Jugendliche brauchen mehr Schlaf
Teenager brauchen mehr Schlaf
Zur Verfügung gestellt von National PTA
Hat Ihr Teenager Probleme, morgens aufzuwachen? Wird sie spät am Tag reizbar oder schläft sie in ruhigen Zeiten ein? Seien Sie nicht überrascht, sie bei der Mehrheit der Jugendlichen zu finden, die unter Schlafentzug leiden.
Die National Sleep Foundation berichtet, dass die meisten Jugendlichen – zwischen 10 und 18 Jahren – jede Nacht zwischen 8,5 und 9,25 Stunden Schlaf brauchen. Die Stiftung bietet folgende Hinweise:
Helfen Sie ihm, seine Verpflichtungen anzupassen, damit er seinen Schlafbedarf decken kann und tagsüber wach und lebendig ist.
Quelle:National PTA® 's Unsere Kinder Magazin.
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