• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan får du et småbarn til at blive i seng

At holde et småbarn i sin seng udfordrer mange forældre. Overgangen fra gitterkøje til småbarns- eller enkelt-seng viser sig vanskelig for mange unge. Konsekvens er nøglen, når du lærer dit småbarn at blive i sin egen seng. Småbørn tester ofte grænserne i processens start. Det tager ikke lang tid for et småbarn at afgøre, om det kan overtale dig til at lade det sove i din seng eller stå op flere gange. En konsekvent og forenet front mod sovnvanskeligheder giver de bedste resultater.

Ting, du har brug for

• Småbarns- eller enkelt-seng
• Madrass
• Sengetøjssæt
• Tæppe
• Bamsedyr

Instruktioner

1. Skab et tiltrækkende sengemiljø for dit småbarn. Involver ham i udvalget af sengen, hvis muligt. Lad ham vælge et specielt sæt lakener eller et tæppe til sengen. Lad ham hjælpe dig med at lave sengen.

2. Tilføj et specielt bamsedyr, tæppe eller pude til sengen. Kendskabet til yndlingsgenstanden trøster dit småbarn, mens det falder i søvn.

3. Etabler en konsekvent sovnerutine, der virker for dit småbarn. Bestem, hvilke aktiviteter der indgår i rutinen, såsom bad, tænderbørstning, pyjamas, boglæsning og sange. Organiser disse aktiviteter i en logisk rækkefølge. Hold fast ved rutinen hver aften, så dit småbarn ved, hvad der sker.

4. Tal med dit småbarn om dine forventninger til sengetid. Brug simple, klare sætninger til at beskrive, hvad du forventer. Forklar, at han skal blive i sin seng, efter du har lagt ham i seng. Min ham om disse forventninger hver aften som en opfriskning.

5. Læg dit småbarn retur i seng, hvis hun står op. Afhold dig fra at råbe eller straffe hende. Læg hende blot retur i sigen og min hende om dine forventninger om at blive i sengen. Fortsæt med at lægge hende retur i sengen så mange gange, som nødvendigt.

6. Adressér eventuelle underliggende årsager, der kan påvirke dit småbarns søvn. Tal med dit småbarn for at afgøre, om frygt forhindrer ham i at sove eller blive i seng. Find en måde at lette frygten for dit småbarn. Tjek for miljømæssige forstyrrelser, der forårsager distraction, f.eks. en gadelys, der skinner ind i vinduet, eller et højt tv i et andet værelse.

7. Forbliv konsekvent med dine forventninger og handlinger. At give efter eller lade hende sove i din seng én nat giver hende motivation til at presse dig på efterfølgende nætter.