Proteinkilder for småbørn med æg & amp ; Nøddeallergi
Dit barn kræver 0,55 gram protein pr pund kropsvægt pr dag , ifølge Baylor College of Medicine. Afhængigt af dit barns vægt , dette gennemsnit mellem 13 og 19 gram dagligt . Når du har et barn med en allergi over for æg, nødder eller peanuts , finde måder at sikre dit barn får nok kan være en kamp . At lære andre kilder kan hjælpe dig med at træffe kreative snacks og måltider , der passer regningen.
Kød, fjerkræ og fisk
Fodring dit barn en række kød kan øge hans proteinindtag væsentligt . En 3 - ounce servering af kyllingebryst , som er på størrelse og tykkelse af din hule hånd eller et spil kort , kan prale af 26 gram protein . Andre væsentlige kilder omfatter hvide kalkunkød , magre udskæringer af oksekød og fisk , såsom kuller , laks og tun . Hvis din betyder Æderen balks på kød , guffe det inde i livretter , såsom jorden kalkun i makaroni og ost .
Dairy
Mejeri er ofte overset , men kan være en kilde af protein førskolebørn nyde. Blend 1/2 kop hytteost med frugt til en velsmagende morgenmad , snack eller dessert , der giver 13 gram protein . Småbørn kan nyde ost skåret ud i kreative former , mozzarella string ost eller flødeost spredes på vafler . Udbudte behandler såsom aromatiseret mælk , yoghurt med frugt og frossen yoghurt eller isvafler til lejlighedsvise proteinrige godbidder din lille vil elske .
Bønner og ærter
selvom jordnødder er bælgfrugter , kan de fleste mennesker med møtrik allergi sikkert spise andre typer, såsom sorte bønner, kikærter linser . Mange småbørn nyder at spise edamame , som er sojabønner stadig i pod . At spise kogt eller dampet edamame , kan børnene placere bælg til munden og pop bønnerne indeni. Ristede kikærter er en anden sjov snack , der minder om popcorn eller nødder . For en frokost idé , spredt refried bønner på en tortilla og top med ost .
Andre snacks Salg
Snacks til din lille en behøver ikke at være kedeligt at være sikker. Sammensæt hjemmelavet trail mix med rosiner, pretzels og solsikke eller græskarkerner . Spred solsikke eller soja smør på selleri, kiks eller toast . For en snack , der er en kilde til protein og en kilde til fniser opløses to pakker af flavored gelatine i 2 1/2 kopper kogende vand . Hæld blandingen i en 13-tommer med 9 - tommer gryde , opbevares i køleskab indtil fast og skæres i jiggly figurer.
-
Mens børn rundt om i landet vender tilbage til skolen, fortsætter truslen fra COVID-19 delta-varianten med at stige. I sidste uge nåede USA en foruroligende ny milepæl i pandemien. Antallet af børn indlagt på hospitalet med virussen ramte et rekordhø -
Et af de første raserianfald, min søn nogensinde kastede, var over toget Thomas. Jeg husker det tydeligt, for hvis jeg skal være ærlig, fandt jeg ham lidt sød under den. Det var badetid, hvilket betød tid til at stoppe med at lege med hans Thomas-mot -
Når du først hyrer en vejleder, kan du blive lettet over at træde til side og lade en erfaren professionel hjælpe dit barn. Men gå ikke så langt ud af vejen, at du mister af syne, om den underviser, du har hyret er effektiv eller ej. Opsæt et system
