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Bindung zum Baby aufbauen: 5 Wege für mehr Nähe

„Du musst sie zurücknehmen, mir wird übel“, waren nicht die liebevollen ersten Worte, die Anne Danforth aus Richmond, Virginia, über ihr Erstgeborenes Emma erwartet hatte. „Ich hatte immer vorgestellt, man gibt mir mein Baby und ich habe diese sofortige Bindung“, sagt sie. Stattdessen: „Ich wollte das Baby nicht einmal im Zimmer“, sagt Danforth, die von Medikamenten zur Erleichterung der Wehen übel war, erschöpft und überfordert. Emmas Papa hingegen war von Anfang an ein Naturtalent. „Ich erinnere mich, wie mein Mann Emma hielt und in ihre funkelnden grünlich-braunen Augen blickte an jenem ersten Tag. Er hatte diese sofortige Bindung, während ich zusah und dachte: Was stimmt mit mir nicht? Ich fühle mich nicht so.“

Erst nach ihrer ersten Woche zu Hause begann sich das zu ändern. „Mein Mann war wieder arbeiten gegangen, und alle Besucher waren weg. Als ich endlich die Chance bekam, wirklich Zeit mit ihr zu verbringen, merkte ich, dass ich mich verliebte.“ Diese Bindung vertiefte sich in den kommenden Wochen, besonders beim Füttern und Baden und beim Anblick von Emmas erstem Lächeln. Dreieinhalb Jahre später: „Ich bin in Ehrfurcht vor ihr und dem erstaunlichen kleinen Menschen, der da heranwächst“, sagt Danforth.

Ihre Gefühle erklärt

Wie häufig ist Danforths verzögerte Bindungsreaktion? Viel häufiger, als Sie denken – oder Mütter zugeben wollen. „Ein Baby zu bekommen ist eine erschöpfende Erfahrung“, sagt Dr. Ari Brown, Sprecherin der American Academy of Pediatrics und Co-Autorin von Baby 411 (Windsor Peak). „Neue Mütter müssen mit Schlafmangel, körperlichem Trauma durch die Geburt und einer hormonellen Achterbahnfahrt zurechtkommen.“ Hinzu kommen anspruchsvolle Fütterungspläne und andere neue-Mama-Stressoren. „Kein Wunder, dass Mütter Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen und ihre Neugeborenen zu genießen!“, sagt Dr. Brown.

Wie in Danforths Fall hilft die Zeit, die Sie mit der Pflege Ihres Babys verbringen, Chemie zu schaffen und Ihre Bindung zu festigen. „Der Zauber, der Eltern glauben lässt, sie haben das schönste Baby der Welt, wird mit jeder geteilten Erfahrung stärker“, sagt Dr. Brown. Und machen Sie sich keine Sorgen: Ihre verzögerte Bindungsreaktion wird Ihrem Baby nicht irreparabel schaden. Tatsächlich „ist Bindung ein langer, langsamer Prozess für Babys ebenfalls“, sagt Dr. Josef Burton, Kinderarzt in New Milford, Connecticut. Ihre gegenseitige Zuneigung wächst über Tage und Wochen mit jedem Windelwechsel, jeder Fütterung und jedem Wiegen, und während Ihr Baby merkt, dass es auf Sie mehr zählen kann als auf irgendjemanden sonst. In der Zwischenzeit helfen Ihnen diese Tipps, verbunden zu werden.

Känguru-Pflege

5 Ideen für Bindung

1. Probieren Sie Känguru-Pflege. Eine stressige Situation – wie ein ungeplanter Kaiserschnitt oder Stillprobleme – kann das Gefühl der Entfremdung vom Baby verstärken. Känguru-Pflege – ein nur mit Windel bekleidetes Baby an die nackte Brust halten – kann Müttern und Babys helfen, zu bonden.

Jennifer Pote aus New Preston, Connecticut, lernte diesen Haut-zu-Haut-Kontakt früh kennen, nachdem ihr Sohn bei der Geburt wegen eines Atemproblems in ein anderes Krankenhaus verlegt wurde. „36 Stunden lang konnte ich ihn nicht halten“, sagt Pote. „Ich fühlte mich nicht mit ihm verbunden.“ Als sie schließlich wiedervereint wurden, schlug die Neonatologie-Intensivstation Känguru-Pflege vor, was die Anspannung bei Pote und ihrem Sohn linderte.

„Wenn Babys krank sind, bonden Eltern anders“, sagt Krystyna Toczylowski, RN, vom Hackensack Medical Center in Hackensack, New Jersey. „Eltern fühlen sich nicht wie echte Eltern, weil das medizinische Team sich um diese Babys kümmert.“ Forschung stützt Känguru-Pflege: Eine schwedische Studie von 2005 zeigt, dass Haut-zu-Haut-Kontakt den Bindungserfolg signifikant erhöht,同时还 hilft beim Stillen und Stress reduzieren.

Auch gesunde Babys profitieren von Känguru-Pflege. Probieren Sie es, wenn Ihr Baby Schwierigkeiten beim Stillen oder Schlafen hat oder reizbar ist. 15 Minuten dauert es, bis Babys die Vorteile spüren.

Die Brust-Wahl

2. Ziehen Sie das Stillen in Betracht. „Nahrung für einen anderen Menschen bereitzustellen, ist eine grundlegende Art, Liebe und Zuneigung zu zeigen“, sagt Molly Kimball, RD, Ernährungsberaterin am Ochsner Clinic's Elmwood Fitness Center in New Orleans, Louisiana. Laut einer aktuellen kanadischen Studie verbessert Stillen die Bindung zwischen Mutter und Kind. Es ist eine Gelegenheit, 20 Minuten lang 8 bis 12 Mal am Tag ruhig zusammenzusitzen, sich zu berühren und zu kuscheln. „Ich fand, Stillen half mir beim Bonding“, sagt Kathryn Kelleher aus Washingtonville, New York, Mutter von Ryan, 2. „Ich hatte die Fähigkeit, mein Baby zu nähren und zu beruhigen, und das gab mir Selbstvertrauen und eine Verbindung zu ihm, die niemand sonst hatte.“

Die Praxis hilft auch physiologisch beim Bonding. „Stillen stimuliert Hormone in der Mutter, die diese Liebesbeziehung oder Bindung erleichtern“, sagt Dr. Brown. Oxytocin, bekannt als „Bindungshormon“ oder „Mutterhormon“, zusammen mit Prolaktin, erzeugen ein Gefühl der Ruhe und ein intensives Bedürfnis, beim Baby zu sein, bei stillenden Müttern. „Die Präsenz dieser Hormone ist höher bei Müttern, die ausschließlich stillen“, sagt Linda Hill, RN, Stillberaterin aus Austin, Texas. Wenn Stillen für Sie nicht funktioniert, seien Sie unbesorgt: „Neugeborene binden an Erwachsene, denen sie vertrauen können, sich um sie zu kümmern“, sagt Dr. Brown.

Zusammenbleiben

3. Bleiben Sie zusammen. Eine 2005er Studie der Pädiatrie-Abteilung des Rainbow Babies & Children's Hospital in Cleveland, Ohio, empfiehlt, dass Mütter und Babys in den ersten Stunden und Tagen nach der Entbindung so viel wie möglich zusammenbleiben – selbst wenn die Mutter keine Verbindung zum Baby spürt. „Rooming-in im Krankenhaus ist sicherlich ein Weg, Bindung zu fördern“, sagt Dr. Brown.

Die Heimkehr aus dem Krankenhaus bietet die Chance, Ihr Baby Teil Ihrer Welt zu machen. Versuchen Sie, auch dort zusammenzuschlafen. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass Ihr Baby in Ihrem Zimmer in einem Stubenwagen oder Bettchen schläft, damit Sie seine Signale früher wahrnehmen. Die AAP rät davon ab, das Baby in Ihrem Bett schlafen zu lassen, was ein Hauptfaktor für den plötzlichen Kindstod (SIDS) ist.

Kneten & Massieren

4. Werden Sie knetig. „Bindung wird stärker, wenn Liebe durch Berührung ausgetauscht und kommuniziert wird“, sagt Elaine Stillerman, Massagetherapeutin und Autorin von Prenatal Massage (Mosby, 2006). Sie beginnen, die individuellen Laute und Gefühle Ihres Babys zu verstehen, was es mag und was sich unangenehm anfühlt. Mama und Papa können beide diese Form der Bindung genießen. Probieren Sie, den Kopf, die Füße und den Rücken des Babys zu massieren, um herauszufinden, was Ihren Säugling beruhigt.

