Overgang fra formel til sødmælk

Når babyer, der får modermælkserstatning, fylder 1 år, bør de skifte fra at drikke modermælkserstatning til sød komælk (medmindre der er allergiske bekymringer). American Academy of Pediatricians (AAP) anbefaler, at børn i alderen 12 til 24 måneder drikker sødmælk i stedet for fedtfattig mælk, da småbørn har brug for det ekstra fedt i deres kost for at understøtte optimal hjerneudvikling.

I specifikke tilfælde kan fedtfattig mælk være berettiget, hvis et barn har en stærk familiehistorie med hjertesygdom. Hvert barn skal vurderes individuelt, da hvad de spiser og drikker som helhed, samt hvilke fødevarer de nyder og har adgang til, bør indgå i beslutningen. Men i de fleste tilfælde er sød komælk den anbefalede mulighed.

Hvornår skal man skifte fra formel til mælk

Det kan være fristende at skifte din modermælkserstatning til almindelig mælk før 1 års alderen af ​​et par årsager, herunder omkostningsbesparelser og bekvemmelighed. Men modermælken er designet til at efterligne de ernæringsmæssige komponenter i modermælken og er den ideelle mad (efter selve modermælken) for babyer. Formlen indeholder den helt rigtige balance mellem fedt, protein og andre næringsstoffer for at understøtte ordentlig vækst.

Komælk har ikke kun den passende ernæringsmæssige make-up til babyer, men den indeholder visse proteiner og en højere koncentration af mineraler, som kan være svære for dem under 12 måneder at fordøje.

Sammensætningen af ​​komælk er dog velegnet til et lille barns fordøjelse og kostbehov og bør erstatte modermælkserstatning efter deres første fødselsdag. Denne udskiftning behøver ikke at ske på én gang, men kan være gradvis.

Du kan muligvis se småbørnsformler på butikshylderne. Disse produkter er dyrere end mælk, men de er ikke mere nærende, og for de fleste børn er de unødvendige.

Hvis dit barn har en begrænset kost og/eller ikke vil drikke mælk, skal du diskutere dette med deres læge for at se, om kosttilskud er passende, eller om de kan få de næringsstoffer, de har brug for, fra andre fødevarer, herunder andre mejeriprodukter.

Sådan foretager du skiftet

Der er flere måder at opnå denne overgang på, og dit barn vil sandsynligvis give dig stærke signaler om, hvad der virker for dem (og ikke). Nogle børn reagerer positivt, hvis deres omsorgspersoner blot skifter alle deres kopper eller flasker til sødmælk, når de bliver 12 måneder gamle. Denne metode fungerer typisk for børn, der hurtigt tilpasser sig forandringer.

Du vil måske prøve denne tilgang for at se, hvordan dit barn reagerer. Hvis det ikke virker, eller hvis du tror, ​​dit barn kan reagere bedre på en mere gradvis tilgang fra starten, kan en af ​​disse strategier hjælpe med overgangen:

  • Til et barn, der er en mere forsigtig eller begrænset spiser : En langsommere overgang fungerer normalt bedre. For eksempel kan du erstatte en flaske modermælkserstatning med en kop sødmælk med nogle få dages eller ugers mellemrum. Den første flaske om morgenen og den sidste flaske på dagen kan være sværere for børn at give op, så du kan overveje at skifte dem ud sidst, når din baby drikker mælk i løbet af dagen.
  • Hvis din baby nægter almindelig mælk : Du kan begynde at blande modermælkserstatning og mælk sammen. Først skal du bare tilføje lidt mælk (for eksempel en ounce), så din baby for det meste drikker modermælkserstatning. Tilsæt mere mælk og mindre modermælkserstatning med få dages mellemrum i flaskerne, så dit barn langsomt vænner sig til smagen. Til sidst kan du gå over til kun at have mælk i flaskerne eller kopperne og slet ingen modermælkserstatning.

Det kan hjælpe at servere mælken ved samme temperatur, som dit barn er vant til til modermælkserstatning. Men hvis du planlægger at varme mælk, skal du aldrig gøre det i en mikrobølgeovn. Dette kan skabe områder med intens varme, der kan brænde dit barn.

At lave overgangen fra modermælkserstatning til mælk kræver dig at lave nogle ændringer i, hvordan du også tænker på at fodre dit barn. To vigtige punkter at huske på:

  • I modsætning til modermælkserstatning og modermælk i det første år, bør forældre tænke på mælk som en drik, ikke et måltid. Børn i alderen 12 til 24 måneder bør drikke 16 til 24 ounce sødmælk om dagen. En god del af deres ernæring bør komme fra fast føde i småbørnsårene.
  • Når et barn spiser mere fast føde, især hvis dette inkluderer mælkeprodukter, kan noget af mælken erstattes med vand. (Juice og sødede eller ikke-ernæringsrige drikkevarer anbefales ikke.) Din børnelæge kan tilbyde vejledning om justering af ounce/dag-målet over tid.

Hvis din baby har en mælkeallergi

Hvis din baby har mælkeproteinallergi eller intolerance, er komælk muligvis ikke et godt valg for dem. I stedet kan sojamælk være et godt alternativ, da den ernæringsmæssigt ligger tæt på komælk. I dette tilfælde kan du også overveje en småbørnserstatning, der er specielt designet til børn med mælkeallergi.

Rådfør dig med din børnelæge for at hjælpe med at vælge en mælkeerstatning, der både er allergisikker og giver dit barn ordentlig ernæring.

Hvis dit barn endnu ikke er blevet diagnosticeret med en allergi, men du har mistanke om en, er det vigtigt at få dem testet for at bekræfte det eller afgøre, om der er noget andet i vejen. Ved også, at børn kan vokse fra sig eller udvikle nye allergier over tid.

Mens nogle forældre måske simpelthen foretrækker at bruge sojamælk, mandelmælk eller andre mælkealternativer i stedet for komælk, er disse produkter typisk mindre i fedt og protein, som små børn har brug for. De bør kun bruges som erstatninger, når det er nødvendigt og under tilsyn af en sundhedsperson eller diætist.

Hvornår skal man skifte fra flasker til kopper

AAP anbefaler, at man introducerer drikke fra kopper ved omkring 6 måneder, så mange småbørn er allerede vant til at bruge dem (enten alene eller i kombination med flasker), når det er tid til overgang til almindelig mælk.

Hvis din baby stadig kun bruger flasker, kan du overveje at skifte til sødmælk og kopper eller sippy kopper på samme tid. Igen her, om det er en god idé eller ej afhænger af dit barn.

Hvis de ruller med ændringer og nyder en række forskellige fødevarer, kan det fungere fint. Hvis du tror, ​​at det vil være stressende for dit barn at lave begge ændringer på én gang, skal du først skifte til mælk og derefter gradvist skifte til kopper senere. Ofte kan det være sjovt for børn at øve sig med små åbne kopper, uanset om de indeholder vand eller mælk.

Et ord fra Verywell

Hvis du skifter din baby til komælk, og de nægter det, så giv det tid, mens du prøver disse forslag. Kontakt deres børnelæge, hvis du er bekymret for deres ernæringsindtag. Hvis det er nødvendigt, kan du tillade en midlertidig dukkert i mælkedrikning ved at tilføje andre kilder til calcium, såsom yoghurt og ost, til deres kost.

Undgå at prøve at tvinge dem til at drikke mælk. Hvis det bliver til en magtkamp, ​​vil de sandsynligvis være endnu mere modstandsdygtige over for at drikke mælk.


Previous:

Next: