Wie kann ich motiviert werden, Sport zu treiben?
Was ist die beste Motivation für das Training, wenn ein Trainingspartner nicht verfügbar ist?
– Jodi*
Planen Sie eine regelmäßige Zeit für Ihr Training ein. Behandeln Sie Ihre Trainingszeit wie einen Termin, den Sie nicht verpassen dürfen. Schreiben Sie es auf oder legen Sie es in Ihr Telefon und richten Sie eine Erinnerung ein, damit Sie es nicht vergessen.
Aber der beste Motivator, bei einem Trainingsprogramm zu bleiben, ist Spaß zu haben. Sport muss nicht anstrengend sein. Anstatt ein Hamster auf einem Laufband zu sein, Steigen Sie aus und lassen Sie Ihr Herz höher schlagen, wenn Sie etwas tun, das Ihnen gefällt. Spielen Sie Frisbee mit Ihrem Hund. Dreh die Playlist auf und tanz! Spielen Sie Ihre Lieblingsmusik während Ihres Laufs. Fahren Sie mit Ihrem Fahrrad in einem malerischen Park. Wählen Sie aus einer Vielzahl von körperlichen Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen.
Wenn Sie keinen Weg finden, motiviert zu bleiben, Melden Sie sich für einen Klassen- oder Schulsport an – dann fühlen Sie sich engagiert und motiviert. Plus, Vielleicht triffst du neue Trainingspartner.
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