Πόσες ώρες δόσης είναι 12 ετών ύπνος;

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Sleep, τα παιδιά ηλικίας 9-13 χρειάζονται 9-11 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρόκειται για μια γενική κατευθυντήρια γραμμή και οι ατομικές ανάγκες μπορεί να διαφέρουν.