• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan kommer du dig efter en traumatisk fødsel

For nogle er fødslen en positiv, livsændrende oplevelse, som de med glæde kan se tilbage på. For andre kan det være en vanskelig, bekymrende og endda skræmmende episode i deres liv, som de prøver deres bedste på at glemme.

Det anslås, at hver tredje fødsel anses for at være traumatisk, og de varige virkninger kan være både fysiske og psykiske. Ud over at forårsage fysiske skader kan fødselstraumer forårsage postpartum angst, vanskeligheder med at binde sig til din baby og endda post-traumatisk stresslidelse (PTSD).

Selvom det kan være stressende og udfordrende at navigere efter fødslen i kølvandet på en traumatisk fødsel, er der – heldigvis – positive skridt, du kan tage for at komme dig og trives.

Hvad gør en fødsel traumatisk?

Fødselstraumer er nød, som en forælder oplever under fødslen. At identificere, hvad der gør en fødselsoplevelse traumatisk, er subjektiv, så forskellig fra den ene forælder til den anden.

Der er dog omstændigheder, der kan øge chancen for fødselstraumer. Disse er: 

• En lang arbejdskraft 
• Tab af værdighed under fødslen
• Mangel på kommunikation med pårørende
• Svære smerter under veer eller fødsler
• Frygt for babys liv eller helbred 
• Frygt for forældres liv eller helbred

"Generelt kan en fødsel være traumatisk, hvis der er et reelt misforhold mellem en patients fødselsforventninger og hendes faktiske oplevelse," siger Daniela Carusi, MD, MSc, direktør for Surgical Obstetrics and Placental Abnormalities på Brigham and Women's Hospital i Boston.

"Ofte kan patienten være i et scenarie, der føles ude af kontrol," fortsætter Dr. Carusi. "Dette kan involvere situationer, der virker åbenlyst traumatiske, såsom en livstruende oplevelse, men det kan også omfatte situationer, der ser helt normale eller endda positive ud for omverdenen."

Hvordan en traumatisk fødsel kan påvirke dig fysisk

De fysiske virkninger af en traumatisk fødsel varierer fra sag til sag, afhængigt af din oplevelse. Du kan have lidt en tåre eller haft en instrumentel fødsel - når pincet eller vakuumudtrækning bruges til at føde barnet, kan enten give dig smerter eller beskæftige dig med inkontinens.

En traumatisk fødsel kan også føre til problemer med at etablere en positiv ammerutine, samt at være ude af stand til at nyde fysisk intimitet.

"På kort sigt har nogle kvinder svært ved at amme fysisk, eller de kan have svært ved at kontrollere postpartum smerter," siger Dr. Carusi. "Længerevarende smerter kan fortsætte, mens nogle patienter kan genopleve deres traumatiske oplevelse - såsom at føle, at de bløder igen. Andre kan have svært ved fysisk intimitet og seksuelle forhold.”

Hvordan en traumatisk fødsel kan påvirke dig psykologisk

For mange mennesker, der har gennemgået en traumatisk fødsel, stikker deres følelsesmæssige ar dybere end deres fysiske. Frygt, sorg og tab er alle følelser forbundet med en traumatisk fødsel. Du kan også lide af PTSD eller fødselsdepression. Nogle undersøgelser indikerer endda, at de, der har haft en negativ fødselsoplevelse, er mindre tilbøjelige til at få yderligere børn.

"En af de varige følelsesmæssige effekter, som fødselstraumer efterlader, er en konstant følelse [eller] følelse af frygt og tab," forklarer Rachael Benjamin, LCSW, seniorterapeut og direktør for Tribeca Maternity, et center for psykoterapi i New York. "Det inkluderer tab omkring oplevelsen af, at fødslen er sikker, tab af kontrol i fødslen [eller] fødsel og tab af sikkerhed for den fødende forælder eller baby eller begge dele."

"Patienter med en traumatisk oplevelse kan føle sorg over deres fødselsoplevelse og isolation fra familiemedlemmer og deres samfund, som måske ikke forstår patientens oplevelse.”

Du kan også føle en følelse af sorg omkring fødselsoplevelsen, som du ikke nåede at få, siger Dr. Carusi. Dette kan forårsage spændinger i forhold, især hvis de nærmeste på dig mener, at det at få en ny baby bør kompensere for ethvert traume.

"Patienter med en traumatisk oplevelse kan føle sorg over deres fødselsoplevelse og isolation fra familiemedlemmer og deres samfund, som måske ikke forstår patientens oplevelse," siger Dr. Carusi. "Nogle har direkte posttraumatisk stresslidelse, som kan omfatte episoder med at genopleve deres negative oplevelse, søvnforstyrrelser, angstsymptomer og afbrydelse af forbindelsen til deres babyer, partnere eller familier."

Derudover kan frygt for erindringen om den negative oplevelse forårsage overvågenhed hos forældrene, hvilket kan påvirke deres evne til at knytte bånd til deres baby.

"Nogle gange, fordi personen har en frygt for, at der sker noget med babyen, eller et medicinsk problem, der skal overvåges, føles det som om, at det har forrang frem for forbindelse med babyen," forklarer Rachael. Hvis den ikke behandles, kan denne overvågenhed vare i årevis, hvilket har en betydelig indvirkning på, hvordan du opdrager dit barn.

"Forældre kan bekymre sig om småbørn eller førskolebørn og føle sig intenst bekymrede for deres børns sikkerhed eller for medicinske procedurer, der ikke er relateret til fødslen," siger Rachael. "Oplevelsen af ​​det tidligere traume skaber en følelse af altid at være 'på' og ikke være i stand til at slappe af i nuet."

Hvad er postpartum PTSD, og ​​hvordan ved du, om du har det?

PTSD er ofte forbundet med soldater, der vender tilbage fra krig. Men for forældre, der har udstået en traumatisk fødsel, vil så mange som en fjerdedel af dem udvikle symptomer på postpartum PTSD. Symptomer kan omfatte;

• Flashbacks af den traumatiske begivenhed 
• Mareridt 
• Påtrængende tanker   
• Svært ved at få forbindelse til din baby 
• Søvnbesvær 
• Mistillid til det medicinske system 
• Angst eller panikanfald 
• Hypervigilance 
• Selvbebrejdelser 

Postpartum PTSD er enormt invaliderende, hvor patienter genoplever den traumatiske begivenhed via flashbacks eller mareridt, som kan udløses af syn, lyde eller lugte forbundet med fødslen. Det kan påvirke relationer og endda din evne til at forbinde og knytte bånd til din baby.

"Nogle af tegnene på PTSD er følelsen oversvømmet af følelser, minder, sanser og tilbageblik fra den traumatiske begivenhed," siger Rachael. "Det kan også vise sig ved overvågenhed over for vores eget eller babys helbred, øget angst eller panikanfald, følelse overvældet af ydre stimuli fra steder, der minder en om oplevelsen af ​​fødslen, eller følelse ikke til stede selv i aktiviteter, der engang var behageligt."

Hvis du lider af nogen af ​​ovenstående symptomer eller føler bekymring omkring dit mentale helbred, skal du kontakte en betroet læge for yderligere rådgivning.

Sådan klarer du dig efter en traumatisk fødsel

Det første skridt mod at overvinde dit traume er at identificere, hvilket aspekt af din fødselsoplevelse der var traumatisk og derefter diskutere dette med en læge, der har en forståelse af begrebet traumatisk fødsel.

"De vil måske starte med en primærlæge, OB/GYN eller jordemoder - disse udbydere har måske ikke overvejet, at deres patient oplever traumer, men kan være en god indgang til den rigtige type behandling," foreslår Dr. Carusi .

Det næste trin er at forbinde med nogen, der kan holde traumet med dig, ikke smutte forbi det, men give plads til at tale, føle, sørge, se i øjnene og bearbejde, hvad der skete eller sker, siger Rachael.

"Dette kan være med din partner, en læge, en terapeut, en terapigruppe, et familiemedlem eller en ven," foreslår Rachael. "Så efter du har gjort al følelsen, ansigtet, sorgen, navngivningen, kan du bruge traumet til at se, hvad der kan komme efter, hvad du måske ønsker at bygge, omorganisere, omarbejde, mens du flytter traumet fra nutiden til fortiden ."

Et ord fra Verywell

At formulere, hvorfor din fødselsoplevelse var traumatisk, kan være svært, især når resultatet virker positivt for andre. Det er dog vigtigt at erkende, at dine følelser er gyldige, og at det er usandsynligt, at de bare forsvinder af sig selv.

Selvom det at åbne op for dem omkring dig kan hjælpe dem til at forstå, hvordan du har det, kan det være nøglen til ægte helbredelse at søge råd fra en sundhedspersonale, der forstår traumatisk fødsel.