Erwärmen Sie ein paar Tropfen Babyöl oder -lotion, indem Sie es zwischen Ihren Händen verreiben, und wenden Sie dann sanfte, rhythmische Striche und Streicheleinheiten an. Selbst eine kurze Massagesitzung – in der Ihr Baby Sie anschaut und durch Ihre Berührung beruhigt wird – kann Ihnen helfen, sich sicherer und verbundener zu fühlen. „Wenn meine Kinder neben mir auf dem Sofa sitzen, massiere ich leicht ihre Ohrläppchen“, sagt Kevin Daley aus East Hampton, Connecticut. „Es beruhigt sie, und es ist ein Bindungsmoment.“

Nach links halten

5. Halten Sie nach links. Ob Mama und Papa Rechts- oder Linkshänder sind, Studien zeigen, dass sie eine universelle Vorliebe haben, Säuglinge auf der linken Seite – über dem Herzen – zu tragen. Tatsächlich fand eine aktuelle Studie der Universität Provence, Frankreich, dass satte 66 % der Betreuer diesem Trend folgten. Forschung legt nahe, dass der Herzschlag der Eltern ein Baby auf der linken Seite beruhigt, während die rechte Seite aufregt, erregt und die Aufmerksamkeit des Babys weckt. Ob links oder rechts, das kleine Bündel in Ihren Armen wird bald Entzücken in Ihrem Gesicht lesen können. Warten Sie einfach ab.

Geburt eines Vaters

Drei sind einer zu viel, und viele frischgebackene Väter fühlen sich nach der Heimkehr des Babys wie ein fünftes Rad am Wagen. „Vater kann sich wie ein Beiwerk fühlen“, sagt Dr. Josef Burton, der in New Milford, Connecticut, praktiziert. Und es sei denn, er hatte jüngere Geschwister oder betreute als Teenager Neugeborene, ist ein Erstlingsvater meist nicht sofort sicher im Umgang mit einem Baby.

Obwohl es für jeden Vater anders ist, folgen auf die Geburt zunächst Staunen, Stolz und Beschützerinstinkt. Und wenn das Baby an Größe, Kraft und Kopfkontrolle gewinnt, kann der Vater anfangen, auf eine Weise zu interagieren, die ihm am angenehmsten ist. „Vaters Ansatz ist anders: größer, rauer, härter. Sie lassen Babys mehr erleben und sind nicht so warm und kuschelig“, sagt Dr. Burton. Und das ist gut – Babys profitieren von sowohl Mamas als auch Papas Stil.

Damit sich ein Vater mehr als Teammitglied fühlt, geben Sie ihm die Zügel. Nehmen Sie sich ein paar Stunden frei zum Einkaufen oder um eine Freundin zu besuchen. „Sagen Sie: ‚Du bist in Charge.‘ Lassen Sie ihn und das Baby es ohne Aufsicht regeln“, sagt Dr. Burton. Und Sie gewinnen dringend benötigte „Me-Time“, während sie ihren Rhythmus finden.

Eines ist sicher: Sobald das Baby Papa als „Mr. Spaß“ sieht, wundern Sie sich nicht, wenn er die ersten Lächeln und Bauchlacher bekommt. Papa wird sich mächtig besonders fühlen.

Die Babyblues singen

Sie haben allen Grund auf der Welt dankbar zu sein, aber Sie fühlen sich, als wollten Sie sich unter der Decke verstecken. Wie erkennen Sie, ob es nur normale neue-Mama-Müdigkeit ist – oder ein Anzeichen für postpartale Depression?

„Depression kann Menschen emotional ‚abschalten‘, sodass es sehr schwer ist, sich stark mit dem Baby verbunden zu fühlen“, sagt Margaret Howard, PhD, Leiterin der Postpartum Disorders Day Hospital, Women & Infants Hospital of Rhode Island in Providence. Andererseits „ist es sehr häufig, dass frischgebackene Mütter die ‚Babyblues‘ erleben, gekennzeichnet durch Stimmungsschwankungen, Weinerlichkeit, emotionale Empfindlichkeit, Reizbarkeit und das Gefühl, nervös und überfordert zu sein“, sagt Howard.

Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?

Wenn die Blues länger als zwei Wochen anhalten, kann das den Beginn einer postpartalen Depression signalisieren. Weitere Hinweise, dass Sie ärztliche Hilfe brauchen: Verlust der Freude an einst geliebten Aktivitäten, Gefühle der Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit, niedrige Energie und Motivation. Hinzu können Schlafprobleme, Schuldgefühle und Appetitstörungen kommen.

Unbehandelt kann postpartale Depression zu Gedanken führen, sich selbst oder dem Baby zu schaden. Wenn Sie sich deprimiert fühlen, kontaktieren Sie Ihren Gynäkologen oder einen auf postpartale Depression spezialisierten Psychiater.

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