Vorschulkinder aktiv halten

Kinderärzte sind sich mehr denn je bewusst, dass immer mehr Kinder übergewichtig sind. Ihr Arzt verfolgt seit dem Säuglingsalter die Größe und das Gewicht Ihres Kindes und kann berechnen, ob Ihr Kind mehr wiegt, als es sollte.

Schritte, die Sie jetzt unternehmen können, um die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind fettleibig wird, zu verringern und auf dem Weg zu einem gesunden Leben zu sein

  • Denken Sie über die körperliche Aktivität im Leben Ihres Kindes nach. Obwohl er weiterhin ein Bündel endloser Energie ist, geht viel dieser Energie oft verloren. Viele Kinder im Vorschulalter verbringen mehrere Stunden am Tag vor dem Fernseher oder Computerbildschirm, anstatt im Freien zu spielen. Tatsächlich sind die Kinder von heute in ihrem Alltag nur noch ein Viertel so aktiv wie ihre Großeltern.
  • Ob Ihr Vier- oder Fünfjähriger übergewichtig ist oder nicht, Sie müssen sicherstellen, dass körperliche Aktivität eine Priorität in seinem Leben wird und bleibt. Diese Vorschuljahre sind eine Zeit, in der es seine motorischen Fähigkeiten entwickeln, seine Koordination verbessern und Spiele und Sport geschickter betreiben sollte. Sie sollten sicherstellen, dass er Zugang zu altersgerechten Spielgeräten wie Bällen und Plastikschlägern hat, mit denen er Spaß an der Bewegung hat und auf die er sich freut. Natürlich müssen diese Spielzeiten beaufsichtigt werden; Sie müssen ihn von gefährlichen Situationen fernhalten, wie zum Beispiel auf die Straße zu rennen, um einen Ball zu jagen.
  • Bemühen Sie sich, die Zeit mit der Familie in eine körperlich aktive Zeit zu verwandeln. An einem Sonntagnachmittag, anstatt ins Kino zu gehen, nehmen Sie die ganze Familie mit auf eine Wanderung in den Hügeln in der Nähe Ihres Hauses. Oder im Park einen Drachen steigen lassen, Fangen spielen oder einen Ball hin und her werfen.


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