Hvad er et sundt alternativ til vand?
Jeg kan ikke lide smagen af vand, så jeg drikker ikke nok af det. Er der et alternativ, jeg kan have, eller noget, jeg kan tilføje til vand for at få det til at miste smagen af vand uden at gøre det til juice?
- Erika*
At få nok væske er nøglen til at undgå dehydrering. Næsten lige så vigtigt er det at sørge for, at du ikke drikker for mange kalorier med sukkerholdige drikkevarer som sodavand, Juice, og sportsdrikke.
Vand er altid den bedste måde at hydrere og undgå tomme kalorier på, men hvis du synes, det er for bla, og det bare ikke gør det for dig, du kan altid pifte det op.
Du har uendelige måder at lave din helt egen sammensætning. Jazz op i dit vand ved at tilføje lidt citrus - en skive eller to citron eller lime eller et klem appelsin kan hjælpe med at gøre vand mere velsmagende. Prøv smagfuld seltzer; det har fizz af en sodavand uden alle kalorierne. Eller lav din egen spritzer ved at tilføje et stænk saft til almindelig seltzer. Hvis ingen af disse tricks virker, prøv lidt udvandet juice, bruger mere vand end juice. Giv ikke op på vandet endnu!
*Navne er blevet ændret for at beskytte brugerens privatliv.
Previous:Hvad sker der, hvis du bliver ved med at dyrke sport, når du er skadet?
Next:Hvorfor bære hjelm, hvis den ikke kan forhindre hjernerystelse?
-
Langt før 2020 bragte os COVID-19, protester mod politivold, orkaner , brande og en økonomisk nedtur, var det helt normalt at føle sig stresset over politik. En undersøgelse offentliggjort i september sidste år i tidsskriftet PLoS ONE viste, at omkri -
Svømmer! Mor, jeg svømmer! min søn, en sprudlende 22-måneder gammel, skreg ind i mit øre i lørdags, da jeg bar ham mod poolen i baghaven ved min fars hus. Du skal holde fast i Mama og følge anvisningerne, sagde jeg til ham, mens vi gik ned ad trappe -
Når du har skåret et græskar ind i en jack-o-lanterne, står du tilbage med en masse klistret indmad og bunker af græskarkerner. Smid ikke bare disse frø væk. Her er 14 sjove ideer til at bruge de frø, der er tilbage - fra håndværk og aktiviteter til
