Stoppede min menstruation på grund af for meget motion?
Jeg træner cirka 2 timer om dagen hver dag. I de sidste 3 måneder har jeg tabt 26 kilo, men min menstruation er væk. Hvad skal jeg gøre?
- Samantha*
Mange ting kan få en pige til at stoppe med at få menstruation - herunder at træne meget og tabe sig hurtigt, især hvis hun ikke indtager nok kalorier og sunde fødevarer.
To timers træning om dagen kan tilføje op til en masse forbrændte kalorier. Du bør indtage flere kalorier nu, end da du ikke var så aktiv.
Lav en aftale med din læge. Han eller hun kan sikre sig, at intet andet stopper din menstruation, og arbejde sammen med dig om en sund kost og træningsplan. Din udbyder kan bede dig om at øge dine kalorier og reducere din træning for at få din krop og din cyklus tilbage på sporet.
*Navne er ændret for at beskytte brugerens privatliv.
-
At få din teenager til at spise sundere er ikke en simpel opgave, især hvis det er første gang, du forsøger at inkorporere bedre madvalg i dit barns kost. Ikke desto mindre er det en værdig udfordring, som du vil sætte pris på at tackle, når du først -
Teenageårene er fyldt med spørgsmål:Hvad vil jeg med mit liv? Hvem vil jeg være? Hvordan kan jeg komme derhen? Som forældre kan du hjælpe med at styre din teenager mod deres skæbne, og sommermånederne er den bedste tid til at teste vandet. Her er nog -
Uanset hvor forbundet du følte dig til din baby, da du var gravid, var bogstaveligt talt forbundet gennem navlestrengen. Ved at fastgøre din baby via navlen til din moderkage, transporterede navlestrengen ilt og vigtig næring, hun havde brug for for
