• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

101 back-to-school tips til børn og forældre

Da sommeren går mod sin ende, og back-to-school-sæsonen begynder, kan det være hårdt at komme retur i rytmen af et fast skema – for både børn og voksne. Tricket er jo at planlægge forud. Start med at forberede alle nogle uger tidligt, og sørg for, at du har en solid børnepasningsplan på plads. Hvis du ansætter en babysitter, nanny eller tutor i år, tag dem med lidt tidligt for at hjælpe med at få dit barn på sporet før den første skoledag.

For at hjælpe dig med back-to-school-overgangen, her er 101 tips, du kan bruge til at lette børnene retur til skolelivet, samtidig med at du håndterer din egen stress. Læs listen igennem, og identificér de strategier, du tror kunne hjælpe dig og din familie med at blive organiseret og på top af tingene. Test derefter forskellige tilgange som en familie, så du kan finde ud af, hvilke der virker for dig, og hvilke der ikke gør.

Forbered mentalt

1. Sæt jeres børns søvnskemaer retur til "skoletid" to uger før den første skoledag.

2. Brug et eggetimer til at vænne jeres børn til at fokusere i specifikke tidsperioder.

3. Opfordr jeres børn til at læse mindst én (eller én mere) bog, før skoleåret begynder.

4. Diskutér, hvad jeres børn kan forvente på den første skoledag, så de føler sig mere forberedte.

5. Spørg lærere om klaslister, så du kan forbinde dine børn med nye klassekammerater.

6. Tal åbent med dine børn om deres følelser vedrørende retur til skole, og vær klar til at besvare eventuelle spørgsmål.

Sæt tid og skemastyringsplaner i verk

7. Lad børn vælge en planlægger eller et tidsplanlægningsværktøj, de er spændte over at bruge.

8. Hjælp dine børn med at sætte et groft overblik over deres skole- og aktivitetsskemaer sammen.

9. Opret en familie-kalender, der sporer alle aktiviteter og forpligtelser.

10. Planlæg ugentlige møder for at gennemgå jeres børns skemaer for den/de kommende uge(r).

11. Sæt en tid hver uge til at synkronisere individuelle kalendere med familie-kalenderen.

12. Planlæg blokke af tid til at tjekke ind med hvert barn for at se, hvordan tingene går.

Træf aftaler for før- og efterskole-timer

13. Ansæt en før- eller efterskole-babysitter til at hjælpe med at passe på dine børn, mens du er på arbejde.

14. Hav en backup-transportplan, i tilfælde af, at dine børn mister bussen.

15. Få dine børn involveret i programmer, de kan gøre efter skolen for at holde dem aktive.

16. Hold styr på eksisterende ekstra-curriculære aktiviteter for at forhindre overbooking.

17. Opfrisk dine regler om skærmtid til skoleåret. Hvad er tilladt, og hvornår?

18. Udarbejd et efterskole-skema, der giver tid til snack, afslapning, leg og studier.

19. Lav en liste over sjove efterskole-aktiviteter og spil for at holde dine børn underholdt.

20. Opret en fast husdyr-pasningsplan, der skitserer, hvem der gør hvad for hvert dyr og hvornår.

Opsæt et system til at lave eller købe frokost

21. Køb genanvendelige flasker for at øge vandforbruget om dagen.

22. Diskutér de forskellige for- og dele ved at tage med vs. købe skolefrokost.

23. Hvis de vælger at tage frokost nogle eller alle dage, lad dine børn blive involveret i at skabe og forberede deres daglige frokostmenuer.

24. Køb madkasser eller genanvendelige poser for at hjælpe med at redde miljøet.

25. Brug denne madkasse-pakkeliste til at hjælpe med at planlægge dit indkøb i forvejen.

26. Køb bulk-pakket snacks eller pak fingerfood som druer eller gulerødder, der nemt kan tilføjes frokost.

27. Lav en uges værd af smørrebrød søndag, vik i alufolie og frys. Opfrys dem natten før.

28. Organiser frokostvarer i en del af køleskabet til hurtig og nem frokostforberedelse.

29. Hvis de vælger at købe frokost, få kopier af skolemenuer i forvejen for at diskutere frokostvalg.

30. Forudbetal for skolefrokost online, hvis din skole tillader det, eller find ud af en ugentlig lommepenge for at købe skolefrokost.

