Wichtige Erziehungsregeln: Wie Sie gesund bleiben

Wichtige Erziehungsregeln: Wie Sie gesund bleiben

Ihre geistige Gesundheit ist nicht nur wichtig, weil Sie wichtig sind, sondern auch weil Ihre Kinder gesunde Eltern brauchen. Es gibt nur wenige Regeln, die – einmal verinnerlicht – Ihnen helfen, den Kopf oben zu behalten, wenn Ihre Kinder die Nerven verlieren.

(Auszug aus „The Rules of Parenting“ von Richard Templar)

Entspannen Sie sich

Wer sind die besten Eltern, die Sie kennen? Die mit dem scheinbar instinktiven Gespür für Worte und Taten, die glückliche, selbstbewusste, ausgeglichene Kinder hervorbringen? Haben Sie sich je gefragt, was sie so gut macht? Denken Sie nun an jene, die Sie insgeheim für unfähig halten. Warum?

Alle besten Eltern, die ich kenne, haben eines gemeinsam: Sie sind entspannt. Und alle schlechtesten sind an etwas gehängt. Vielleicht nicht daran, wie gut sie als Eltern sind (vielleicht sollten sie), aber an etwas, das ihre Fähigkeit, wirklich gute Eltern zu sein, beeinträchtigt.

Ich kenne Eltern, die neurotisch auf Sauberkeit und Ordnung bedacht sind. Ihre Kinder müssen die Schuhe an der Tür ausziehen, sonst bricht die Welt zusammen – auch wenn die Schuhe sauber sind. Sie werden richtig nervös, wenn Kinder etwas aus der Reihe lassen oder irgendeinen Dreck machen (auch wenn er später beseitigt wird). Das macht es den Kindern unmöglich, einfach zu entspannen und Spaß zu haben – aus Angst vor Grasmäherflecken auf der Hose oder dem Umkippen der Ketchupflasche.

Die wirklich guten Eltern, die ich traf, erwarten: Kinder sind laut, dreckig, quirlig, streitsüchtig, quengelig und voller Matsch. Sie nehmen das gelassen. Sie wissen: 18 Jahre Zeit, aus diesen kleinen Wesen anständige Erwachsene zu machen – sie lassen sich Zeit. Kein Druck, sie wie Erwachsene handeln zu lassen – sie kommen schon rechtzeitig dort an.

Kennen Sie Ihre Stärken

Als meine älteren Kinder klein waren, beneidete ich Väter, die stundenlang Fußball mit ihnen spielten. Ich fühlte mich schuldig, weil ich es nur wenige halbherzige Minuten aushielt. Das war einfach nicht meins.

Dann war da der Freund, der ein fabelhaftes Baumhaus im Garten baute („Papa, warum können wir kein Baumhaus wie die haben?“). Und die Mutter, die für jede Party komplexe, faszinierende Schnitzeljagden erfand. Und die, die ihre Tochter jede Woche zum selben Ballettunterricht brachte wie ich, aber dabei aussah, als genieße sie es wirklich… ich könnte fortfahren.

Sie ahnen, worauf ich hinaus will. Ich fixierte mich auf das, was andere können und ich nicht – dabei konnte ich viele Dinge, die andere nicht konnten, Dinge, die ich für selbstverständlich hielt, aber genauso wertvoll waren.

Zum Beispiel: Ich liebe es, Kindern vorzulesen. Als eher extrovertierter Typ (naja, grenzt an Exhibitionist) genoss ich es stundenlang, lange Geschichten zu lesen, alle Stimmen, Akzente, Charakterisierungen, Geräuscheffekte, dramatische Flüstertöne und all das. Es kam mir so natürlich vor, dass es Jahre dauerte, bis ich merkte: Das ist genauso wertvoll wie Baumhausbauen oder Fußballspielen.

Es ist wichtig, die eigenen Stärken zu kennen und ihnen zu vertrauen. So können Sie anderen Eltern bei Dingen zusehen, die Sie nie könnten, ohne sich minderwertig zu fühlen. Schließlich wissen Sie beide: Diese anderen Eltern können auch nicht alles. Wenn ein Hauch von Eifersucht aufsteigt, halten Sie inne und erinnern sich an das, worin Sie großartig sind.

Fast jede Regel darf gelegentlich gebrochen werden

Wir alle kennen Regeln, Systeme, Verfahren, Richtlinien, die als Eltern befolgt werden müssen: Kein Junkfood, nicht zu spät ins Bett, keine verkreuzten Augen vor dem Fernseher, nicht fluchen lassen, bevor sie alt genug sind.

Was wir Regel-Eltern auch verstehen: Es gibt sehr wenige Regeln, die man nicht mit gutem Grund brechen darf. Klar, gesundes Essen und die empfohlenen „5 am Tag“ sind das Ziel – aber wenn Sie nach einem langen Tag erschöpft nach Hause kommen, ist es nicht das Ende der Welt, ab und zu Fischstäbchen zu servieren.

Es geht nur darum, durchzudenken: Was ist das Schlimmste, wenn ich diese Regel breche? Beim Anschnallen im Auto ist das Schlimmste ziemlich dramatisch – also halten Sie sich daran. Aber das Baden vor dem Schlafengehen ausfallen lassen, weil alle erschöpft sind – nun, wie schlimm kann das sein?

Denken Sie daran: Dieser Abschnitt handelt von Regeln für den Verstand. Der Punkt dieser Regel: Ein entspannter, gesunder Elternteil ist wichtiger für Ihre Kinder als der vollständige Verzicht auf Fischstäbchen. Manche Eltern machen sich das Leben unnötig schwer, indem sie glauben, jede Regel müsse immer eingehalten werden. Sie quälen sich wegen Kleinigkeiten.

Nicht alles selbst machen wollen

Was soll Ihr Kind später werden? Champion-Jockey? Ballerina? Wissenschaftler? Profi-Sportler? Geiger? Schauspieler? Schwer zu sagen, wenn sie klein sind – also vielleicht alle Optionen offen halten, indem Sie für jedes Interesse Zusatzunterricht organisieren. So können sie später nicht vorwerfen, Sie hätten sie nicht früh genug gefördert.

Das ergibt natürlich einen vollen Terminkalender. Montag Fußball, Dienstag Theater, Mittwoch Klarinette – und danach Schwimmen. Donnerstag Ballett, Freitag Fitnessstudio. Wochenende Reitunterricht. Und das nur ein Kind. Mit zwei oder drei wird es richtig lustig.

Halt. Da fehlt was. Was ist mit glücklichem Spielen im Garten? Was ist damit, sich selbst zu beschäftigen? Wo in dem Wochenplan bleibt Zeit, einen Comic zu blättern, oder einfach im Gras zu liegen, in die Wolken zu starren und an gar nichts Bestimmtes zu denken? Das sind alles ebenfalls lebenswichtige Teile des Großwerdens.

Sie kennen diese Kinder, deren Leben eine endlose Runde aus Unterricht, Üben, Nachhilfe ist. Haben Sie je gesehen, was passiert, wenn man sie ein paar Tage sich selbst überlässt? Angenommen, sie fahren in einen wunderschönen, ruhigen Ort – Berge, Küste, hügelige Landschaft. Ratlos. Keine Ahnung, wie man sich selbst vergnügt – sie hatten nie Zeit, es zu lernen. Das wird das Erwachsenenleben echt hart machen. Sie können nie entspannen, weil nie jemand ihnen beigebracht hat, wie.

Keine Panik: Ich schlage nicht vor, alle außerschulischen Aktivitäten zu verbieten. Das wäre albern. Aber ich schlage vor, sie auf z. B. zwei pro Woche zu begrenzen. Und lassen Sie das Kind wählen, welche zwei. Kein Geigenunterricht nur, weil Sie als Kind Geige lernten und liebten. Oder weil Sie es nie lernten und es bereuten. Wenn sie etwas Neues anfangen wollen, müssen sie eine aktuelle Aktivität aufgeben, um Platz zu schaffen. (Ja, sie dürfen Ballett aufgeben, wenn sie es hassen, auch wenn die Lehrerin meinte, sie hätte echtes Talent.)

Es ist normal, mal wegzulaufen wollen

Hey, reden wir über Tabus. Tod, Drogen, Dirty Dancing… oder wie wäre es mit einem der größten: Zu geben, dass es Zeiten gibt, in denen man sich wünscht, die Kinder würden einen einfach in Ruhe lassen.

Natürlich ist es streng verboten, zuzugeben, dass die kleinen Lieblinge kleine Monster sein können. Man kann selbstironisch darüber scherzen, aber nicht ernsthaft zugeben, dass man manchmal einfach fliehen will. Wie könnte man? Die Aufgabe ist, sie zu lieben – und wenn man sie liebt, folgt daraus, dass man alles an ihnen liebt. Man soll indulgent lächeln, wenn man dieselbe langweilige Geschichte drei Monate lang jede Nacht vorlesen soll, liebevoll zusehen, wie sie kreischend wild herumrennen, und lachen, wenn sie den gleichen unfassbar unlustigen Witz zum 25. Mal falsch erzählen.

Komisch ist: Sich über fremde Kinder zu ärgern gilt als okay (auch wenn man es den Eltern nicht ins Gesicht sagt). Also wissen wir alle: Kinder können nerven. Folglich können die eigenen einen manchmal in den Wahnsinn treiben. Und das ist okay.

Tatsächlich sind sie darin sehr gut. Sie fangen quasi ab Geburt an. Der Neugeborenen-Schrei soll sich in Ihr Gehirn bohren, bis Sie etwas tun. Und Junge, funktioniert das. Ab da nerven sie routinemäßig. Manchmal ist es nicht mal ihre Schuld. Das Schuldvollste: Wenn man weiß, dass es nicht ihre Schuld ist. Aber nach drei schlaflosen Nächten wegen Zahnen ist Mitleid schwer. Man weiß, man sollte – aber eigentlich will man nur, dass sie still sind und man schlafen kann. Es ist doch nur ein Zahn.

Nun, ich habe Neuigkeiten für Sie. Jeder Elternteil fühlt sich ab und zu so. Tatsächlich gibt es Phasen, in denen man sich 50 Mal am Tag so fühlt, zwischen Phasen, wo es nur ein- oder zweimal pro Woche ist. Akzeptieren Sie einfach, dass es natürlich ist – und jeder Elternteil, der das nicht zugibt, lügt. Sie können nicht verhindern, dass Ihr Kind Sie nervt – aber Sie müssen nicht auch noch das Schuldgefühl mitmachen.

Die Partnerschaft nicht vernachlässigen

Diese Regel ist offensichtlich. Der schwierige Teil: Sie wirklich umzusetzen. Viele Eltern zollen ihr Lippendienst, aber weit weniger sorgen tatsächlich dafür. Wir beide wissen: Sie ist eine der wichtigsten Regeln überhaupt, wenn Sie nicht am Ende die ganze Erziehungsarbeit allein machen wollen.

Sie liebten diesen Menschen genug, um Kinder mit ihm zu bekommen. Das ist ernst. Er sollte immer noch der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sein. Er beansprucht vielleicht weniger Zeit und fordert weniger Aufmerksamkeit als die Kinder, aber er sollte immer noch das Objekt Ihrer Liebe sein. Kinder verändern die Partnerschaft mehr, als man denkt – aber in 20 Jahren sind es wieder Sie und Ihr Partner, so wie am Anfang. Und wenn er nicht das Wichtigste in Ihrem Leben ist, sind Sie erledigt, wenn die Kinder ausziehen. Und die Kinder auch – ausziehen ist hart genug, ohne das Gefühl, die Welt der Eltern auseinanderzureißen. Sie müssen wissen: Sie lieben sich am meisten. Das befreit sie, ihr Leben zu leben und irgendwann einen Partner zu finden, den sie noch mehr lieben als Sie.

Teil der Lösung ist logistisch: Ziel ist, einmal pro Woche allein auszugehen. Wenn Sie sich keinen Babysitter leisten können, finden Sie andere Eltern und wechseln sich beim Babysitten ab. Dann einfach spazieren gehen oder im Park picknicken. Irgendwas. Hauptsache, Sie pflegen das „nur wir beide“-Leben, das Sie vorher hatten.

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