Er det dårligt at ryste småbørn i søvn?

Den beroligende bevægelse af at ryste frem og tilbage er næsten garanteret for at få din baby til at sove. Men eksperter er uenige om, om man bør fortsætte med at ryste et lillebarn i søvn. Tid brugt på at kramme med dit lillebarn er ikke skadeligt, så det er ikke korrekt at sige, at at ryste dit lillebarn i søvn er dårligt. Alligevel kan hun udvikle en fejlbehæftet søvn-association, hvis det er den eneste måde, hun kan falde i søvn på.

Søvn-association

Søvn-association er en term, der bruges til at beskrive en række adfærdsmønstre, som en person, normalt et barn eller lillebarn, forbinder med at falde i søvn. For nogle kan associationen være så stærk, at lillebarnet ærligt føler, at hun ikke kan falde i søvn uden adfærden. Nogle gange er associationen knyttet til et objekt. For eksempel kan lillebarnet have brug for sit specielle tæppe og at blive rystet i søvn. At ryste er faktisk en almindelig søvn-association. Søvn-associationer kan være gavnlige, da de signalerer til lillebarnet, at det er tid til at sløve ned og gøre sig klar til sengetid. Det er først, når hun står afhængig af søvn-associationen hele tiden, at problemer opstår.

Rysten

At ryste dit lillebarn i søvn af og til er fint. Hvis du skal ryste hende i søvn hver nat, dog, kan det være en dårlig ting, især hvis det tager en udemærket lang tid for hende at falde i søvn. Ikke kun det, men når hun vågner midt om natten, som de fleste småbørn gør, vil hun ikke være i stand til at falde i søvn igen på sin egen uden at blive rystet igen. Det gør en udmattende nat for både lillebarn og forælder. Af denne grund er det vigtigt at lære dit lillebarn, hvordan man falder i søvn på sin egen.

Optræning

Det er bedst at træne dit lillebarn blidt til at falde i søvn på sin egen, ifølge Dr. Laura Markham fra Aha! Parenting. For at hjælpe hende med at gøre det, start med at ryste hende næsten – men ikke helt – i søvn, og læg derefter blidt hende i hendes seng. Hvis hun protesterer, tag hende op igen, ryst hende kort i dine arme, og læg hende så tilbage. Fortsæt, indtil du kan placere hende i hendes seng uden protest. Du kan endda lægge en hånd på hendes ryg, så hun kan føle din berøring, indtil hun falder helt i søvn. Over tid, forkort rutinen, indtil du kan placere hende i hendes seng uden at ryste. Så, når hun vil ryste, vil det være en speciel behandling og ikke en kryk.

Sengetidsrutiner

Sengetidsrutiner er en god måde at hjælpe dit lillebarn med at udvikle sunde søvn-associationer. Du kan endda inkorporere rysten i rutinen, men bare sørg for, at du ikke gør det for at sætte hende i søvn. For eksempel kunne du kramme og ryste hende, mens du læser en godnat-historie, og derefter følge det op med et varmt bad for at gøre hende søvnig. Så tuk hende i seng med hendes yndlings bamse eller tæppe.

Previous:

Next: