενεργετικά γιατί βοηθάει να χαλαρώσουν.
Ανάψτε τα φώτα. Πολλά παιδιά φοβούνται αυτό που κρύβεται στο σκοτάδι. Όταν τα φώτα σβήνουν, οι σκιές φαίνονται φοβερές. Το παιδί σας μπορεί να κοιμηθεί αν βάλετε ένα νυχτερινό φως στο δωμάτιό του ή αν αφήσετε να ξυπνήσει με τα φώτα αναμμένα.
Εξαλείψτε φαντάσματα και τέρας. Με μια ενεργητική φαντασία, το παιδί σας μπορεί να φοβάται τα πράγματα που κρύβονται στην ντουλάπα και κάτω από το κρεβάτι. Μπορείτε να φτιάξετε ένα «αντι-φαντάσματα και τέρας» σπρέι ανακατεύοντας λάδι λεβάντας με λίγο νερό και βάζοντάς το σε ένα σπρέι. Κάθε βράδυ πριν κοιμηθεί, σπρέιαρετε αυτό γύρω από το δωμάτιο. Ένα πρόσθετο όφελος είναι ότι η λεβάντα βοηθάει τους ανθρώπους να χαλαρώνουν.
-
Η εύρεση του τέλειου γιορτινού δώρου για τον φροντιστή του παιδιού σας μπορεί να είναι δύσκολη. Πώς στη γη να δείξετε στον άνθρωπο που φροντίζει το μικρό σας πόσο πραγματικά τον εκτιμάτε; Λοιπόν, για αρχή, είναι πάντα καλή ιδέα να δίνετε στην νάνια ή -
Τύποι Νεφών Την επόμενη φορά που θα είστε σε αεροπλάνο ή απλά κάνετε βόλτα στο πάρκο με τα παιδιά σας, μετατρέψτε το σε μια «στιγμή μάθησης» εξηγώντας πόθεν προέρχονται τα νέφη και πώς ονομάζονται οι διαφορετικοί τύποι! Τι είναι ένα νέφος; Τα νέφη -
Γονείς που βιαζόμαστε να κρατήσουν τα παιδιά στο σχολείο παρά την απειλή της COVID-19 μπορεί να诉עו σε μια επικίνδυνη τακτική. Ορισμένοι αναφέρονται ότι χρησιμοποιούν τα κοινωνικά μέσα για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να μην κάνουν τεστ στα άρρωστα π
