Søvnvandring hos børn

Søvnvandring er ret almindelig for børn. Børn, der sover, starter normalt mellem 2 og 7 år, og stoppe på egen hånd inden teenageårene.

At komme ud af sengen og gå rundt i rummet eller huset et par gange hver måned er ret almindeligt. Det sker normalt i den tidlige del af natten. De kan gå rundt i op til 20 minutter, derefter enten vende tilbage til sengen eller ligge et andet sted.

Deres øjne er normalt åbne, men stirrer og er ikke fokuseret. De kan gøre ting som åbne døre, skifte tøj, spise, drikke eller bruge toilettet. Nogle gange taler barnet, men vil normalt ikke vågne op, hvis du taler med dem.

Mange gange vil barnet tage rolig vejledning fra dig om at vende tilbage til sengen. Om morgenen, de husker sjældent noget om søvnvandring.

Hvad forårsager søvnvandring?

Nogle søvngængere er mere ængstelige og generte end andre børn på deres alder.

Imidlertid, de fleste børn, der sover, har ikke følelsesmæssige eller adfærdsmæssige problemer. Søvnvandring har en tendens til at køre i familier, men årsagen kendes ikke.

Hos børn, der laver søvngang, at være meget træt eller stresset eller gå sent i seng kan gøre det mere sandsynligt, at det sker den aften.

De fleste børn behøver ingen særlig behandling til søvnvandring. Men du kan prøve at få det til at ske sjældnere ved at:

  • forsøger ikke at lade dit barn blive for træt om dagen
  • få dit barn ind i et almindeligt søvnmønster

Sådan håndterer du sikkert dit barns søvnvandring:

  • Prøv ikke at vække dem. Vær rolig og omdiriger forsigtigt dit barn tilbage til sengen, når det er færdigt med det, de laver.
  • Undgå at tale om søvnvandringen næste morgen, da de ikke husker det, og du kan stresse dem.
  • Gør miljøet sikkert. Sørg for, at dit barn ikke kan gå ned ad trapper eller snuble og falde, når det går i søvn. Lås døre og vinduer, lad ikke ting ligge på gulvet, og satte en port på tværs af trapper. Lad ikke dit barn sove i den øverste seng i en køjeseng.

Hvornår skal man se en læge

Søvnvandring hos børn er normalt ikke forårsaget af en sygdom eller medicinsk tilstand, men hvis søvnvandringen gør dit barn træt næste dag, eller hvis det sker i de tidlige timer om morgenen, tal med dit barns læge om det.

Hvis et barn ikke sover godt på grund af stress eller angst, psykologiske behandlinger kan anvendes. Medicin bruges normalt ikke ved søvnproblemer, men kan hjælpe i nogle ekstreme situationer. Dette bør diskuteres med din læge.

Previous:

Next: