18-måneders søvnregression hos småbørn

Du skulle tro, at dit travle lille barn ville falde sammen hver eneste nat i sin seng efter en dag med nonstop leg. Og for nogle tots er dette bestemt tilfældet. Alligevel er der andre små, der gennemgår en 18-måneders søvnregression - lige når de ser ud til at have mest brug for deres Zzzs.

Dette søvnproblem er et normalt, men heldigvis midlertidigt, problem i dit lille barns natterutine. Her er mere om tegn og årsager til 18-måneders søvnregression, plus nogle smarte tips til at lette dit barn tilbage til sin hyggelige rede, så I alle kan få en god nattesøvn.

Hvad er 18-måneders søvnregression?

18-måneders søvnregression er en kortvarig afbrydelse i dit lille barns normale natte- og lurrutine. I løbet af dette søvntilbageslag kan din pus bøvle mere ved sengetid, protestere ved lur og vågne op i de små timer om natten og kalder på vand, et kram eller sange for at dulme ham.

En 18-måneders søvnregression kan vække minder om lignende søvnproblemer, som du har oplevet tidligere, inklusive 4-måneders og 6-måneders søvnregression, en ved 8 måneder, en ved 12 måneder og en ved 15 måneder. Disse begivenheder er ofte tæt knyttet til store milepælspræstationer relateret til sprog og grovmotoriske færdigheder.

Men når den 18-måneders søvnregression ruller rundt, kan det være lidt sværere at håndtere, da dit barn har endnu mere avancerede færdigheder på dette tidspunkt. Dit bedste bud er at være blid, men fast og læne sig hårdt op af dit lille barns natterutine, da dette vil minde ham om, at sengetid er tæt på.

Hvor længe varer 18-måneders søvnregression?

Nogle småbørn vil aldrig have en søvnregression, men for dem, der gør det, kan den 18-måneders søvnregression vare alt fra et par uger til flere uger. Heldigvis er denne midlertidige episode i dit lille barns liv overkommelig, så prøv at fokusere på at styre dit barn tilbage i seng i stedet for at miste Zzzs. Og hvem ved? Måske vil din tot hurtigt komme forbi denne fase.

Tegn på 18-måneders søvnregression

Har du problemer med at komme ind? Hold øje med disse 18-måneders søvnregression:

  • Kæmper sengetid. At klatre ud af sengen og bøvle, når du går, er ikke ualmindeligt.

  • Lur grædende. At have problemer med at falde til ro til en lur eller muligvis skifte fra to lur om dagen til en kan forstyrre slumringen i dagtimerne.

  • Vågner om natten. At dukke op og græde i de små timer er endnu et tegn på regression.

  • Øget bøvl. Irritabilitet og tårer på tidspunkter, hvor dit barn normalt er i godt humør, kan betyde, at han ikke får de Zzzs, han har brug for om natten.

Årsager til 18-måneders søvnregression

En række nye fysiske og kognitive præstationer kan forstyrre dit barns nattesøvn. Her er nogle mulige årsager til 18-måneders søvnregression:

  • Separationsangst. Forældrefravær er en ægte frygt i denne alder, og det topper faktisk mellem 9 eller 10 og 18 måneder, hvilket resulterer i tabt søvn for dit lille barn.

  • Bandsygdomme. Din tot kan være ved at skære de første kindtænder eller hjørnetænder over – og smerten kan forårsage rødme, hævelse, savlen og forstyrret søvn.

  • Større ordforråd. Du har sandsynligvis hørt "nej" (eller endda "ingen lur!") meget på det seneste, hvilket giver mening, da dit barns sprog udvikler sig hurtigt.

  • Vandrende milepæl. Småbørn er i zonen, når det kommer til at gå, og mange hiver også legetøj ned fra hylden og løber. Disse grovmotoriske færdigheder er meget sjovere end at sove!

  • Frygt for mørke. En mere sofistikeret fantasi kan betyde skræmmende tanker, der trænger sig på om natten for dit lille barn, hvilket fører til mareridt og at være bange for skygger og mørke på hans værelse. Mørkeangst starter typisk ikke før omkring 2 års alderen, men den kan dukke op tidligere eller senere.

  • Sygdom. Feber, ørepine eller et tilfælde af sniffles kan skubbe en søvnplan af sporet.

  • Ændring i rutine. En ny søskende, en flytning eller en ny babysitter eller dagpleje kan alle påvirke dit barns evne til at få en god nats søvn.

Tips til håndtering af 18-måneders søvnregression

Mens ugers forstyrret søvn kan få hele huset til at føles på kanten, så prøv ikke at bekymre dig. Når du har udelukket sygdom hos dit barn, kan du overveje disse strategiske tips til søvnregression:

  • Øv din rutine. Hold kursen, når det kommer til dit lille barns sengetidsrutine. De samme tuck-in trin (bad, historie, sang, kys) signalerer, at det er tid til at sætte farten ned og sove.

  • Overreager ikke. Bevar roen, når du står over for en tot, der står op alt for tidligt eller ikke vil slappe af i sin seng om natten. Du skal blot føre ham tilbage til sit værelse med lidt snak eller ballade, hver gang han rejser sig, indtil det er tid til at vågne.

  • Tilføj en ven. Et udstoppet legetøj eller en dukke at holde kan berolige en tot, der er nervøs i mørket.

  • Søg søvntræning igen. Hvis du søvntrænede din baby, kan du prøve det igen på dit lille barn (eller prøve søvntræning for første gang). Stolemetoden, fading ved sengetid eller Ferber er måske bare billetten tilbage til drømmeland.

  • Slip luren. Mange børn har en tendens til at slippe en lur mellem 12 og 18 måneder, men det er ikke en stor bekymring, hvis nattesøvnen går godt for dit barn.

  • Begræns eller undgå skærmtid. Tegnefilm sker - vi forstår det - men at se tv eller videoer tæt på sengetid kan rode med børns søvn. Hvis du tillader et hvilket som helst tv i denne alder (og anbefalingen er ingen skærmtid før 2-års alderen eller senere, bortset fra videochat), skal du beholde det tidligere på dagen. Skærmene skal være slukket mindst to timer før sengetid.

Hvornår skal man ringe til lægen

Hvis du har prøvet alt, hvad du kan komme i tanke om, og du stadig har problemer om natten eller lur, så kontakt lægen. Din børnelæge kan have idéer til søvntræning eller forskellige sengetidsstrategier at prøve.

Og ring helt sikkert efter et par dage til en uge, hvis du bemærker høj vejrtrækning, snorken, mareridt eller søvnighed i dagtimerne hos dit lille barn på grund af manglende lukkede øjne om natten.

Previous:

Next: