• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Υπνοβασία στα παιδιά

Η υπνοβασία είναι αρκετά συχνή για τα παιδιά. Τα παιδιά που κάνουν υπνοβασία ξεκινούν συνήθως μεταξύ 2 και 7 ετών, και σταματούν μόνοι τους πριν από την εφηβεία.

Το να σηκώνεστε από το κρεβάτι και να περπατάτε στο δωμάτιο ή το σπίτι μερικές φορές κάθε μήνα είναι αρκετά συνηθισμένο. Συνήθως συμβαίνει νωρίς το βράδυ. Μπορούν να περπατήσουν για έως και 20 λεπτά, τότε είτε επιστρέψτε στο κρεβάτι είτε ξαπλώστε κάπου αλλού.

Τα μάτια τους είναι συνήθως ανοιχτά, αλλά κοιτάζουν επίμονα και δεν είναι συγκεντρωμένοι. Μπορεί να κάνουν πράγματα όπως ανοιχτές πόρτες, αλλαγή ρούχων, τρώω, πιείτε ή χρησιμοποιήστε την τουαλέτα. Μερικές φορές το παιδί μιλάει, αλλά συνήθως δεν ξυπνάει αν τους μιλήσετε.

Πολλές φορές το παιδί θα λάβει ήρεμη καθοδήγηση από εσάς σχετικά με την επιστροφή στο κρεβάτι. Το πρωί, σπάνια θυμούνται κάτι για την υπνοβασία.

Τι προκαλεί την υπνοβασία;

Ορισμένοι υπνοβάτες είναι πιο ανήσυχοι και ντροπαλοί από άλλα παιδιά της ηλικίας τους.

Ωστόσο, τα περισσότερα παιδιά που κάνουν υπνοβασία δεν έχουν συναισθηματικά ή συμπεριφορικά προβλήματα. Η υπνοβασία τείνει να τρέχει σε οικογένειες, αλλά η αιτία δεν είναι γνωστή.

Σε παιδιά που κάνουν υπνοβασία, το να είσαι πολύ κουρασμένος ή αγχωμένος ή να κοιμηθείς αργά μπορεί να το κάνει πιο πιθανό να συμβεί εκείνο το βράδυ.

Τα περισσότερα παιδιά δεν χρειάζονται ειδική θεραπεία για την υπνοβασία. Αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε λιγότερο συχνά:

• προσπαθώντας να μην αφήσετε το παιδί σας να κουραστεί πολύ την ημέρα
• βάλτε το παιδί σας σε ένα κανονικό πρότυπο ύπνου

Για να διαχειριστείτε με ασφάλεια την υπνοβασία του παιδιού σας:

• Μην προσπαθήσετε να τους ξυπνήσετε. Μείνετε ήρεμοι και ανακατευθύνετε απαλά το παιδί σας πίσω στο κρεβάτι όταν τελειώσει αυτό που κάνει.
• Αποφύγετε να μιλάτε για υπνοβασία το επόμενο πρωί καθώς δεν θα το θυμούνται και μπορεί να τους αγχώνετε.
• Κάντε το περιβάλλον ασφαλές. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν μπορεί να κατεβεί σκάλες ή να σκοντάψει και να πέσει κατά την υπνοβασία. Κλειδώστε πόρτες και παράθυρα, μην αφήνετε τα πράγματα ξαπλωμένα στο πάτωμα, και βάλε μια πύλη απέναντι από τις σκάλες. Μην αφήνετε το παιδί σας να κοιμάται στο πάνω κρεβάτι μιας κουκέτας.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Η υπνοβασία στα παιδιά δεν προκαλείται συνήθως από ασθένεια ή ιατρική κατάσταση, αλλά αν η υπνοβασία κάνει το παιδί σας κουρασμένο την επόμενη μέρα, ή αν συμβαίνει τις πρώτες πρωινές ώρες, μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας.

Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται καλά λόγω άγχους ή άγχους, μπορεί να χρησιμοποιηθούν ψυχολογικές θεραπείες. Η φαρμακευτική αγωγή δεν χρησιμοποιείται συνήθως σε προβλήματα ύπνου, αλλά μπορεί να βοηθήσει σε κάποιες ακραίες καταστάσεις. Αυτό πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.