Hvorfor tager unge børn lur om dagen?
Unge børn tager lur om dagen af et par vigtige grunde:
* Udviklingsbehov: Deres hjerner og kroppe udvikler sig stadig, og lur hjælper dem med at vokse og genoplade.
* Energiniveau: Småbørn og børnehaver har meget energi, men de har også kortere opmærksomhedsspænd og kan let blive overtrækket. Naps giver dem en chance for at hvile og nulstille, så de kan forblive engagerede og lære effektivt.
* kognitiv funktion: NAPS forbedrer kognitive færdigheder, herunder hukommelse, opmærksomhed og sprogudvikling.
* følelsesmæssig regulering: Napping kan hjælpe med at regulere humør og følelser, gøre børnene mindre tilbøjelige til at have raserianfald eller være irritable.
* Fysisk udvikling: NAPS bidrager til sund fysisk vækst, herunder knoglerudvikling og muskelgenvinding.
Hvor længe skal en lur være?
Længden af en lur varierer afhængigt af barnets alder. Generelt har småbørn (1-3 år) brug for 1-2 timers søvn, mens børnehaver (3-5 år) kun har brug for en 30-minutters lur.
Hvornår skal man stoppe lur:
De fleste børn holder op med at have brug for lur omkring 5 år. Imidlertid har nogle børn muligvis brug for en lur lidt længere, især hvis de er særligt aktive eller har problemer med at sove om natten.
Fordele ved lur:
* øget fokus og opmærksomhed: Naps hjælper børnene med at være bedre i skolen og derhjemme.
* Forbedret humør og adfærd: Naps kan hjælpe med at regulere humøret og reducere irritabilitet.
* Forbedret læring og hukommelse: NAPS hjælper med at styrke minderne og forbedre læringsevner.
* bedre søvn om natten: En god lur kan hjælpe børnene med at sove bedre om natten.
tip til lur:
* Opret en konsekvent rutine: Har en almindelig lur tid til at hjælpe dit barns krop med at komme i en søvnrytme.
* gør det stille og mørkt: Dæmp lysene og skab et roligt, roligt miljø for at slappe af.
* Giv komfort: Brug et tæppe, udstoppet dyr eller hvid støj til at hjælpe dit barn med at føle sig godt tilpas.
Husk, at hvert barn er forskellige, og deres NAP -behov varierer. Hvis du er bekymret for dit barns lurende vaner, skal du tale med din børnelæge.
Previous:Hvor meget skal en fem år gammel søvn?
Next:Hvor mange timers søvn har en 9 år gammel pige brug for at sove?
-
I en nylig undersøgelse af amerikanere over 50, fandt AARP, at 89 procent ønskede at blive i deres nuværende hjem så længe som muligt. Men har de råd til det? Og er deres hjem et sikkert sted at ældes? Uanset om du er den ældre voksen eller barn af -
Mange nye forældre kæmper med tanken om at efterlade deres baby i pleje af familien, venner eller babysittere. Her er nogle råd og oplysninger, der kan hjælpe med at gøre din første gang lidt lettere. Først og fremmest, Sørg for, at du er tryg v -
Det er naturligt at ville købe legetøj til din nye baby, men hvordan ved du, hvad du skal vælge? Hvor meget varsel skal du betale til aldersmærkningerne på legetøj? Er de der bare af sikkerhedsmæssige årsager, eller er der mere i det end det? Det er
