D-vitamin og soleksponering
Fødevarer som æg, smør, laks og sild er gode kilder til D-vitamin. Men i modsætning til andre vitaminer laves D-vitamin også af dit barns egen krop, med lidt assistance fra solens ultraviolette stråler. Når dit barn udsættes for sollys, hjælper det hans krop med at syntetisere D-vitamin i huden. Og det tager ikke meget tid i solen at producere tilstrækkelige mængder D-vitamin.
Det er dog ikke alle børn og unge, der får nok sollys, især på bestemte tidspunkter af året eller i de nordlige områder af USA. Tætte skydække og høje niveauer af luftforurening kan reducere de ultraviolette stråler, der når huden. Derudover kan din teenagers egne hudkarakteristika påvirke det D-vitamin, som hans egen krop laver. Især pigmentet i hans hud er en vigtig faktor at overveje; mennesker med mørkere hud producerer mindre D-vitamin end dem, hvis hud er lysere.
Lige så vigtigt som solcreme er at beskytte din teenager mod hudkræft senere i livet, kan det også forstyrre sollysets positive virkninger. Tal med din børnelæge om at finde en balance mellem korte perioder med soleksponering og brug af solcreme.
Previous:Pump kosten op med jern
Next:Hvad gør en vegetar?
-
Mange hawaiianske navne lyder næsten som vuggeviser:De har smuk kadence og flow, der ruller af tungen i en melodi af vokaler og stavelser. Ud over deres søde lyde har hawaiianske navne også kraftfuld dybde og betydning. At navngive børn, steder og g -
Hvis du er en barnepige eller barnepasser, der er bekymret for børnepasning af dit eget barn, er du langt fra alene. Et flertal af forældre - faktisk 63% - er noget eller meget ubehageligt med at vende tilbage til deres børn i dagpleje, og mere end e -
Tag en pause med dit lille barn og skab disse enkle håndværk ved hjælp af genstande fundet rundt omkring i huset. Find flere håndværk, du kan lave på et øjeblik med din tot på vores Craftivity Corner-blog! Hjemmelavet frøbank I denne sjove praktisk
