Πόσο καιρό πρέπει να κοιμηθεί εννέα ετών;
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Sleep, ένα παιδί εννέα ετών χρειάζεται 10-11 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρόκειται για μια κατευθυντήρια γραμμή και τα μεμονωμένα παιδιά μπορεί να έχουν ελαφρώς διαφορετικές ανάγκες. Παράγοντες όπως το επίπεδο δραστηριότητας, η υγεία και η γενετική μπορούν όλοι να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στο πόσο ύπνο απαιτεί ένα παιδί.
Εάν ανησυχείτε για τις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με τον παιδίατρό τους.
-
Οι μέρες που έχετε κολλήσει μέσα με ένα μικρό αρχίζουν να νιώθετε ότι ο χρόνος σταματά. Τα μικρά παιδιά, πιθανώς περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον, τείνουν να αντηχούν σε υπερβολική ενέργεια όταν δεν έχουν διέξοδο για αυτήν — και με τρόπους που πραγ -
Τα ABC των ZZZ Θυμάστε μια υπέροχη νυχτερινή δραστηριότητα που περιλαμβάνει το κλείσιμο των ματιών και την παραμονή οριζόντια για οκτώ ώρες μέχρι την ανατολή του ηλίου; Αν έχετε μωρό, μάλλον όχι. Μια δημοσκόπηση του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου διαπίστω -
Η οικογένεια και οι φίλοι πιθανότατα θα είναι ενθουσιασμένοι που θα γνωρίσουν το νέο σας μωρό, αλλά μια συνεχής ροή επισκεπτών μπορεί να διαταράξει τον χρόνο ύπνου και ξεκούρασης. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν. Για να διατ
