Ποια είναι η ελάχιστη ώρα ύπνου για τον έφηβο;
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι ατομικές ανάγκες μπορεί να ποικίλουν. Μερικοί έφηβοι μπορεί να χρειαστούν περισσότερο ή λιγότερο ύπνο από άλλους.
Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τις ανάγκες του ύπνου:
* Ηλικία: Οι ηλικιωμένοι έφηβοι γενικά χρειάζονται λιγότερο ύπνο από τους νεότερους.
* Επίπεδο δραστηριότητας: Οι έφηβοι που είναι πολύ δραστήριοι μπορεί να χρειαστούν περισσότερο ύπνο.
* Υγείες: Ορισμένες συνθήκες υγείας μπορούν να επηρεάσουν τα πρότυπα ύπνου.
* Σχολικό πρόγραμμα: Ένα πολυάσχολο σχολικό πρόγραμμα μπορεί να δυσχεράνει τον ύπνο.
* άγχος και άγχος: Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να δυσκολευτούν να κοιμηθούν και να παραμείνουν κοιμισμένοι.
Εάν ανησυχείτε για τις συνήθειες ύπνου του εφήβου σας, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε το σωστό ποσό ύπνου για το παιδί σας.
-
Αίτηση στο Κολλέγιο Βοηθήστε τον έφηβό σας να φτιάξει αυτές τις αιτήσεις για το κολέγιο. Λάβετε συμβουλές για τη σύνταξη μιας εξαιρετικής έκθεσης, τη λήψη συνεντεύξεων σε κολέγια, τη ζήτηση συστάσεων και πολλά άλλα. Μάθετε πώς να αποφύγετε επτ -
Σε όλη τη χώρα, οι οικογένειες περιμένουν να ακούσουν τι θα προτείνουν τα σχολεία για το σχολικό έτος 2020-2021. Θα πηγαίνουν τα παιδιά στο σχολείο με πλήρες ωράριο, θα μαθαίνουν ξανά εξ αποστάσεως ή θα ασχολούνται με ένα υβριδικό μοντέλο με στοιχεία -
Η περίοδος των δώρων είναι σε πλήρη εξέλιξη. Αλλά αν διαπιστώσετε ότι δεν έχετε φτιάξει μια λίστα, πόσο μάλλον την έχετε ελέγξει δύο φορές, μην ανησυχείτε - δεν είστε μόνοι και είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε! Από συμβουλές για το τι είναι κατάλληλ