Indkøb skoleudstyr og udrustning

31. Indkøb skoleudstyr og tøj tidligt for at undgå rusken.

32. Gennemgå jeres børns garderober og smid/giv væk ting, de er udvokset.

33. Få listerne over skoleudstyr, bøger og teknologi, jeres børn vil have brug for.

34. Gennemgå sidste års skoleudstyr før I går ud for at købe mere.

35. Ombrug og ommærk plastikkuffer til at organisere alt skoleudstyr.

36. Opret en liste og budget for back-to-school-indkøb.

37. Inkludér dine børn i back-to-school-indkøb ved at lade dem vælge deres udstyr.

38. Lad dit barn vælge deres tøj, sko og andre ting, de vil have brug for.

39. Erstat gamle rygsække med nogle, der er robuste, ergonomiske og børnevenlige.

40. Gem en lille mængde nødpengene i jeres børns bogtasker, bare for sikkerheds skyld.

41. Opret et dedikeret sted hjemme for jeres børn til at opbevare deres skoleudstyr og teknologi.

42. Lav en plan til at organisere disse udstyr – og holde dem sådan.

Organiser hele hjemmet til den travle sæson

43. Tilføj nogle børnevenlige organisationsløsninger, som lave krogger til børnenes jakker og skokurve eller hylder til indgangsdøren.

44. Fastlæg regler for, hvor børn skal lægge madkasser osv., når de kommer hjem.

45. Opret en "indbakke" til børn til at lade ting, der har brug for din opmærksomhed, som tilladelsessedler.

46. Brug post-it noter til at flagge vigtige ting, børn skal give opmærksomhed.

47. Hold en enkelt, let adgangsfil til vaccinationsjournaler og andre vigtige papirer.

48. Dediker en plastikkuffe som en "put-away" kurv for alt, der er ude af plads.

49. Brug et se-og-opbevar-legetøjskuffe for at gøre det nemmere for børn at holde sig organiserede.

50. Giv alle en bruskurv til at holde badeværelsesudstyr organiseret.

51. Brug under-seng-opbevaring til af-sæson tøj og legetøj, der ikke bruges regelmæssigt.

52. Opsæt en hængende organiser i dit barns skab med fem pladser til tøj, én til hver dag i ugen.

53. Dediker en hylle i garagen, kælderen eller indgangsdøren til sportudstyr.

54. Opsæt et vaskesystem, der gør det nemt at sortere og vaske tøj.

Gør alt, du kan, natten før

55. Opfordr dine børn til at lægge deres skoletøj ud, før de går i seng.

56. Lad børn pakke deres skoletasker.

57. Hvis de tager med deres egen frokost, lad børnene pakke deres madkasser.

58. Lad børn pakke deres gymnastik- eller sportstasker.

59. Sørg for, at enhver tasker, udstyr eller must-bringe ting bliver ladt ved døren.

Sæt scenen for en god nats søvn

60. Sæt et alarm eller en notifikation 30 minutter før sengetid.

61. Etabler faste sovneritualer, ved at bruge disse printbare checklister til førskolebørn og skolebørn.

62. Sæt – og håndhæv – faste hverdags- og weekend-sovnetider.

63. Fjern tekniske enheder, såsom telefoner og tablets, fra børnenes sovværelser for at fokusere dem på søvn.

64. Brug nattevlys, hvide støj-maskiner og ventilatorer til børn, der ikke kan komme i søvn.

Planlæg for glatte morgen

65. Sæt jeres ure 10 minutter frem. Det gør det nemmere at være i tide.

66. Sørg for, at jeres børn (og I!) har et effektivt vækkeur, der virker for dem.

67. Brug denne printbare checkliste til at etablere en fast morgenrutine.

68. Kortlæg et badeværelses-schema for at undgå familie-kamper om badeværelses-tid.

69. Sæt – og håndhæv – faste hverdags- og weekend-vækketider.

Udarbejd en plan til lektier

70. For at hjælpe med tidsstyring, bestem sammen, hvor lang tid det tager børn at lave opgaver.

71. Lær børn at prioritere deres opgaver ved at lave to-do-lister med deadlines.

72. Etabler et specifikt rum som f.eks. familiekontoret som en officiel "lektie-station."

73. Fjern forstyrrelser som TV'er og spilkonsoller fra lektie-områder.

74. Sæt et fast alarm hver dag, der signalerer starten på lektie-tid.

75. Prøv apps som iHomework eller myHomework for at hjælpe dine børn med at organisere opgaver.

76. Giv børn en kort pause, som en kort gangtur, efter hver opgave, de færdiggør.

77. Hjælp dine børn med at udvikle et arkiveringssystem til at organisere deres dokumenter for hver klasse.

78. Vær et forbillede ved at gøre dit eget arbejde/projekter, mens dine børn laver lektier.

79. Lav en lektie-kurv, der kan bruges til at bære skoleudstyr gennem huset.

80. Brug positiv formulering, som "Du kan gå ud, efter dine lektier er færdige," snarere end "Du må ikke gå ud, inden dette er færdigt."

81. Planlæg studeblokke på weekenderne før store prøver, midtvejs-prøver og eksamener.

Hold kontakt med lærere

82. Find ud af måder at være involveret i klasserummet dette skoleår på.

83. Tjek ind med lærere tidligt for at fejlfinde eventuelle problemer, dine børn må have. Her er 20 spørgsmål, du kan stille.

Ryd op og declutter regelmæssigt

84. Gå gennem børnenes garderober hver to til tre måneder for at bli kvit ting, der ikke længere passer.

85. Indram et par af dit barns bedste kunstverk og arkivér eller smid resten (når de ikke kigger, selvfølgelig).

86. Gå gennem dine børns skolarbejde en gang om måneden for at smide ting, du ikke vil have.

87. Arkivér eller scan opgaver, du vil beholde.

Sæt mål for skoleåret

88. Lad dine børn sætte realistiske mål for det nye skoleår, såsom at læse 30 bøger eller udfylde en dagbog.

89. Udarbejd en to-do-liste med aldersmæssige husarbejdsopgaver for hvert barn og hjælp dem med at sætte ugentlige mål for at fuldføre dem (uden at blive bedt om).

90. Hjælp dine børn med at prioritere deres aktiviteter ved at binde dem til deres årlige mål.

91. Opret et belønningssystem for, når børn opfylder mål eller gør ekstra ting rundt i huset.

Planlæg tid til sjov

92. Udhug blokke af sjov-tid for dine børn, baseret på det, de nyder mest at gøre.

93. Etabler en fast "familie-tid," enten det er under middag eller før sengetid.

94. Giv børn en specifik dag, hvor de kan vælge alle aktiviteter, I gør sammen.

Deleger, hvor du kan

95. Ansæt en husassistent til at hjælpe med rengøring og at afhake ting fra dine to-do-lister.

96. Overvej at ansætte en hundegænger. En ting mindre at bekymre sig om!

97. Ansæt en tutor eller lektiehjælper (mange underviser endda virtuelt) for at hjælpe dig med at navigere skolearbejde.

98. Hvis du har en fast nanny eller babysitter, der er åben for at gøre ekstra arbejde, forhandl en pris for dem til at overtage nogle nyttige opgaver, som at forberede eller lave middag, rengøre højt trafikkerede områder eller gøre indkøb eller køre besorgelser.

Pas på dig selv

99. Planlæg mindst ét 30-minutters blok i din kalender hver dag til selvpleje.

100. Gør noget sjovt for at afspænd denne stressende tid på året for alle jer.

101. Tag et pust. Du klarer det.

Med en god portion planlægning – og med dig som deres rolige og indsamlede guide – vil dine børn være bedre i stand til at tilgå skoleåret følelse forberedt, spændt og klar til at komme i gang.