Πόσες ώρες μπορούν να κοιμηθούν δύο χρόνια μωρό;
* Ατομικές ανάγκες: Οι ανάγκες ύπνου ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό μεταξύ των παιδιών. Ορισμένα μωρά είναι φυσικά "υπνηλία" ενώ άλλοι χρειάζονται λιγότερη ανάπαυση.
* Αναπτυξιακά στάδια: Ένας δύο ετών βρίσκεται σε μια περίοδο ταχείας ανάπτυξης και οι ανάγκες τους στον ύπνο μπορούν να κυμαίνονται.
* Παράγοντες ζωής: Παράγοντες όπως οι καθημερινές ρουτίνες, τα χρονοδιαγράμματα NAP και ακόμη και η ασθένεια μπορούν να επηρεάσουν τα πρότυπα ύπνου.
Γενικές κατευθυντήριες γραμμές:
* Συνολικός ύπνος: Τα περισσότερα δύο ετών χρειάζονται περίπου 11-14 ώρες ύπνου σε περίοδο 24 ωρών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας και τον νυχτερινό ύπνο.
* Πρόγραμμα NAP: Ορισμένα παιδιά δύο ετών μπορεί ακόμα να χρειαστούν έναν υπνάκο την ημέρα, ενώ άλλοι μεταβαίνουν σε NAP.
* Νύχτα ύπνος: Στόχος για συνεπή χρόνο για ύπνο και αφύπνιση για να δημιουργήσει μια καλή ρουτίνα ύπνου.
Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο του παιδιού σας:
* Μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Μπορούν να αξιολογήσουν τις ατομικές ανάγκες του παιδιού σας και να προσφέρουν καθοδήγηση.
* Παρακολουθήστε τα πρότυπα ύπνου του παιδιού σας για να δείτε αν υπάρχουν τάσεις ή αλλαγές.
* Δημιουργήστε μια ηρεμιστική ρουτίνα για ύπνο και ένα περιβάλλον φιλικό προς τον ύπνο.
Θυμηθείτε, κάθε παιδί είναι μοναδικό και αυτό που λειτουργεί για κάποιον μπορεί να μην λειτουργήσει για άλλο. Επικεντρωθείτε στην καθιέρωση υγιεινών συνηθειών ύπνου και συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.
-
Για πολλούς γονείς, είναι σημαντικό να συμπεριλάβουν ένα μικρό οικογενειακό ιστορικό όταν ονομάζουν το παιδί τους. Εάν η οικογενειακή σας καταγωγή προέρχεται από τη Σκωτία, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε ένα σκωτσέζικο όνομα μωρού για το μικρό σας. Αυτό -
Γνωρίζατε ότι η επαφή δέρμα με δέρμα αμέσως μετά τη γέννηση όχι μόνο βοηθά το μωρό να κολλήσει καλά στο στήθος, αλλά ενισχύει και το ανοσοποιητικό σύστημα ενός μωρού; Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σημασία της επαφής δ -
Η αναζήτηση εργασίας είναι δύσκολη. Μερικές φορές βρίσκεις μια εξαιρετική δουλειά αμέσως και μερικές φορές μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Επιπλέον, είστε απασχολημένοι και μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσετε όλο τον χρόνο σας σε μια αναζήτηση εργασίας
