Πώς να βοηθήσετε ένα 5 - Year - Old κοιμούνται μόνα τους

σας 5 ​​- year-old είναι παρελθόν από την ηλικία των πάνες και αργά τη νύχτα το τάισμα. Η νέα αυτή φάση θα πρέπει να σημαίνει μια καλή νύχτα ύπνου για εσάς . Αντ 'αυτού , την ώρα του ύπνου έχει γίνει μια ζώνη μάχη ως το παιδί σας αρνείται να κοιμηθεί στο κρεβάτι του . Ως αποτέλεσμα , η οικογένεια δεν κοιμάται ειρηνικά και καταλήγει εκκεντρικός κατά τη διάρκεια της ημέρας . Υπομονή , ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου και μερικά κόλπα θα πρέπει σύντομα να κοιμάται ανεξάρτητα και να εξασφαλίσει έναν καλό ύπνο για εσάς και την οικογένεια .
Οδηγίες
1

Προετοιμάστε την ατμόσφαιρα των νοικοκυριών για ύπνο . Απενεργοποιήστε τηλεοράσεις , χαμηλώστε τα φώτα και να κλείσουν τους υπολογιστές , τα βιντεοπαιχνίδια και τα θορυβώδη παιχνίδια . Ήσυχο περιβάλλον είναι πιο ευνοϊκό για ύπνο . Τα παιδιά αισθάνονται ότι όταν θα δουν ή να ακούσουν τα μέλη της οικογένειας γέλιο , μιλάμε και βλέποντας τηλεόραση , καθώς προετοιμάζονται για το κρεβάτι . Το παιδί μπορεί να θέλετε να μείνετε πίσω για να συμμετάσχει , ως εκ τούτου, είναι σημαντικό ότι όλη η οικογένεια επιβραδύνει πριν πάτε για ύπνο προσεγγίσεις του .
Η 2

Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου. Για να πάρετε το παιδί σας να κοιμηθεί μόνο του , θα πρέπει να τον κάνει να αισθάνεται ασφαλής. Έχοντας μια ρουτίνα κάνει αυτό και διευκολύνει τη μετάβασή του να κοιμηθεί . Να περιλαμβάνει μέτρα όπως ένα μπάνιο , ιστορία του χρόνου και επιλέγοντας ένα παιχνίδι να πάρει στο κρεβάτι . Όποια και αν είναι η ρουτίνα , να είναι συνεπής .

Η 3

Αφήστε το φως στο δωμάτιό του και την πόρτα ανοιχτή , αν σκοτάδι τον φοβίζει . Αν εξακολουθεί να αρνείται να κοιμηθεί μόνο του , να τον διαβεβαιώσω ότι θα ελέγξουν την κατάστασή του κάθε 10 λεπτά μέχρι να είναι κοιμισμένος . Κρατήστε την υπόσχεσή σας . Έπαινος του κατά τη διάρκεια αυτών των επισκέψεων για το υπόλοιπο ηρεμία και η προσπάθεια να κοιμούνται μόνα τους .
Η 4

Αποφύγετε να δώσετε μόνο και μόνο επειδή το παιδί σας είναι επαιτεία για να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας . Μόλις ορίσετε τους κανόνες , τους ακολουθούν με συνέπεια . Αν δώσετε σε , έστω και για ένα βράδυ , τότε αυτός πιστεύει ότι θα πάει πάσο εάν είναι επίμονη αρκετό καιρό .
Η
Η

Previous:

Next: