• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Fitness Crafts for Kids

tv, videospil og internettet kan holde dit barn sidder på ét sted i timer ad gangen . Denne stillesiddende adfærd kan være svært at ændre , men at undervise et barn vigtigheden og værdien af fitness er en måde at få hende på rette spor . Gør læring sjov ved at gennemføre nogle håndværk , der relaterer til gode fitness vaner .
Nærende mad Book

Saml nogle gamle blade, lim , byggeri papir og garn . Sæt dig ned med dit barn og hjælpe ham med at søge gennem magasiner for at finde billeder af nærende mad . Klip flere eksempler; ser for frugt, grøntsager, mælk og korn. Lim de sunde fødevarer billeder til stykker byggeri papir . Brug en pen eller markør til at skrive navnet på maden under billedet . Du kan også kategorisere maden ved at skrive navnet på mad eller -grupper det falder ind på den mad pyramide . Når billederne er limet og mærkes , så brug en hulning at hulle på den udvendige kant af konstruktionen papir , derefter binde hullerne sammen om at skabe en bog . Gå gennem bogen med dit barn , og tal om, hvorfor hver mad er vigtig , og hvordan spise rigtigt vedrører fitness.
Portable Hopscotch

Hopscotch er en måde for børn at få motion , en vigtig del af fitness. Børn vil nyde at gøre denne bærbare mat , som de kan tage med dem og rul for en improviseret runde af hinke . Du &' ll brug for en stor rulle lærred & ndash; mindst 12 til 15 meter lang og 2 til 3 meter bred & ndash; nogle dekorative materialer og et bånd . Rul lærredet , og bruge en bog eller et blad at spore 8 til 10 pladser på lærredet i en standard hinke arrangement . Brug maling eller markører at nummerere hver boks . Lad dit barn dekorere hver firkant som hun ønsker . Skær eller punch et hul i den ene ende af lærredet , så tråd en sektion af båndet igennem det. Dette giver dig mulighed for at binde måtten lukket , når den er rullet op . Lav en bærbar sækkestol markør ved at fylde en lille stofpose eller sok med ris og binde det lukket med båndet.
Fitness Brag Book

Opmuntre dit barn til at være egnet og aktiv med dette fitness prale bog håndværk . Tag billeder af dit barn laver forskellige aktiviteter, såsom hoppe , løbe , stå på et ben eller kaste en bold . Udskriv fotos , og vedhæft hvert enkelt for at et stykke papir . Under hvert billede , oprette en billedtekst , der starter med sætningen " jeg kan . &Quot; Har dit barn afslutte sætningen til at matche hvert billede. Lad dit barn dekorere siden med klistermærker, tegninger eller stempler . Punch huller i kanten af ​​hver side , og binde dem sammen for at skabe en bog , eller arrangere siderne i en tre - ringbind eller album . Tilføj et billede af dit barn på forsiden til omslaget , og komme med en kreativ titel, der vedrører fitness.