• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvis du er forælder til en kolik baby, ja, du har brug for ekstra støtte

Jenna Fletchers nu 3 måneder gamle søn blev diagnosticeret med kolik kl. 8 uger gammel.
"Jeg havde allerede at gøre med fødselsdepression efter en virkelig traumatisk fødsel, men uden tvivl gjorde kolik det værre," siger Fletcher.

Moren til to fra Philadelphia beskriver de gange, hendes søn græd, som blandt de sværeste forældresøjeblikke, hun nogensinde har oplevet.

"Lyden af ​​hans gråd får mit hjerte til at løbe," siger hun.

Kolik er defineret af American Academy of Family Physicians som utrøstelig gråd hos et ellers sundt spædbarn, der:

1. Var i tre timer om dagen

2. Forekommer mindst tre gange om ugen

3. Fortsætter tre uger eller længere

Kolikoplevelsen kan være knusende for forældre og få dem til at føle sig hjælpeløse. Selvom en børnelæge fortæller dem, at deres baby er rask, og at kolikken vil gå over, kan de ofte ikke lade være med at tro, at de har fejlet som forælder på en eller anden måde. Alt dette er grunden til, at tryghed og solid støtte fra venner, familie, sundhedsudbydere og andre betroede plejere er afgørende for mødre og fædre, der tager sig af kolikbørn.

God støtte kan "hjælpe forældre med at skabe følelsesmæssige gennembrud, der giver dem mulighed for at være stærke i udfordrende øjeblikke og minde forældre om, at selvpleje er usædvanligt vigtigt, selv når de lærer at tage sig af et trængende spædbarn," siger Dr. Sharon Somekh, en børnelæge baseret i New York City og grundlægger af Raiseology.com.

Kolik kan påvirke forældres mentale sundhed

Fletcher husker, at det var hendes børnelæge, der først erkendte, at kolik tog en vejafgift på hendes egen mentale sundhed.

"Min søns børnelæge kiggede på mig ved hans første aftale og sagde, at jeg så ud som om jeg kæmpede," siger hun.

Mødre som Fletcher er ikke alene. Somekh siger, at angst og depression er almindelige blandt forældre til babyer diagnosticeret med kolik. Interessant nok, som Somekh beskriver det, kan afhjælpning af forældres angst mindske koliksymptomer i sig selv.

"Den angst, der forståeligt nok kan udvikle sig hos forældre til et spædbarn med kolik, mærkes ofte af babyen og kan til gengæld føre til mere gråd og uafklaret adfærd hos barnet," siger hun.

Det er her, det bliver så vigtigt at samle et støttesystem til forældre til kolikbørn. Hvis du gør det, kan det "starte en cyklus af generelle forbedringer med positive effekter på alle områder i forældrenes liv," siger Somekh og tilføjer, at når forældre har støtte til at løse deres bekymringer og frygt for kolik, er de bedre i stand til at bekymre sig trygt. for deres babyer.

Hvilken støtte er der til forældre til kolikbørn?

Amanda Gorman, en pædiatrisk sygeplejerske baseret i Baltimore, Maryland, og grundlægger af Nest Collaborative, en onlinekilde til ammestøtte, siger, at forældre i dag ofte mangler støtte. Med en udvidet familie spredt ud over store geografiske områder er det ikke altid klart, hvor det støttenetværk skal komme fra, men støtte er afgørende for forældre. Hjælp kan komme fra en række forskellige kilder, herunder:

• Nær familie og venner eller nogen i forældrenes "betroede inderkreds"

• Nye forældrestøttegrupper, enten på lokale hospitaler eller selvstændigt drevet

• Andre forældre, der har haft kolikbørn:Opret forbindelse til andre kolikforældre ved et nyt forældremøde, en lokal ammestøttegruppe eller via sociale medier (som denne officielle Facebook-support gruppe med 16.000 følgere fra Fussy Baby Site).

• Fagfolk, herunder pædiatriske og obstetriske udbydere, mentale sundhedsrådgivere, børneudviklingseksperter, ernæringskonsulenter og søvnspecialister

Hjælp fra den udvidede familie, siger Fletcher, er faktisk det, der gør livet med en kolikagtig baby udholdeligt lige nu. Hendes svigerforældre tjekker regelmæssigt ind, nogle få venner har tilbudt hjælp, og hendes børnelæge og fødselslæge har været afgørende for at rådgive hende om at bevare velvære.

Sådan beder du om support – og hvad dit supportsystem kan

En af de sværeste ting for forældre til kolikbørn at gøre, er at bede om hjælp. Det kan skyldes, at du ikke engang ved, hvor du skal starte med at spørge. Men det kan også være, fordi du skammer dig over at indrømme, hvor svær kolik har været.

Hvis du er en forælder i kolikens vold, er det vigtigt at huske, at kolik og kræsenhed er meget almindeligt, og du har ikke gjort noget for at forårsage det. Men det betyder heller ikke, at du behøver at "grine og bære det". At lede efter måder at få lindring på - og bede om hjælp, når det er nødvendigt - vil gøre dig en verden god.

Gorman siger, at den bedste støtte kommer fra nære venner og familiemedlemmer - alle, som du føler dig tryg ved at dele, hvad du går igennem, og hvad du har brug for. Hun foreslår virkelig at åbne op for de betroede mennesker om, hvordan kolik påvirker dig. Når alt kommer til alt, forstår de måske ikke helt, hvilken effekt det har.

Derfra kan du i fællesskab komme med en liste over opgaver, som din supportperson kan gøre for at hjælpe. Patti Ideran, en ergoterapeut på Northwestern Medicine Central DuPage Hospital i Winfield, Illinois, foreslår at starte med dine basale behov, fordi disse så ofte er de første, der bliver forsømt i en koliksituation, hvilket kan give dig mange følelser af overvældelse. Her deler Ideran nogle enkle ideer til støtte.

10 enkle måder, hvorpå dine supportmedarbejdere kan deltage:

1. Se babyen, mens du løber et ærinde, går i bad eller går en løbetur.

2. Medbring et måltid (eller tre!)

3. Ryd op i dit køkken.

4. Tag vasketøjet.

5. Købmand.

6. Organiser babygaver og skriv takkebeskeder.

7. Tag dine større børn med til en legeaftale eller udflugt.

8. Kom over i "heksetimen" og tag over.

9. Babysit, mens du går ud til middag eller en film.

10. Hold babyen, mens du tager en lur.

Hvis du ikke vil lave sådan en specifik liste, kan du også bede dine støttepersoner om at komme med deres egne ideer, så du ikke engang behøver at tænke over det, eller lægge din partner eller en anden betroet punktperson med ansvar for at uddele opgaver til andre hjælpere. Nogle gange kan det føles som et job i sig selv at skulle tildele opgaver.

Fletcher kan stå inde for den fantastiske effekt, som denne form for "spørg ikke, bare giv" støtte har givet hende.

"Min svigermor skriver til mig flere gange om ugen om morgenen for at se, om jeg har brug for noget," siger hun. “Hun kommer med konkrete forslag til, hvordan hun kan hjælpe den dag som enten at hente børnene i et par timer, køre min datter i børnehave eller hjælpe mig med at gøre hende klar. Disse konkrete tilbud om hjælp er så meget bedre end det vage 'Sig til, hvis du har brug for noget'."

Konklusionen er, at forældre til kolikbørn ikke behøver at gøre dette alene. Selvom det kan være svært i starten at åbne op om dine kampe eller bede om hjælp, er det så vigtigt at passe på dig selv. Du lægger så meget af dig selv i at passe din baby, og du kan ikke hælde op af en tom kop.