Πρώτος Χειμώνας του Μωρού: Πώς να Προστατεύσετε τα Νεογέννητα στον Κρύο

Για τις νέες μamas, πιθανότατα θα νιώσετε λίγο στρες με το μικρό σας, ειδικά κατά τους μηνές του κρύου. Αλλά είναι σημαντικό να βγάζετε το μωρό έξω με ασφάλεια όταν μπορείτε. «Τα μωρά και οι νέοι γονείς χρειάζονται φρέσκο αέρα», λέει η Νεαυερκέζικη παιδίατρος Erika Landau, M.D., συνσυγγραφέας του The Essential Guide to Baby's First Year. «Εκτός αν είναι επικίνδυνα κρύο, το να είστε έξω βοηθάει τα νήπια να προσαρμοστούν στις εποχές και τον κύκλο ημέρας-νύχτας, και συχνά ηρεμεί την αηδία.»

Ακόμα και έτσι, οι νέοι γονείς πρέπει να ακολουθούν προφυλακτικά μέτρα ασφαλείας. Μόλις η θερμοκρασία πέσει κάτω από το μηδέν, δεν πρέπει να βγάζετε το μωρό σας έξω, εκτός από γρήγορες διαδρομές μπρος και πίσω στο αυτοκίνητο. Ακόμα και όταν είναι πάνω από το μηδέν, ο κρύος από τον αέρα μπορεί να το κάνει επικίνδυνο. «Τα νεογέννητα και τα νήπια δεν έχουν ακόμη τη δυνατότητα να αυτο-ρυθμίζουν την πυρήνων θερμοκρασία τους», λέγει η Janice Montague, M.D., από την Tuxedo Pediatrics στο Suffern, NY. Συνιστά να περιορίσετε την έκθεση στα ψυχρά στοιχεία σε λίγα λεπτά τη φορά, και να αφήσετε το παιχνίδι στο χιόνι για όταν τα παιδιά μεγαλώσουν.

«Τα νήπια χάνουν θερμότητα γρηγορότερα από τους ενήλικες, και όσο μικρότερη είναι η ηλικία τους, τόσο λιγότερο μπορούν να αντέξουν τον κρύο», προσθέτει η Kate Puttgen, M.D., παιδικός δερματολόγος στο Intermountain Healthcare στο Taylorsville, Utah. «Τα μικρό μωρά λείπουν η ικανότητα να αυξήσουν τη θερμότητα τρεμόντες και δεν έχουν το λίπος που χρειάζεται για να ζεσταθούν ξανά μόλις κρυώσουν.»

Εδώ είναι οι ειδικοί τρόποι για να κρατήσετε το μωρό σας ζεστό και ασφαλές αυτόν τον χειμώνα.

Ντυπώστε το μωρό σας στρώματα-στρώματα.

«Αν εσείς νιώθετε άνετα με ένα μπουφάν πάνω στα ρούχα σας, πρέπει να έχετε το μωρό σας σε ένα μπουφάν ή snowsuit και μια κουβέρτα», λέγει η Molly Broder, M.D., παιδίατρος στο Children's Hospital at Montefiore Medical Center στο Bronx, Νέα Υόρκη. Το ντύσιμο του νήπιου σας σε στρώματα σας επιτρέπει να προσαρμόζεστε στις ανάγκες του. «Το κάτω στρώμα μπορεί να είναι σφιχτό, όπως λεγκίνς και ένα body. Επάνω σε αυτό, μπορείτε να βάλετε άλλο ένα στρώμα παντελόνι και μανικό ράκωμα. Τελειώστε με ένα μπουφάν, καπέλο, γάντια, και ζεστά μπουτσούκια για να κρατήσετε τα χέρια και τα πόδια ζεστά», λέγει η Dr. Broder. Επιλέξτε αναπνευστικά υφάσματα όπως βαμβάκι και μουσλίν ώστε να μπορείτε να βγάζετε και να βάζετε ρούχα όπως χρειάζεται.

Αφήστε το μπουφάν στο αυτοκίνητο.

Το να βγάλετε το μπουφάν του μωρού στο αυτοκίνητο μπορεί να φαίνεται αντίθετο. Αλλά το πρόβλημα με αυτό το γλυκό φουσκωτό μπουφάν είναι ότι αν υπάρχει πάρα πολύ υλικό μεταξύ του μωρού και των ζώνων του καρέκλας ασφαλείας, το υλικό μπορεί να συμπιεστεί κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης, αφήνοντας κενό για το μωρό σας να γίνει ασφαλές. «Τα μπουφάν είναι ασφαλή γιατί πρέπει να χαλαρώσετε την ζώνη του καρέκλας ασφαλείας για να τα χωρέσετε, αλλά σε μια σύγκρουση μπορούν να συμπιεστούν, αφήνοντας ένα μεγάλο κενό μεταξύ της ζώνης και του παιδιού, αυξάνοντας την πιθανότητα τραυματισμού», εξηγεί η Rallie McAllister, M.D., από το Lexington, Kentucky, συνσυγγραφέας του The Mommy M.D. Guide to Your Baby's First Year.

Αντίθετα, κλειδώστε πρώτα το μωρό σας στο καρέκλα ασφαλείας, και μετά στρώστε. «Αν χρησιμοποιείτε καλύμμα καρέκλας ασφαλείας, πρέπει να αγοράσετε ένα που δεν έρχεται μεταξύ του μωρού και του καρέκλας – πρέπει να είναι πάνω στο κάτω μέρος του μωρού, σαν μια κουβέρτα», λέγει η Dr. Broder. «Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κουβέρτα ή μπουφάν (επάνω), και μετά να το αφαιρέσετε μόλις το αυτοκίνητο ζεσταθεί, ώστε το μωρό να μην υπερθερμαστεί.» Μπορείτε επίσης να προ-ζεστάνετε το αυτοκίνητο για να κρατήσετε το μωρό σας άνετα.

Ντυπώστε το για μια βόλτα έξω.

Αν η θερμοκρασία ή ο κρύος από τον αέρα πέσει κάτω από το μηδέν, ή αν μη-παγωμένες θερμοκρασίες συνδυάζονται με αέρα ή βροχή, κρατήστε το μικρό σας μέσα εκτός από σύντομα ταξίδια, όπως στο και από το αυτοκίνητο. Αν δεν είναι αρκτικός έξω, ντυπώστε το σε χειμερινό μπουφάν, καπέλο που καλύπτει τα αυτιά του, γάντια, και μια κουβέρτα καροτσάς ή μπουντίνγκ. «Ελέγξτε το μωρό σας συχνά για σημεία άνεσης. Αν το πρόσωπό του γίνει κόκκινο, το δέρμα του είναι ζεστό, και είναι ερεθισμένο, πιθανώς είναι υπερθερμασμένο. Αν είναι ερεθισμένο και δακρύζει, και το δέρμα του είναι κρύο στην αφή, πιθανώς δεν είναι αρκετά ζεστάνε», λέγει η Dr. McAllister.

Φορέστε το μωρό σας για ζεστασιά.

Οι φορείς είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να χρησιμοποιήσετε τη θερμότητα του σώματός σας για να δώσετε επιπλέον άνεση στο μωρό στον κρύο – αλλά τότε πιθανότατα δεν χρειάζεται αυτό το επιπλέον πουλόβερ. Ακόμα και έτσι, «πάντα να κρατάτε το κεφάλι και τα πόδια τους καλυμμένα γιατί έτσι χάνουν θερμότητα», λέγει η Dr. Montague. Όπως πάντα όταν φοριέτε το μωρό σας, βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπό του δεν είναι πιεσμένο κατά του στήθους ή των ρούχων σας (ειδικά όταν φοριέτε χειμερινό μπουφάν) για να διατηρήσετε την αεροβίο δίαυλο ελεύθερο. «Και να προσέχετε τον πάγο και το σαστίζεσαι και να πέσετε εσείς», προσθέτει η Dr. Montague.

Προσοχή όταν καλύπτετε την καροτσά του μωρού.

Σε πλεονέκτημα προσοχής μπορεί να θέλετε να ρίξετε μια κουβέρτα πάνω στην καροτσά του μωρού, ή να την προστατεύσετε με εκείνα τα παλιόμοδα πλαστικά καλύμματα. Αλλά η Dr. Montague προειδοποιεί ότι αυτό μπορεί να κινδυνέψει τη ροή αέρα στο μωρό μέσα. «Πολλές καροτσές έχουν καλύμματα ειδικά προσαρμοσμένα για την μάρκα τους για να επιτρέπουν την κατάλληλη κυκλοφορία αέρα», προτείνει η Dr. Broder. «Αλλιώς, βάλτε το μωρό σας σε ένα μπουφάν, καπέλο, γάντια, και μπουτσούκια, και μετά στέλετε την κάτω από μια κουβέρτα μέχρι το στάθος του στήθους για να τη κρατήσετε ζεστή και άνετη στην καροτσά.» Αν μπορείτε, προσπαθήστε να περπατήσετε εναντίον του αέρα.

Διατηρήστε τη σωστή εσωτερική θερμοκρασία.

Μπορεί να ανησυχείτε για το αν το μωρό κρυώνει, αλλά πάρα πολλή εσωτερική ζέστη μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα. «Η εσωτερική θέρμανση έχει χαμηλή υγρασία, και είναι αυτή η έλλειψη υγρασίας στον αέρα που μπορεί να ξεραίνει το ευαίσθητο δέρμα του μωρού σας», λέγει η Dr. Puttgen. «Για να το αποφύγετε, κρατήστε την εσωτερική θερμοκρασία τόσο χαμηλή όσο μπορείτε να αντέξετε κατά τη διάρκεια της ημέρας – οπουδήποτε μεταξύ 20°C και 22°C.» Όταν το μικρό σας κοιμάται, ωστόσο, πρέπει να ρυθμίσετε το θερμοστάτη χαμηλότερα, μεταξύ 18°C και 20°C, το οποίο όχι μόνο θα ωφελήσει το δέρμα της, αλλά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο SIDS, δείχνουν έρευνες. Ντυπώστε το μωρό σας σε ένα sleeper και sleep sack – μια φορητή κουβέρτα – για να το κρατήσετε αρκετά ζεστό.

Προληψτε το ξερό δέρμα.

«Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η έλλειψη υγρασίας, και ο ανακυκλούμενος αέρας μπορούν όλα να συμβάλουν σε ξερό, κνηστικό, λεπιδωτό δέρμα», λέγει η Dr. Swanson. Παραδοξικά, το νερό μπορεί να ξεραίνει το δέρμα, και τα περισσότερα μωρά δεν χρειάζονται πραγματικά να λουζόνται καθημερινά τον χειμώνα ούτε. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό (όχι καυτερό) και μην αφήσετε το μωρό σας να βυθιστεί πολύ. Κρατήστε το νερό στα 38°C περίπου (βάλτε τον αγκώνα σας για να μετρήσετε· πρέπει να νιώθει άνετα ζεστό, όχι καυτό) και περιορίστε το χρόνο στην μπανιέρα στα 10 λεπτά, λιγότερο για νεογνό. «Όταν στεγώνετε το μωρό, εφαρμόστε ένα καλό υγραστικό χωρίς λίστα χημικών», λέγει η Dr. Montague. «Επαναφέρετε το υγραστικό όσες φορές θέλετε την ημέρα.» Η Dr. Broder λέει ότι όσο πιο κολλώδες τόσο καλύτερα, οπότε εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μαστίχες, που κλειδώνουν την υγρασία καλύτερα από τις κρέμες. Αν το δέρμα του μωρού σας γίνει κόκκινο ή ερεθισμένο, καλέστε τον παιδίατρο.

Παρατηρήστε για σημεία προειδοποίησης.

Αν το μωρό σας αρχίσει να τρέμει, ή τα ακροτήρια του – χέρια, πόδια και πρόσωπο – είναι κρύα και κόκκινα, ή έχουν γίνει φαιά και σκληρά, φέρτε το μέσα αμέσως. «Δεν πρέπει να τριβετε την κρύα περιοχή για να την ξαναζεστάνετε, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει περαιτέρω το κρύο δέρμα», λέγει η Dr. Broder. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε ζεστές πετσέτες για να ξαναζεστάνετε απαλά το δέρμα, μετά ντυπώστε το σε ζεστά και ξερά ρούχα. Αν δεν βελτιωθεί σε λίγα λεπτά, καλέστε τον γιατρό σας. Άλλα σημεία ότι το νήπιο σας έχει πάθει πολύ κρύο και χρειάζεται ιατρική φροντίδα είναι η λιποθυμία, η ανενεργητικότητα, και τα μπλε χείλη ή πρόσωπο.

Previous:

Next: