Foods til bekæmpelse graviditetskvalme
For kvinder, der har ivrigt forventede at blive mødre , graviditet er normalt en glad tid . Morgenkvalme kan dæmpe nogens begejstring; nogle kvinder ender med at miste vægt tidligt i deres graviditet , fordi de ikke kan holde noget mad ned . Men synes nogle fødevarer , for at bekæmpe denne tidlige sygdom , lette din queasiness og gøre dig mere komfortabel .
All Day Sygdom
Selvom det hedder morgenkvalme , denne kvalm fornemmelse , der påvirker gravide kvinder kan ske når som helst af dagen. Det er nogle gange udløst af en lugt , så fødevarer, som du spiste , når du ikke var gravid kan gøre dig syg , nu hvor du er; du kan endda føle syg bare ved at lugte dem . Ikke alle gravide kvinder oplever morgenkvalme . Nogle kun lide gennem det første trimester , mens andre føler sig syge under hele ni måneder.
Hvad at spise
Når du vælger fødevarer for at bekæmpe denne kvalm fornemmelse i maven , tror intetsigende. For meget krydderier , fedt og krydderier kan gøre din morgenkvalme værre.
Spis tørre kiks , intetsigende supper, bouillon, saltkringler, gelatine , Popsicles , tør toast , æbler , selleri , pasta , almindelig bagt kartoffel , hvid eller brun ris og fødevarer med ingefær i dem , såsom ingefær snaps . Sutte på citroner kan hjælpe også.
Hvis du ønsker en drik , ingefær te og små mængder af pebermynte te kan hjælpe med at berolige din mave.
Hvis du spiser nogen af disse fødevarer , og de ikke hjælpe din morgenkvalme , prøv noget andet. Alt vil ikke arbejde for enhver kvinde .
Hvornår du skal spise
En stor overvejelse , når du er gravid, er ikke blot tager i nok kalorier for dig og din udviklingslandene baby, men også tager i nok væske . Det er bedst for gravide kvinder at drikke mellem måltiderne i stedet for med dem; Dette forhindrer dig i at føle fuld og ikke spiser nok .
Hvis du ofte vågner op følelse kvalmende , holde tørre kiks ved din seng . Når du først vågner op om morgenen , ikke hoppe ud af sengen med det samme. Læg dig ned stille og roligt i et stykke tid , og hvis du føler dig syg , spise et par kiks at se, om queasiness aftager.
Spis små måltider ofte i løbet af dagen i stedet for tre store måltider . Ikke blot vil den konstante strøm af kalorier holde din energi op , vil mindre måltider ikke fylde dig op så meget som større virksomheder; denne fylde kan undertiden føre til kvalme samt.
-
Få ting glæder et barn mere end en klistret, sød iskugle, der drypper ned af deres arm i varmen fra sommersolen. Lige så lækkert det er for dit barn, ved du, at lækker lækkerbisken ofte er fyldt med sukker, fedt og tomme kalorier. Forkælelse med is a -
Mange forældre bruger en streng stemme, mens de disciplinerer, men en empatisk og forstående tone er faktisk mere effektiv. Nøglen er at være ægte omkring det. Mere: 10 tegn på, at dit barn er ved at få et raserianfald Tough Love eller Laissez-Fair -
At blive en hjemmegående mor af en række praktiske årsager var det rigtige valg for mig og min familie. Og alligevel, på trods af at jeg elsker min 16 måneder gamle søn og generelt nyder den tid, vi tilbringer sammen, er der ingen tvivl om, at nogle
