• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvis du er forælder til et kolik-baby, ja, du har brug for ekstra støtte

Jenna Fletchers nu-3-måneder-gamle søn blev diagnosticeret med kolik ved 8 ugers alder.
"Jeg håndterede allerede postpartal depression efter en virkelig traumatisk fødsel, men håndteret, kolik gjorde det værre," siger Fletcher.

Moren til to fra Philadelphia beskriver tiderne, hvor hendes søn græd, som blandt de mest vanskelige forældre-øjeblikke, hun nogensinde har oplevet.

"Lyden af hans gråd får mit hjerte til at banke hurtigere," siger hun.

Kolik defineres af American Academy of Family Physicians som uberoligeligt gråd hos et ellers sundt spædbarn, der:

1. Varer i tre timer om dagen
2. Forekommer mindst tre gange om ugen
3. Varer i tre uger eller længere

Kolik-oplevelsen kan være knusende for forældre og få dem til at føle sig hjælpeløse. Selv om en børnelæger fortæller dem, at deres baby er sund, og kolikken vil gå over, kan de ofte ikke lade være med at tro, de har mislykkedes som forælder på en eller anden måde. Alt dette er årsagen til, at beroligelse og solid støtte fra venner, familie, sundhedsudbydere andre betroede pasningspersoner er vital for mødre og fædre, der plejer kolik-babyer.

God støtte kan "hjælpe forældre med at gøre emocionelle gennembrud, der tillader dem at være stærke under udfordrende øjeblikke og minde forældre om, at selvpleje er udtrykkeligt vigtigt, selv når man lærer at pleje et behovfuldt spædbarn," siger dr. Sharon Somekh, en børnelæge baseret i New York City og grundlægger af Raiseology.com.

Kolik kan påvirke forældres mentalsundhed

Fletcher husker, at det var hendes børnelæge, der første gang anerkendte, at kolik tog en told på hendes egen mentalsundhed.

"Min søns børnelæge så på mig ved hans første aftale og sagde, jeg så ud som om, jeg kæmpede," siger hun.

Mødre som Fletcher er ikke alene. Somekh siger, at angst og depression er almindelige blandt forældre til babyer, der er diagnosticeret med kolik. Interessant nok, som Somekh beskriver det, kan lindre forældre-angst mindske kolik-symptomerne selv.

"Angsten, der kan forståeligt udvikle sig hos forældre til et kolik-spædbarn, ofte føles af babyen og kan i sin tur føre til mere gråd og uro-rigtig adfærd af babyen," siger hun.

Her er, hvor at samle et støttenetværk for forældre til kolik-babyer bliver så vigtigt. At gøre det kan "starte en cykel af al-round forbedring med positive effekter på hvert område i forældrenes liv," siger Somekh, og tilføjer, at når forældre har støtte til at adressere deres bekymringer og frygt for kolik, er de bedre i stand til at pleje deres babyer trygt.

Hvad støtte findes der for forældre til kolik-babyer?

Amanda Gorman, en pediatrisk sygeplejerske-praktiker baseret i Baltimore, Maryland, og grundlægger af Nest Collaborative, en online kilde til amme-støtte, siger, forældre i dag ofte mangler støtte. Med udvidet familie spredt ud over store geografiske områder, er det ikke altid klart, hvor det støtte-netværk skal komme fra, men støtte er kritisk for forældre. Hjælp kan komme fra en række kilder, herunder:

• Nære familie og venner eller nogen i forældrenes "tillidte indre cirkel"
• Nye forældre-støttegrupper, enten på lokale hospitaler eller uafhængigt drevne
• Andre forældre, der har haft kolik-babyer: Forbind til kolik-forældre på et nyt forælder-møde, en lokal amme-støttegruppe eller gennem sociale medier (som denne officielle Facebook-støttegruppe med 16.000 følgere fra Fussy Baby Site).
• Professionelle, herunder pediatriske og obstetriske udbyder, mentalsundheds-rådgivere, børneudviklingseksperter, føde-konsulenter og søvn-specialister

Faktisk siger Fletcher, hjælp fra udvidet familie er det, der gør livet med et kolik-baby udførligt nu. Hendes svigerforældre tjekker ind regelmæssigt, nogle venner har tilbudt hjælp, og hendes børnelæge og obstetriker har været afgørende i at rådgive hende om at opretholde velvære.

Hvordan man beder om støtte – og hvad dit støtte-system kan gøre

En af de mest vanskelige ting for forældre til kolik-babyer at gøre, er at bede om hjælp. Det kan være fordi, du ikke engang ved, hvor du skal starte med at bede. Men det kan også være, fordi du føler skam for at indrømme, hvor vanskeligt kolik har været.

Hvis du er en forælder i kolikens strøm, er det vigtigt at huske, at kolik og uværo er meget almindelige, og du har ikke gjort noget for at forårsage det. Men det betyder ikke, at du skal "grin og bære det" enten. At se efter måder at få lethed på – og at bede om hjælp, når det er nødvendigt – vil gøre dig en verden af godt.

Gorman siger, den bedste støtte kommer fra nære venner og familiemedlemmer – alle, med hvem du føler dig tryg ved at dele, hvad du går igennem, og hvad du har brug for. Hun foreslår virkeligt at åbne op for de tillidte mennesker om, hvordan kolik påvirker dig.畢竟, de måske ikke fuldt ud forstår den indvirkning, det har.

Fra der kan I fælles lave en liste over opgaver, din støtte-person kan gøre for at hjælpe. Patti Ideran, en erhvervsterapeut ved Northwestern Medicine Central DuPage Hospital i Winfield, Illinois, foreslår at starte med dine grundlæggende behov, fordi disse så ofte er de første til at blive forsømte i en kolik-situation, hvilket kan give dig mange følelser af overvældelse. Her deler Ideran nogle simple ideer til støtte.

10 simple måder, dine støtte-mennesker kan bidrage med:

1. Pas på babyen, mens du kører en besorg, tager et bad eller går en løbetur.
2. Bring en madret (eller tre!)
3. Ryd op i dit køkken.
4. Vask tøj.
5. Indkøb madvarer.
6. Organiser baby-gaver og skriv takkekort.
7. Tag dine ældre børn på en lege-date eller udflugt.
8. Kom over under "heksens time" og overtog.
9. Vær babysitter, mens du går ud at spise eller på bio.
10. Hold babyen, mens du sover en lur.

Hvis du ikke vil lave en så specifik liste, kan du også bede dine støtte-mennesker om at komme op med deres egne ideer, så du ikke engang skal tænke over det, eller sæt din partner eller en anden tillidsperson i lad til at fordele opgaver til andre hjælpere. Nogle gange kan at skulle tildele opgaver føles som et job i sig selv.

Fletcher kan stadfæste den fantastiske indvirkning, denne slags "spørg ikke, bare giv" støtte har givet hende.

"Min svigermor skriver til mig flere gange om ugen om morgenen for at se, om jeg har brug for noget," siger hun. "Hun tilbyder konkrete forslag til, hvordan hun kan hjælpe den dag, enten hente børnene i et par timer, køre min datter til børnehave eller hjælpe mig med at få hende klar. Disse konkrete tilbud for hjælp er så meget bedre end det vage, 'Lad mig vide, hvis du har brug for noget.'"

Konklusionen er, at forældre til kolik-babyer ikke skal gøre dette alene. Selvom det måske er vanskeligt i starten at åbne op for dine kampe eller bede om hjælp, er det så vigtigt at passe på dig selv. Du putter så meget af dig ind i at pleje dit barn, og du kan ikke hælde fra en tom kop.